阿秋，二級(jí)心理咨詢師、情感導(dǎo)師，情感作家，著有新書(shū)《抑郁癥康復(fù)治愈100問(wèn)與答》治愈手冊(cè)，一本集治愈方法與心靈療愈的健康讀物，與你遇到最好的那個(gè)自己！
抑郁癥，是一種心理病，說(shuō)它是心理病也不完全對(duì)，如果按照百分比率來(lái)劃分的話，心理因素占據(jù)著：70%
生理因素占據(jù)著百分之10%
外在社會(huì)因素占據(jù)著20%
抑郁癥這個(gè)病名，是西方國(guó)家提出來(lái)的，也有一種說(shuō)法，說(shuō)是起源于中國(guó)，對(duì)于它的起源地，無(wú)從考究，但是可以肯定的是抑郁癥是一種心理問(wèn)題，在精神科的領(lǐng)域范疇里，抑郁癥被稱之為：不死的精神癌癥。
{!-- PGC_COLUMN --}導(dǎo)致一個(gè)人抑郁的根源，科學(xué)的解釋就是，但不限定于，因?yàn)橐钟舭Y發(fā)病源復(fù)雜，至今沒(méi)有明確地說(shuō)法，比較常見(jiàn)的說(shuō)法就是前面提到的，心理因素占據(jù)7成，換言之就是性格原因?qū)е乱钟粽T發(fā)占據(jù)7成；生理因素，導(dǎo)致抑郁癥的極少，因?yàn)樯韱?wèn)題，如果你判定為抑郁癥的情況下，你的生理問(wèn)題，有可能就是抑郁癥所影響導(dǎo)致的；環(huán)境因素占據(jù)著20%，這個(gè)解釋很有道理，因?yàn)楝F(xiàn)在人的壓力大，都會(huì)面對(duì)許多許多的壓力和打擊，所以環(huán)境誘發(fā)的抑郁癥不能視而不見(jiàn)！
在中醫(yī)學(xué)里，抑郁癥又被稱之為：肝氣郁結(jié)，肝氣郁結(jié)又多半是因?yàn)榫袷艽碳ち?，心理包袱太大了，所以給生理上造成了一定的傷害，最常見(jiàn)的就是肝氣郁結(jié)、脾虛、陽(yáng)氣大損、身體疲乏無(wú)力等等。
現(xiàn)在隨著我來(lái)演練一遍：當(dāng)自己受氣了，甚覺(jué)委屈，但又不敢發(fā)泄的時(shí)候，或者發(fā)泄了也不能消氣的時(shí)候，往往就會(huì)表現(xiàn)出氣不打一處來(lái)，中醫(yī)里的解釋就是：這個(gè)氣由肝所產(chǎn)生，其實(shí)字面的意思就是說(shuō)人在生氣的這個(gè)“氣”，是從身體的五臟六腑里竄出來(lái)的，這種描述，其實(shí)也是不無(wú)道理的。
當(dāng)一個(gè)人非常氣憤的時(shí)候，大腦由于是司令部，所以首先是我們的大腦感知到，進(jìn)而刺激到神經(jīng)，使得我們的喜怒哀樂(lè)會(huì)隨著事件的影響而影響著，當(dāng)大腦接受到憤怒事件的影響時(shí)，這個(gè)時(shí)候神經(jīng)就會(huì)帶動(dòng)軀體內(nèi)的五臟六腑，引起五臟六腑的共振效應(yīng)。
所以我們總歸把抑郁癥，歸結(jié)為心理上的慢性疾病。
既然，上述已經(jīng)表述清楚了，如果排除器質(zhì)性沒(méi)有多大問(wèn)題，何謂器質(zhì)性病變，比如你的五臟六腑是沒(méi)多大毛病的、你沒(méi)有甲亢，那么你的抑郁癥，就可以百分之百確定是心理問(wèn)題了，心理問(wèn)題又稱之為：大腦生病了，更專業(yè)一點(diǎn)就是：神經(jīng)遞質(zhì)分泌紊亂，進(jìn)而再深一步解釋就是：神經(jīng)遞質(zhì)中的“血清素、多巴胺、去甲腎上腺”分泌失調(diào)了，而這幾類(lèi)神經(jīng)遞質(zhì)又恰恰是控制著人的喜怒哀樂(lè)。
分泌少了，人就不快樂(lè)、無(wú)欲望了；
分泌多了，人就浮躁、狂妄了、無(wú)所不能了、驕傲、沖動(dòng)了、運(yùn)動(dòng)多了、話癆了。
當(dāng)我們把以上的原理搞懂了，梳理清楚了，接著我們就要采取下一步措施來(lái)治治它了， 科學(xué)地治療措施手段有很多，可以用琳瑯滿目來(lái)形容，甚至高科技儀器也層出不窮，但是這些治療儀器還是存在噱頭和夸大的成分在里面的，我始終倡導(dǎo)認(rèn)可常規(guī)地治療方案。
所謂的常規(guī)治療方案就是：藥物+運(yùn)動(dòng)+心理陪伴輔導(dǎo)+自我情緒管理+提升自己的思想高度和心胸視角。
說(shuō)到藥物治療，這里所倡導(dǎo)的是西藥，當(dāng)然有朋友問(wèn)中藥是否可以？
對(duì)于這個(gè)問(wèn)題我持保留意見(jiàn)，在我看來(lái)輕度的抑郁癥是可以采用中藥調(diào)理的，而當(dāng)你的抑郁癥發(fā)展成中度、或者重度的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候，恐怕中藥吃下去，是不管多大用處了，所以這個(gè)時(shí)候，靠西藥去緩解患者的軀體癥狀和情緒低落的癥狀，那就是勢(shì)在必行了，然而在面對(duì)服用西藥的這個(gè)問(wèn)題上，很多患者朋友開(kāi)始內(nèi)心糾結(jié)了，是吃呢？還是不吃呢？
這個(gè)問(wèn)題一度把患者逼上了發(fā)瘋的狀態(tài)，不吃有不吃的擔(dān)憂；吃又有吃的恐懼，他們?cè)谶@兩者之間搖擺不定，所以這種心理糾結(jié)我甚是理解。
曾經(jīng)我患重度抑郁癥的時(shí)候，也如同你們一樣糾結(jié)了幾個(gè)小時(shí)，你沒(méi)看錯(cuò)，我只糾結(jié)了幾個(gè)小時(shí)，最后還是勸自己服用西藥，我之所以服用西藥，是因?yàn)槲业那榫w異常低落，思想太悲觀和灰暗了，軀體癥狀也非常難受，喉嚨里還有一口氣，這口氣活活在我喉嚨塞了四個(gè)月才消失，太難受了，呼吸困難，失眠，全身腰酸背痛，頭暈眼花，幾乎全身都有毛病，這病太可怕了！
不得不吃，在這種境況下，我別無(wú)選擇，吃藥是為了緩解這些癥狀，不至于我如此難受，我只能中肯地建議你，如果你在醫(yī)院測(cè)定是中度以上的抑郁癥，軀體癥狀，情緒上都不至于影響你生活，包括睡眠等問(wèn)題，那么在這種情況下，我個(gè)人合理的建議就是：你可以先去服用一個(gè)月中藥調(diào)理，配合運(yùn)動(dòng)和心理治療；
假如一個(gè)月，你的癥依舊沒(méi)有緩解多少，這個(gè)時(shí)候，就建議你服用西藥了，為什么最后一步幾近是服用西藥呢？
因?yàn)槲魉幩蝗梭w吸收后，通過(guò)血液會(huì)流入到大腦里，去刺激你神經(jīng)遞質(zhì)和調(diào)理你的神經(jīng)遞質(zhì)，而中藥在這方面的治療原理上，它側(cè)重的是疏肝解郁，但是你這個(gè)時(shí)候，更多的是你大腦的問(wèn)題和心結(jié)的問(wèn)題，所以西藥這個(gè)時(shí)候，就是發(fā)揮它最好的時(shí)刻了。
當(dāng)然，很多朋友之所以抗拒服用西藥，是因?yàn)閾?dān)心西藥有巨大的副作用，怕傷害到內(nèi)臟和大腦神經(jīng)，其實(shí)這種擔(dān)心都是多慮的，但是服用西藥的副作用，還是存在的，不管任何一種抑郁者的藥物，畢竟它是神經(jīng)類(lèi)藥物，服用下去了必定有副作用，這個(gè)也是根據(jù)個(gè)人身體的吸收情況和體質(zhì)所決定副作用大小不一的情況的，但是這個(gè)時(shí)候你不能因?yàn)楦弊饔镁筒怀运?，任何藥物都有副作用?/p>
很多朋友就是被藥物的說(shuō)明書(shū)嚇到了，而不敢吃藥！
這里需要糾正大家認(rèn)知上的一個(gè)誤區(qū)：藥物，作
為管控的產(chǎn)品，它必須把利弊寫(xiě)得清清楚楚的，弊的方面自然嚇人。打個(gè)比方坐飛機(jī)還空難呢！
怕就不吃嗎？任何事情都有正反面，抑郁癥了，嚴(yán)重者不科學(xué)治療，不吃藥，只會(huì)加重，我們不能看到它的副作用就拒絕治療，這是嚴(yán)重錯(cuò)誤的。
世界、國(guó)家研制出此類(lèi)藥物，那么利遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于弊的，而弊它都是小概率事件，或者你服藥不照醫(yī)囑，才會(huì)有后果。
一般科學(xué)地按照醫(yī)囑服藥，配合跑步，隨著你的病情慢慢被控制緩解，那么這個(gè)時(shí)候，假設(shè)你完全好了，吃藥吃夠了周期，一旦停藥后，你還繼續(xù)跑步，長(zhǎng)期的堅(jiān)持鍛煉，那么你的細(xì)胞就會(huì)不斷地新生和被修復(fù)，而藥的副作用幾乎是零！
大家擔(dān)心吃西藥的副作用，無(wú)非就是肝功能的指標(biāo)超標(biāo)，比如：谷丙轉(zhuǎn)氨酶和谷草轉(zhuǎn)氨酶會(huì)偏高，但是藥一停，這些超高的指標(biāo)不出半個(gè)月肯定回落到一個(gè)正常指標(biāo)。
所以真的不用太擔(dān)心，也不要盲目的恐慌。系統(tǒng)科學(xué)地治療永遠(yuǎn)是正確的方式和愛(ài)自己的正確行為。
抑郁癥，通過(guò)科學(xué)系統(tǒng)的治療，是可以治愈的，別放棄！
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