吸煙者的肺，可能捐給別人用都沒(méi)人要。

著名肺移植專家陳靜瑜曾經(jīng)在微博上發(fā)布了一個(gè)視頻，向我們展示了一個(gè)有著三十年煙齡患者的肺，這位患者的肺就像一大塊焦炭一樣，讓人看得出觸目驚心。很遺憾，因?yàn)檫@位患者的肺情況比較糟糕，存在輕度氣腫、肺大泡、結(jié)合鈣化，只能舍棄。

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網(wǎng)友們都說(shuō)這是最好的戒煙廣告，若沒(méi)有活生生的例子，長(zhǎng)期吸煙的人可能意識(shí)不到吸煙對(duì)肺部的傷害有多大。

抽煙者的肺和不抽煙者的肺完全不同

眾所周知，抽煙對(duì)肺部的影響最大，經(jīng)常抽煙的老煙民肺部都會(huì)變黑。韓國(guó)胸外科趙碩基醫(yī)生指出，吸煙者的肺和不吸煙者的肺完全不同。

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關(guān)于這一點(diǎn)，韓國(guó)KBS電視臺(tái)早在2015年的時(shí)候，就已經(jīng)公開(kāi)了一段內(nèi)窺鏡記錄的肺部記錄影像，在這段影像里，有淡粉紅色的肺部，也有散布著黑點(diǎn)的肺部，前者是不抽煙的健康人的肺部，而后者則是煙民的肺部。隨著抽煙年限的增加，正常人的肺會(huì)慢慢變黑。

抽煙之所以會(huì)導(dǎo)致肺部變黑，主要原因是煙草中的焦油、粉塵等物質(zhì)進(jìn)入肺部后，會(huì)被肺泡分泌的粘液粘住，長(zhǎng)時(shí)間下去，肺部的纖毛受損，無(wú)法清理這些有害物質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致肺部變黑。至于抽煙多久會(huì)出現(xiàn)肺部變黑的現(xiàn)象，與抽煙的量和煙齡相關(guān)，如果平均一天抽一包煙，3年左右肺部就會(huì)開(kāi)始變黑，而且這個(gè)過(guò)程是無(wú)法逆轉(zhuǎn)的。

隨著戒煙意識(shí)的提高，不少老煙民開(kāi)始嘗試戒煙，對(duì)于肺部已經(jīng)變黑的煙民而言，戒煙之后，有希望讓肺部白回來(lái)嗎？

戒煙后，被熏黑的肺還能恢復(fù)嗎？

很可惜的是，已經(jīng)被熏黑的肺部是無(wú)法白回來(lái)的，哪怕到醫(yī)院洗肺，也不能讓它白回來(lái)，當(dāng)開(kāi)始抽煙，肺部在變黑之路就一去不復(fù)返了。

不過(guò)，戒煙之后雖然無(wú)法讓肺部白回來(lái)，受損的肺部卻可以開(kāi)始自我修復(fù)，各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)也將大大降低。

肺癌風(fēng)險(xiǎn)降低：抽煙的人得肺癌的風(fēng)險(xiǎn)是不抽煙的人得肺癌的10至15倍，而在成功戒煙的10年后，肺癌的風(fēng)險(xiǎn)將比不戒煙的人降低30%至50%。由此可見(jiàn)，越早戒煙，得肺癌的風(fēng)險(xiǎn)將越早降低。

冠心病風(fēng)險(xiǎn)降低：抽煙的人因冠心病死亡的風(fēng)險(xiǎn)是不抽煙的人的2倍，如果戒煙，在一年之后，這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)下降一半。

腦卒中風(fēng)險(xiǎn)降低：經(jīng)常抽煙的人患腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)也要比不抽煙的人高出一倍，而在戒煙之后，卻能將風(fēng)險(xiǎn)降低到與其他人一樣，而且越早戒煙，風(fēng)險(xiǎn)越早降低。

煙草給健康帶來(lái)的危害超出你的想象，而且不僅對(duì)自己的健康造成威脅，還會(huì)給身邊人遭受二手煙的傷害，為了自己，也為了親人，也應(yīng)該盡快戒煙。

不過(guò)，有些人在抽煙的時(shí)候沒(méi)有查出肺癌，卻在戒煙之后才得肺癌，難道戒煙反而會(huì)得肺癌？

為什么有些人戒了煙反而得了肺癌？

實(shí)際上，煙草只是肺癌的一種誘因，環(huán)境污染、遺傳、油煙等都可能導(dǎo)致肺癌，而且，英國(guó)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，吸煙對(duì)肺癌的作用具有10至15年的滯后性，也就是說(shuō)，即便戒煙成功了，抽煙對(duì)肺部造成的傷害也需要10至15年的時(shí)間來(lái)恢復(fù)。

特別是抽煙超過(guò)10年的老煙民，哪怕戒煙了，肺癌的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)比從來(lái)不抽煙的人高出3倍以上，但是，如果不戒煙，肺癌的風(fēng)險(xiǎn)將比不抽煙的人高出14倍！

由此可見(jiàn)，要想降低肺癌的風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)盡快戒煙，什么時(shí)候是最合適的戒煙時(shí)間？答案是當(dāng)下，此時(shí)此刻便是最合適的時(shí)機(jī)。

不過(guò)，戒煙說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，做起來(lái)卻很難，不少人在戒煙路上屢戰(zhàn)屢敗，有的人戒煙成功了一段時(shí)間，卻又復(fù)抽，導(dǎo)致戒煙失敗。

要如何才能戒煙成功？中國(guó)工程院院士鐘南山有自己的認(rèn)識(shí)。

想要戒煙成功，鐘南山有3點(diǎn)忠告

多年來(lái)，鐘南山院士一直在呼吁戒煙，而且?guī)?dòng)身邊的朋友加入戒煙的隊(duì)伍，他指出，要想成功戒煙，以下三點(diǎn)需要注意：

1、要有堅(jiān)強(qiáng)的意志力：鐘南山指出，戒煙時(shí)一定要真正地認(rèn)識(shí)抽煙給身體帶來(lái)的危害，讓自己擁有堅(jiān)強(qiáng)的意志力，堅(jiān)決戒煙的決心。

2、學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力：如果在戒煙過(guò)程中忍不住想抽煙，可以通過(guò)做運(yùn)動(dòng)、社交等方式轉(zhuǎn)移注意力，煙癮來(lái)了的時(shí)候，還可以通過(guò)嚼口香糖、吃話梅來(lái)代替。

3、必要時(shí)使用藥物：在嘗試了多種方式仍以失敗結(jié)束的話，可以嘗試藥物治療，譬如一些含有尼古丁的藥物，可以有效改善煙癮，這也是最快見(jiàn)效的戒煙方式。

抽煙不僅僅是個(gè)人行為，還會(huì)給身邊的人帶來(lái)健康隱患，戒煙，是為自己的健康著想，更是為身邊人的健康負(fù)責(zé)！#健康明星計(jì)劃##謠零零計(jì)劃##腫瘤科普排位賽#

參考資料：

[1]《吸口煙，壽命少10年！太可怕了，看完吸煙者的肺》.醫(yī)學(xué)界呼吸頻道.2020-08-23

[2]《【答個(gè)疑】抽煙多久肺會(huì)變黑？》.中山六院.2019-05-26

[3]《【健康科普】戒煙后，人的肺還能恢復(fù)正常嗎？》.青海大學(xué)附屬醫(yī)院.2018-05-29

[4]《鐘南山：任何年齡戒煙都不晚》.科技日?qǐng)?bào).2018-05-31