作者：廣東省藥學(xué)會(huì) 廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 蕭慰珍
在日常生活中，我們經(jīng)常看到有些孕婦、老人、兒童在服用多維元素，不禁會(huì)有疑問(wèn)：為什么他們需要補(bǔ)充多維元素，多維元素有什么作用呢？普通人群能否需要服用多維元素來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)呢？今天我們就來(lái)揭秘常見的幾種多維元素。
隨著生活水平的提高和保健意識(shí)的增強(qiáng)，人們?cè)絹?lái)越注重健康且營(yíng)養(yǎng)充足的膳食，居民膳食指南中提到：
個(gè)人的飲食攝入目標(biāo)應(yīng)該達(dá)到最新的膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量，當(dāng)營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入量低于推薦量的個(gè)體或有特殊需求的特定人群可通過(guò)強(qiáng)化食品和膳食補(bǔ)充劑補(bǔ)充一種或多種營(yíng)養(yǎng)素，而多維元素是以維生素和微量元素補(bǔ)充為主要目的的一類營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。
多維元素主要用于預(yù)防和治療因維生素與礦物質(zhì)缺乏所引起的各種疾病或用于妊娠及哺乳期婦女維生素與礦物質(zhì)的補(bǔ)充。目前我們常見的多維元素有多維元素膠囊、復(fù)方多維素片、多維元素片等（如下圖）。
多維元素的成分
雖然以上幾種均為多維元素，但具體的組成成分與含量存在一些差異，其適應(yīng)癥也不一樣。善存的磷、鉀等微量元素較全，主要用于成人預(yù)防和治療因維生素與礦物質(zhì)缺乏所引起的各種疾??；瑪特納中鈣、鐵含量較高，康耐得中的葉酸含量較高，兩者都是用于孕婦及哺乳期婦女維生素與礦物質(zhì)的補(bǔ)充（詳見下表）。
瑪特納、康耐得、善存中部分成分與含量的比較
多維元素的功能
多維元素的組成成分在人體中充當(dāng)不同的角色，它們共同維持我們的生理功能，以下列舉了幾個(gè)營(yíng)養(yǎng)素的基本生理功能與典型的缺乏病：
營(yíng)養(yǎng)素的基本生理功能與缺乏病
知識(shí)小課堂
1、滿足營(yíng)養(yǎng)需求，是每個(gè)人保持良好營(yíng)養(yǎng)狀況的必需條件。２歲以上健康個(gè)體，按照《中國(guó)居民膳食指南》踐行平衡膳食原則，能夠滿足充足營(yíng)養(yǎng)，維持良好身體健康狀況，不推薦額外補(bǔ)充多維元素。
2、不同人群對(duì)多維元素的需求不同。孕婦、乳母、幼兒、老年人等，由于特殊生理時(shí)期的某些營(yíng)養(yǎng)素需求高，應(yīng)常常咨詢營(yíng)養(yǎng)專家或醫(yī)生，合理進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)調(diào)理。多維元素中含葉酸成分，孕婦可以看多維元素成分含量表中葉酸的含量是否已經(jīng)達(dá)到自己所需要的葉酸含量，或者咨詢醫(yī)生來(lái)判斷是否需要同時(shí)服用多維元素和葉酸。
3、多維元素補(bǔ)充療程與劑量因人而異。多維元素作為一種膳食補(bǔ)充劑，補(bǔ)充療程因人因情況而異；補(bǔ)充劑量應(yīng)根據(jù)中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量進(jìn)行，過(guò)量補(bǔ)充不一定増加健康益處，可能帶來(lái)負(fù)面效應(yīng)，甚至増加疾病風(fēng)險(xiǎn)。
審稿專家：廣東省藥學(xué)會(huì) 廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 陳玲
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