李先生的父親75歲，是個“老煙槍”，今年7月父親因病入院，醫(yī)生建議其戒煙。
幾天前，李先生回家探望父親，看到桌上有一包特殊的香煙，名叫“XX茶煙”，煙盒上還寫著幾個大字：非煙草制品 不含尼古丁。
“這是什么？”
“哦，老同事送的，說是茶葉做的，能幫戒煙”，老人一邊說一邊皺起眉頭：“這煙抽起來嗆人，像鄉(xiāng)下燒荒一樣，比一般的煙難抽很多?！?/p>
李先生第一次聽說茶煙，于是專門上網(wǎng)查了一下，發(fā)現(xiàn)電商平臺不少在賣的：
點進(jìn)商品詳情，不少都打著“戒煙神器”、“茶制代煙品”、“不含尼古丁”等宣傳口號，評論也是好評如潮。
李先生不禁疑惑：這茶煙真的比香煙更健康嗎？
想要下決心戒煙，可往往“癮”一上頭，就忍不住又抽起來。于是，一種叫“茶煙”的產(chǎn)品應(yīng)運(yùn)而生，不少商家打著”不含尼古丁”“有助戒煙”的旗號，在網(wǎng)絡(luò)市場上賣得火熱。
茶煙，即茶葉＋煙的組合。眾所周知，茶葉含有茶多酚、氨基酸、維生素等多種對人體有益的物質(zhì)，而用茶葉代替煙絲，或是將茶葉提取物添加到煙絲中，看起來真的可以“降低”煙草中的有害物質(zhì)含量。
很多煙民就是看中這一點，紛紛買來抽，美其名曰“比吸煙更健康”。事實如何？
在某些網(wǎng)絡(luò)購物平臺搜索“茶煙”就會推薦出十多種產(chǎn)品，不少產(chǎn)品在詳情頁中大大地寫著“戒煙替代” “不含尼古丁”“沒有依賴性”，有的甚至寫著“茶煙對身體無害”。真有這么神奇的香煙？
記者隨機(jī)購買了幾款，送到北京市控制吸煙協(xié)會的實驗室進(jìn)行檢查，發(fā)現(xiàn)這些茶煙確實不含尼古丁，但焦油、甲醛、乙醛、微小顆粒等有害物質(zhì)一樣都不少，其中焦油含量甚至比很多普通香煙要高
武漢市中醫(yī)醫(yī)院盧麗君副主任稱，沒有任何科學(xué)依據(jù)表明抽茶煙對健康有利，但茶葉屬于有機(jī)物，有機(jī)物燃燒必然會有顆粒物和化學(xué)物質(zhì)產(chǎn)生，這些物質(zhì)無疑會對身體造成傷害。
北京市某煙草局工作人員也提醒，茶煙暫時不歸煙草局管理，但卷煙最大的危害不是尼古丁，而是焦油，茶煙的宣傳有誤導(dǎo)消費(fèi)的嫌疑。
吸煙成癮主要原因在于可致癮的尼古丁成分，茶葉中不含尼古丁，有人得出“吸食茶煙或以降低煙癮”的結(jié)論。
卷煙中的尼古丁可以通過吸氣進(jìn)入到肺部毛細(xì)血管中，并在數(shù)秒內(nèi)進(jìn)入中樞神經(jīng)，讓人上癮，這種煙癮早已是一種慢性疾病，并不是靠替換煙草就可以輕易戒掉。
再說，茶葉中雖不含尼古丁，但植物燃燒同樣會產(chǎn)生大量煙霧，污染環(huán)境不說，這些煙霧中包含一氧化碳、二氧化碳等有害氣體，人體所吸食一樣會對肺部產(chǎn)生刺激效果，對身體健康沒有一點益處。
有研究發(fā)現(xiàn)，由于對尼古丁的依賴性，某些煙癮患者會通過一些行為的改變來補(bǔ)償（或增加）尼古丁的攝入量，也就是所謂的“吸煙補(bǔ)償行為”。當(dāng)他們采用減量戒煙的方法，希望逐步降低對尼古丁的渴望時，往往吸食得越少，戒斷癥狀就會越嚴(yán)重，對尼古丁的饑渴也就越迫切。
而即使是減少煙量，煙癮依然會隨著每次吸煙而增強(qiáng)，絕不會因少吸而減弱。
因此，所謂的“低焦油卷煙”“茶葉香煙”并不會幫助戒煙，相反，它們跟吸普通卷煙一樣危害人體健康。
戒煙，真的很難。數(shù)據(jù)表明，在我國僅有十成左右的人群可以戒煙成功。想要戒煙，并不僅靠自己的毅力，一旦下定決心，也要尋求專業(yè)戒煙醫(yī)生的幫助。
目前，國內(nèi)使用的非處方藥尼古丁替代療法類藥物（尼古丁貼片/咀嚼膠）、處方藥物鹽酸安非他酮緩釋片（悅亭）、酒石酸伐尼克蘭（暢沛）均為世界衛(wèi)生組織、中國臨床戒煙指南等推薦的戒煙藥物，大量的循證醫(yī)學(xué)證據(jù)已經(jīng)證明其有效性和安全性。
除了服藥，生活中也要主動給自己營造一個戒煙的環(huán)境，如果煙癮上來總想吸食點什么，可以喝水或吃點零食，讓自己手和嘴忙起來；或是找一些可以專注的事情做，分散對煙癮的注意力，做幾次深呼吸，洗一洗臉，或馬上換一下環(huán)境。
戒煙是一項大工程，是一場鍛煉毅力的硬戰(zhàn)。在這個過程中你或許會失眠、或許會焦慮、或許會放棄……但萬萬不可為了戒煙，而掉入另一個“茶煙”陷阱。
參考資料：
[1]茶煙是“健康煙草”？茶煙能戒煙？一文揭開真相. 全民較真.2020-08-23
[2]抽茶煙，健康之說純屬無稽，北京晚報，2019-11-30
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