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她心里渴望愛(ài)，卻不相信自己是值得被愛(ài)的。——心悅君
文 | 慶慶
男生為什么討厭女生猜忌？
是因?yàn)槊看味疾碌锰玊M準(zhǔn)了。
最近看了一部電影《再次出發(fā)之紐約遇見(jiàn)你》，男主和女主既是戀人又是音樂(lè)搭檔，在兩人的共同努力下，男主突然紅了，并開(kāi)始到各地演出。
有一天，男主演出回來(lái)，一臉驕傲地告訴女友：“我為你寫(xiě)了一首歌?！?/p>
女主表示：“那想必是極好的歌，快放來(lái)聽(tīng)聽(tīng)?！?/p>
當(dāng)音樂(lè)響起時(shí)，女主的表情開(kāi)始變得微妙，聽(tīng)到一半時(shí)，她臉上的表情劇烈變化，最后忍不住給了男主一個(gè)響亮的巴掌。
What？發(fā)生了什么？觀眾一臉蒙逼。
但男主很快意識(shí)到，是自己露餡了，劈腿被發(fā)現(xiàn)了。
證據(jù)就在歌詞里：
“我無(wú)法繼續(xù)偽裝，你就是我眼中的唯一”、“我愿追隨你，拋棄身邊的一切?！?/p>
這個(gè)“你”，當(dāng)然不會(huì)是女主了。
大家發(fā)現(xiàn)沒(méi)，女人在感情里很敏感。
發(fā)現(xiàn)男人出軌，往往不是靠證據(jù)，而是靠直覺(jué)。有時(shí)候男人還沒(méi)下定決心出軌呢，女人已經(jīng)知道他變心了。
甚至有文章說(shuō)《男人還愛(ài)不愛(ài)你，一眼就能看出來(lái)》。
作為女人，我相信直覺(jué)對(duì)感情的判斷。
但作為心理師，我想說(shuō)，有時(shí)候直覺(jué)也不靠譜。
他這樣做，就是不愛(ài)你了嗎？
女人在感情里都愛(ài)做兩件事：
一件是證明你愛(ài)我；
另一件是證明你不愛(ài)我了。
相比于前者，后者更容易被證實(shí)。
因?yàn)槟阈枰芏嘧C據(jù)，才能證明他愛(ài)你，但只需要一個(gè)證據(jù)，就可以證明他不愛(ài)你。
但其實(shí)，有時(shí)候他不是不愛(ài)，而是不會(huì)表達(dá)愛(ài)。
我們之所以對(duì)愛(ài)有那么高的要求，是因?yàn)槲覀冇X(jué)得如果一個(gè)男人愛(ài)你，他就會(huì)自然而然地去做什么。
但實(shí)際上，關(guān)于愛(ài)的表達(dá)是需要去學(xué)習(xí)的。
如果一個(gè)人從小生活在冷漠的環(huán)境里，他長(zhǎng)大后就更少會(huì)表達(dá)出愛(ài)意。他也不知道如何去表達(dá)愛(ài)，因?yàn)闆](méi)有人教他如何去表達(dá)愛(ài)。
這樣的人往往就會(huì)內(nèi)心早已春風(fēng)蕩漾，表面卻冷若冰霜。
當(dāng)然，這只是比較極端的情況。
還有一種有意思的現(xiàn)象是，你明明感覺(jué)到他的愛(ài)意，但是總會(huì)因?yàn)樗龅哪承┦?，覺(jué)得他其實(shí)并不愛(ài)你。
有一個(gè)故事，很能說(shuō)明這個(gè)問(wèn)題。
女人約會(huì)遲到了一會(huì)兒，覺(jué)得老公可能生氣了，因?yàn)槌燥埖臅r(shí)候一直不理睬她，氣氛尷尬極了。
女人決定主動(dòng)讓步，說(shuō)：“我們都退一步，好好地交流一下吧?！?/p>
他雖然同意了，但是還是繼續(xù)沉默，一副無(wú)精打采心不在焉的樣子。
女人問(wèn)他到底怎么了，他只說(shuō)： “沒(méi)事。”
后來(lái)她就問(wèn)他：“是不是我惹你生氣了？”
他說(shuō)：“這不關(guān)你的事，你不用管?！?/p>
在開(kāi)車回家的路上，女人對(duì)他說(shuō)我愛(ài)你，他也不說(shuō)“我也愛(ài)你了”。
回到家男人什么也不說(shuō)，只是悶頭看電視，女人覺(jué)得自己要失去他了。
晚上睡覺(jué)的時(shí)候，男人爬上床，沒(méi)有晚安，沒(méi)有愛(ài)撫，直接睡了。
女人默默流淚到天亮，覺(jué)得他一定是有別的女人了。
而實(shí)際上呢，男人今天不開(kāi)心，只是因?yàn)椋?/p>
TMD今天意大利隊(duì)居然輸了……
看完這個(gè)故事，你就明白了吧？
兩個(gè)人雖然相愛(ài)，但他們對(duì)愛(ài)的表達(dá)方式，可能并不一樣。
女人覺(jué)得愛(ài)他就是了解他，關(guān)心他，而男人覺(jué)得愛(ài)，就是自己消化負(fù)面情緒，自己扛起一切。
雙方愛(ài)的表達(dá)方式不同，即使他已經(jīng)很努力表達(dá)愛(ài)意了，但你總是接收不到，就會(huì)總覺(jué)得不夠，而產(chǎn)生很多沖突和不滿。
所以，了解和溝通雙方的愛(ài)的表達(dá)方式是重要的。
需要什么樣的愛(ài)，就告訴對(duì)方，不要讓他猜，如果對(duì)他的愛(ài)的表達(dá)有不滿，也可以坐下來(lái)好好溝通，千萬(wàn)不要自己猜。
女人的直覺(jué)雖然很準(zhǔn)，但是有時(shí)候也會(huì)掉入對(duì)愛(ài)情理解的局限中。
為什么你需要這個(gè)愛(ài)的標(biāo)準(zhǔn)？
女人都愛(ài)懷疑男人心，所以，才有那么多“證明他不愛(ài)你”的說(shuō)法廣為流行。
“不愿意為你花錢(qián)的男人，一定不愛(ài)你?！?/p>
“不主動(dòng)找你的男人，一定不愛(ài)你?！?/p>
“不愛(ài)你的男人，才會(huì)讓你這么懂事?！?/p>
聽(tīng)起來(lái)很有道理，但其實(shí)這是一碗毒雞湯啊。
它給了女人們一個(gè)很簡(jiǎn)單的邏輯：只要他做了什么，就證明他不愛(ài)我。
而事實(shí)上，他愛(ài)不愛(ài)你，并不能由一件事決定，他做了這件事，也不一定是因?yàn)樗粣?ài)你。
就像他不愿意為你花錢(qián)，可能不是因?yàn)椴粔驉?ài)，而是他從小就物質(zhì)匱乏，花錢(qián)會(huì)讓他感到不舒服。
他對(duì)自己都摳得要死，怎么能要求他愉快地給你花錢(qián)呢？
這種簡(jiǎn)單邏輯讓人們相信，只要確定或否認(rèn)一件事，就能清楚掌握愛(ài)情的軌跡。
但其實(shí)，大多數(shù)人只是在用這種方式，掩蓋內(nèi)心的匱乏和不安：你并不相信自己會(huì)被愛(ài)，就算他現(xiàn)在愛(ài)，也不相信他會(huì)永遠(yuǎn)愛(ài)下去。
在這方面表現(xiàn)最明顯的，非闞清子莫屬了。
在《親愛(ài)的客?！防?，她幾乎每集都要吵架生氣，然后被男朋友紀(jì)凌晨哄好，他們的相處方式就是她吵她氣他來(lái)哄。
那段時(shí)間，紀(jì)凌塵幾乎成了所有女人的好男友范本：你有一千個(gè)理由生氣，我就有一千零一個(gè)方法哄你開(kāi)心。
甚至前段時(shí)間，闞清子還取關(guān)了紀(jì)凌晨，網(wǎng)友紛紛猜測(cè)是男友受不了她的折騰，終于要分手了呢。
結(jié)果工作人員趕緊澄清：二人并沒(méi)有分手，只是在鬧別扭。
我們都知道闞清子愛(ài)作，愛(ài)吵。
但卻不知道她出生于單親家庭，父母離異讓她非常沒(méi)有安全感，從小就敏感自卑。
她心里渴望愛(ài)，但卻不相信自己是值得被愛(ài)的，所以一次又一次吵架，用男友對(duì)自己寬容、理解和接納，證明自己是被愛(ài)的。甚至有時(shí)候會(huì)故意吵架，只是想看看男友是不是真的在意自己。
她以為只要對(duì)方退讓就是愛(ài)，但其實(shí)這只是為了維持關(guān)系而做出的妥協(xié)，他現(xiàn)在有足夠的感情支持他這樣付出，但終有一天他也會(huì)厭煩，也會(huì)累。
到那個(gè)時(shí)候，她肯定會(huì)這樣想：“我就知道他不愛(ài)我！果不其然。”
所以親愛(ài)的，如果你對(duì)于感情有一個(gè)“他不愛(ài)你”的預(yù)設(shè)，就會(huì)不自覺(jué)地推動(dòng)事態(tài)朝那個(gè)方向發(fā)展。
男人也沒(méi)那么遲鈍，當(dāng)你不斷懷疑他對(duì)你的感情的時(shí)候，他也能感覺(jué)到自己的付出被否定。對(duì)于一段永遠(yuǎn)沒(méi)有肯定和回應(yīng)的感情，只有不斷地消耗，直至消失不見(jiàn)。
你可以想一下，當(dāng)你懷疑他的感情的時(shí)候，自己是不是也有“不被愛(ài)”的預(yù)設(shè)呢？
什么時(shí)候他是真的不愛(ài)你了？
不過(guò)，話說(shuō)回來(lái)，“他不愛(ài)了”這件事也不是不能預(yù)測(cè)。
如果你能夠排除上面兩個(gè)因素的影響，并且發(fā)現(xiàn)他和以前相比發(fā)生了一些變化，那么有可能他是真的不愛(ài)了。
這些可能證明他變心的跡象，包括但不限于以下幾點(diǎn)：
1、 他開(kāi)始頻繁挑剔你
情人眼里出西施，這句話挺實(shí)在的。
如果他開(kāi)始看你不順眼，覺(jué)得你哪兒都不好，你就要注意了，這說(shuō)明你們的關(guān)系出現(xiàn)失衡，你開(kāi)始無(wú)法滿足他的某些心理需求了。而挑剔只是來(lái)表達(dá)他需求無(wú)法得到滿足的不滿。
當(dāng)然這只是初步階段，如果發(fā)展到你無(wú)論怎樣做都無(wú)法讓他滿意，他總覺(jué)得你就是這樣了，不能改變了。那說(shuō)明他開(kāi)始放棄從你這里獲得心理滿足，關(guān)系也將瀕臨破產(chǎn)。
2、 開(kāi)始不愿做出妥協(xié)
愛(ài)一個(gè)人不一定會(huì)為她付出所有，但是如果他一點(diǎn)都不愿意付出，總是把自己的需要看得比你的需要重要，那只能說(shuō)明兩件事：他更愛(ài)自己或者他沒(méi)有能力愛(ài)你。
3、 對(duì)你冷暴力
擅長(zhǎng)冷暴力的人，可能本身對(duì)親密關(guān)系有防御，缺少溝通互動(dòng)的能力，但是如果他以前并不是這樣，而是后來(lái)才開(kāi)始冷暴力，拒絕和你有任何的溝通交流，那有可能是他在逼迫你離開(kāi)。
4、 他總是和你保持一定距離
愛(ài)一個(gè)人會(huì)不自覺(jué)地想要靠近他，但是他即便有空閑，還是想和你保持一定距離，不愿意親近你，為了遠(yuǎn)離你而出去度假旅行。
5、 不再回應(yīng)你的愛(ài)
你會(huì)感到他對(duì)你的淡漠，他對(duì)你愛(ài)的需求不再做出回應(yīng)，比如你明確希望一些擁抱和親吻，但是他會(huì)各總各樣的理由來(lái)拒絕。
6、 你愛(ài)的很累
你很愛(ài)他，他也愛(ài)你，但是你總覺(jué)得很累，你需要無(wú)時(shí)無(wú)刻地付出，去照顧他，你的生活完全被他填滿了，這可能不是愛(ài)，而是一種單純的需要。
等等。
當(dāng)然，出現(xiàn)以上行為，并不一定就是真的不愛(ài)了。
但是如果出現(xiàn)兩條或兩條以上，甚至頻繁多次出現(xiàn)，那么你就需要警惕你們的感情是否真的發(fā)生了變化。
我不希望你用個(gè)別因素去判斷愛(ài)情，但也不希望，當(dāng)感情發(fā)生變質(zhì)時(shí)，你還一無(wú)所知。
我希望，你是通透的。
知道有時(shí)候不是愛(ài)情出現(xiàn)問(wèn)題，而是我們對(duì)愛(ài)情的認(rèn)知出現(xiàn)問(wèn)題。
我也希望，你是勇敢的。
能夠清晰地看到愛(ài)情的問(wèn)題，是走是留的，都干脆利落勇往直前。
—— 心有助，不孤獨(dú) ——
Tips：測(cè)謊的方法論。以下有三個(gè)方法幫助你判斷一個(gè)人是不是在說(shuō)謊：
第一，要看是否他的表情對(duì)稱。 自發(fā)產(chǎn)生的表情比較對(duì)稱，刻意制造的表情比較不對(duì)稱。如果對(duì)方此時(shí)此刻面目特別扭曲，多半在騙你。
第二，看時(shí)長(zhǎng)。 真實(shí)表情持續(xù)時(shí)間很短，超過(guò)五秒就不太真實(shí)，長(zhǎng)到十秒鐘則是做出來(lái)的無(wú)疑。假設(shè)對(duì)方笑容好似凝固在臉上，那么他在騙你。
第三，看表情出現(xiàn)的時(shí)間。 如果表情滯后于相應(yīng)的語(yǔ)言，也是做出來(lái)的。
艾克曼博士研究的核心理念就是人類的微表情和情緒是不會(huì)偽裝的。所以如果你想要辨別對(duì)方是否在說(shuō)謊，一定要關(guān)注他無(wú)意識(shí)當(dāng)中流露出來(lái)的東西。
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