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男人最重要的健身技能——給前列腺“減肥”
在現(xiàn)在俊男美女都泡健身房的社會,你天天不嚷嚷兩句減肥,都與周圍人格格不入。

不單單是女人要瘦,健身房里的猛男們也不少。

深夜沒在健身房里嚎兩嗓子,你都不好意思叫自己猛男。


不過雖然在減肥上,男人比女人占優(yōu)勢,可有一點他們吃虧。

他們得減“兩份肥”——

一份肥肉,一份前列腺。


三甲天團


       陳 磊    泌尿外科主任、主任醫(yī)師



No.1

前列腺的逆生長



人到老年,很多器官都會衰老、萎縮,而前列腺則會“逆生長”,這是人體內(nèi)唯一隨年齡增高而增長的器官,“越老越胖”“越老越增生”是它的特點。

由于前列腺增生不影響勞動和吃喝,很多患者的就診意識就較差。

實際上,前列腺增生癥的危害您不能不知道。

前列腺形狀像栗子,位于膀胱的下方,尿道從它中間穿過。

如果把人體的泌尿系統(tǒng)比喻為家里的洗手池和下面的排水系統(tǒng),前列腺像水池底部的開關,一旦出了問題,水池里(膀胱)的水(尿液)就不能正常排出而導致積水,引起腎積水、輸尿管擴張,甚至腎功能損傷。


長期過度的積水既是細菌生長的“樂園”,所以患者常伴有泌尿系統(tǒng)感染,也會大大增加泌尿系統(tǒng)結(jié)石的發(fā)病率,尤其是膀胱結(jié)石。

另外,由于前列腺增生以夜尿增多為主,對于有心腦血管疾病等基礎疾病的患者,多次起夜會誘發(fā)基礎疾病的急性發(fā)作。

 

No.2

前列腺的常用“減肥藥”



每位前列腺增生癥患者的病情不同,嚴重程度也不同,為此一定要到正規(guī)醫(yī)院的泌尿科或男科進行咨詢和全面的檢查后,再做診治。

目前市面上的口服前列腺增生藥物包括5α-還原酶抑制劑、α受體阻滯劑、中藥等。

No.1

5α-還原酶抑制劑

以非那雄胺為代表藥物,通過阻斷睪酮向雙氫睪酮轉(zhuǎn)換,可縮小前列腺體積,改善患者癥狀。



No.2

α-受體阻滯劑

以坦索羅辛和多沙唑嗪為代表藥物,主要作用是松弛尿道肌、改善尿路動力性梗阻,從而改善癥狀。

此類藥物的常見不良反應包括頭暈、頭痛、乏力、困倦、體位性低血壓、異常射精等。




No.3

單味中藥

前列腺增生癥中醫(yī)稱為“癃閉”,認為該病是由于“虛”,隨著年齡增長,人的腎、脾、肺氣逐漸衰弱,從而導致瘀、濁、痰、濕阻塞下焦水道,導致排尿不暢,是因虛致實的一種疾病。

在治療上應注重辨證論治、整體調(diào)理,同時講究個體化治療。

許多中藥能解除平滑肌痙攣,松弛膀胱逼尿肌,緩解膀胱痙攣。

具有α-受體阻滯劑作用的中藥如烏藥、益智仁、蓬莪術、葛根等,可以緩解尿頻尿急,減少夜尿次數(shù),還有中藥如澤蘭、小茴香、補骨脂等提取物,可以抑制前列腺組織中的5α-還原酶活性,降低組織中雙氫睪酮的含量,從而抑制前列腺的增生。

近年來有些研究發(fā)現(xiàn)良性前列腺增生癥患者的穿刺或手術標本中,炎癥的檢出率達49.5%~100%。

很多清熱解毒中藥具有抗炎作用,對金黃色葡萄球菌、甲型溶血鏈球菌、傷寒桿菌、變形桿菌、綠膿桿菌、大腸桿菌均有抑制作用。



No.4

中成藥

如夏荔芪膠囊,運用絡病理論,采用補三焦之氣,散下焦瘀濁方法,達到快治慢養(yǎng)目的;再如前列舒通膠囊,采用清熱利濕與活血消瘀相配,氣血并調(diào),標本兼顧的治法,治療前列腺增生癥。




No.3

前列腺增生癥的“六怕”



前列腺增生癥患者應注意平時生活起居、飲食調(diào)理。

前列腺增生癥有“六怕”,即怕煙酒,怕辛辣,怕涼,怕運動過度,怕憋尿,怕感染。


做到以下幾點,對于預防和緩解前列腺增生有益。

No.1

忌煙酒和辛辣食物

煙酒和辛辣食物會使前列腺充血腫脹,加重壓迫程度。



No.2

下半身保暖

可改善逼尿肌功能障礙,緩解排尿的癥狀。



No.3

適度運動

適度運動可以改善局部不適癥狀,但過度運動會加重病情。



No.4

忌憋尿

長時間憋尿會加重腎臟和膀胱的壓力,可能加重前列腺增生癥遠期并發(fā)癥的發(fā)生。



No.5

忌感染

泌尿系統(tǒng)感染會加重前列腺腫大,加重排尿困難;

而保持良好的衛(wèi)生習慣,增強體質(zhì)有利于預防前列腺增生癥。

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