腎乃五臟之一，它和膀胱相表里。腎臟負責生成尿液，膀胱負責儲存尿液。
中醫(yī)認為：腎主水、主骨、主身之骨隨，主生長發(fā)育以及生殖，所以腎臟的健康對于人體來講非常重要；
如果人們平時不好好地保護腎臟，經常做一些不利于腎臟健康的事情，就會引起腎病，使身體出現(xiàn)以下5種異常。
一、排尿異常。腎主水，人們平時所攝入的水分會通過腎臟進行代謝過濾，然后生成尿液，通過排尿的方式將這些代謝廢物毒素排到體外，讓人體的環(huán)境保持干凈，維護身體健康。
如果發(fā)現(xiàn)近期排尿時，經常有大量的泡沫尿量增多或者減少，排尿的次數發(fā)生異常，同時伴有尿頻、尿急、尿血之類的癥狀，需要警惕是腎臟出現(xiàn)了問題。
二、腰酸背痛。腎主骨，腎臟出現(xiàn)了問題之后，有的患者就會出現(xiàn)腰酸背痛、身體乏力的癥狀，經過休息之后會有所緩解。經過一段時間之后，這種癥狀又會反復發(fā)作。
其主要原因是腎臟位于人體腰椎的兩側，當腎臟組織受到了傷害，其神經末梢就會向大腦發(fā)出疼痛的信號。
有的人會將這種情況誤判為腰椎或者脊椎疾病，又或者是身體過度勞損而引起腰酸背痛，導致病情被耽誤。
三、頭發(fā)脫落或者失去光澤。一個人的腎臟是否健康，可以通過頭發(fā)來表現(xiàn)，如果頭發(fā)的韌性比較好，具有光澤度，脫發(fā)量少就代表腎臟處于健康狀態(tài)，若是發(fā)現(xiàn)頭發(fā)過于油膩或者干枯沒有光澤，經常脫發(fā)，就要警惕腎臟出現(xiàn)了異常、腎功能受損。
四、身體浮腫。腎臟和肺臟、脾臟、膀胱等內臟一起調節(jié)人體的水液代謝，使人體的水液保持平衡，如果腎臟出現(xiàn)了問題，身體里面的水分無法被充分的代謝，容易形成水液潴留，使人的身體發(fā)生水腫。
有的患者在早上起床的時候會發(fā)現(xiàn)自己的眼瞼部位明顯的水腫，在平時久坐或者活動之后就會發(fā)現(xiàn)下肢部位水腫的比較明顯，如果腎病發(fā)展到了晚期，還有可能導致全身變得浮腫。
五、身體乏力、記憶力減弱、失眠。在臨床上有很多腎病患者都會出現(xiàn)身體乏力，記憶力減弱以及失眠的癥狀，這種情況通常是因為腎功能受到了損害，人的血壓發(fā)生異常，內分泌變得紊亂，導致人體出現(xiàn)了一系列的不適癥狀。
出現(xiàn)了以上5種癥狀之一，患者就應該及時到正規(guī)醫(yī)院接受檢查，最好是做個腎臟彩超或者腎功能、尿常規(guī)檢測，了解一下腎臟的具體情況，發(fā)現(xiàn)腎病后才能對癥治療，讓身體盡可能地恢復健康；
在平時患者要多吃桑葚、黑豆、韭菜、黑木耳之類的食物起到固腎補精的作用，使腎細胞更好的自我修復，還要注意盡量避免抽煙喝酒，不要長時間不喝水或者一次性過量喝水、長時間憋尿，以免對腎臟造成更多的刺激和損害。
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