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2.瘦豬肉。生病的人要是補充蛋白的話最好吃瘦豬肉，補腎也是；

3.豆類食物。有人體大腦營養(yǎng)所需要的成份，可以抑制抗衰老；

4.豆類食物的葉子。多吃一些豆類的葉子是可以補腎的；

5.黑色食物。黑色食物都具有補腎功能

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