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滋潤皮膚”凡脾氣虛弱者宜食 芡實(shí) 性平味甘澀入脾腎經(jīng)有補(bǔ)脾益氣固腎澀精的作用尤其是脾虛而大便泄瀉或脾虛婦人帶下者食之最宜菱角 熟者甘平鮮者甘涼煮熟服食有健脾益氣的作用《本草衍義》中曾說：“煮熟取仁食之代糧”用老菱制取淀粉叫菱粉也有補(bǔ)脾作用《唐本草》云：“菱脾虛食物作粉極白潤宜人”《綱目拾遺》亦載：“菱粉補(bǔ)脾胃強(qiáng)腳膝健力益氣”脾胃氣虛者食之為佳 蓮子肉 性平味甘澀有補(bǔ)脾胃之功明·李時(shí)珍認(rèn)為：“蓮之味甘氣溫而性澀稟清芳之氣得稼穡之味乃脾之果也”《王楸藥解》中還說“蓮子甘平甚益脾胃而固澀之性最宜滑泄之家遺精便溏極有良效”所以對脾虛之人久痢虛瀉婦女白帶清稀頻多者最宜食之 黨參 性平味甘無毒有補(bǔ)脾胃益氣血的作用《本草正義》指出：“黨參力能補(bǔ)脾養(yǎng)胃潤肺生津健運(yùn)中氣本與人參不甚相遠(yuǎn)其尤可貴者則健脾運(yùn)而不燥滋胃陰而不濕凡古今成方之所用人參無不可以潞黨參當(dāng)之凡百證治之應(yīng)用人參者亦無不可以潞黨參投之（藥方網(wǎng)編輯整理）

可見黨參補(bǔ)脾胃作用與人參相同

脾虛食物且運(yùn)用得比人參更廣泛太子參 又稱孩兒參童參能補(bǔ)脾益氣《本草從新》說它“大補(bǔ)元?dú)?#8221;《飲片新參》認(rèn)為太子參“補(bǔ)脾肺元?dú)?#8221;《陜西中草藥》中還說它“補(bǔ)氣益血健脾生津治脾虛腹瀉不思飲食”脾虛者宜常（藥方網(wǎng)編輯整理）

此外

脾虛之人還宜服食山藥粟米高粱青稞蠶豆狗肉羊肚雞肉青魚鰱魚烏魚魴魚白魚銀魚鱖魚白木耳花生黃芪紫河車白術(shù)甘草等 （藥方網(wǎng)編輯整理）

脾虛者根據(jù)其宜忌原則

應(yīng)當(dāng)忌食或少吃阿膠馬奶牛奶海參甲魚螃蟹蛤蜊蚌肉蜆肉鰒魚芝麻蕎麥柿子柿餅荸薺柑橘香蕉桑椹無花果獼猴桃西瓜甜瓜海松子柏子仁生蘿卜水芹菜落葵菊花腦茼蒿菠菜莼菜發(fā)菜菜地瓜絲瓜生菜瓜生黃瓜紫菜地耳金針菇草菇菊花金銀花地黃決明子西洋參胖大海薄荷等（藥方網(wǎng)編輯整理）

一

體虛分為氣虛血虛陰虛陽虛四種類型（藥方網(wǎng)編輯整理）

1

氣虛：氣虛之體的主要表現(xiàn)為脾虛食物少氣懶言全身疲倦乏力聲音低沉動(dòng)則氣短易出汗頭暈心悸面色萎黃食欲不振虛熱自汗脫肛子宮下垂舌淡而胖.（藥方網(wǎng)編輯整理）

舌邊有齒痕

脈弱等為功能減退不一定有病氣虛者需補(bǔ)氣補(bǔ)氣的藥物可選用人參黃芪黨參等補(bǔ)氣虛食品：牛肉雞肉豬肉糯米大豆白扁豆大棗鯽魚鯉魚鵪鶉黃鱔蝦蘑菇等可經(jīng)常交替選服氣虛忌食物品脾虛食物：山楂佛手柑檳榔大蒜苤藍(lán)蘿卜纓芫荽（香菜）蕪菁（大頭菜）胡椒蓽撥中指紫蘇葉薄荷荷葉忌食或少食：蕎麥柚子柑金橘金橘餅橙子荸薺生蘿卜地骷髏芥菜薤白君達(dá)菜砂仁菊花茶葉及煙酒（藥方網(wǎng)編輯整理）

相應(yīng)膳食：懷山百合蓮子湯

參藥煨乳鴿五香牛肉花生米大棗燒豬蹄（藥方網(wǎng)編輯整理）

2

血虛：血虛之體的主要表現(xiàn)為面色萎黃蒼白唇爪淡白頭暈乏力眼花心悸失眠多夢脾虛食物大便干燥婦女經(jīng)水愆期量少色淡舌質(zhì)淡苔滑少津脈細(xì)弱等：進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)血養(yǎng)血生血之法補(bǔ)血的藥物可選用當(dāng)歸阿膠熟地桑椹子等補(bǔ)血虛食品：烏骨雞黑芝麻胡桃肉脾虛食物龍眼肉雞肉豬血豬肝紅糖赤豆等可經(jīng)常交替選用：血虛忌食物品：荸薺大蒜相應(yīng)膳食：當(dāng)歸熟地烏骨雞懷山牛腩煲懷菊帶魚玫瑰懷菊露忌食或少食：海藻草豆蔻荷葉白酒薄荷菊花檳榔生蘿卜等（藥方網(wǎng)編輯整理）

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【脾虛肥胖健脾祛濕消肥胖】（藥方網(wǎng)編輯整理）

對于脾虛濕阻型的肥胖者

平時(shí)生活要有規(guī)律飲食結(jié)構(gòu)合理減少肥甘厚味的食品多吃蔬菜特別是多吃具有健脾祛濕的食品例如山藥扁豆蓮子薏苡仁冬瓜玉米須山楂等王少玲介紹說肥胖發(fā)生原因很多其中脾虛痰濕內(nèi)阻是引起肥胖的原因之一（藥方網(wǎng)編輯整理）

中醫(yī)認(rèn)為胖人多氣虛

即氣虛脾弱痰濕內(nèi)阻所以肥胖者宜補(bǔ)氣健脾脾健則水道暢通水濕運(yùn)化正常痰濕不生依據(jù)這一道理對于肥胖的人可采用益氣健脾祛濕的方法肥胖的人常有動(dòng)則氣喘心跳加快心慌汗出容易疲倦等一系列氣虛的癥狀（藥方網(wǎng)編輯整理）

對抗脾虛濕阻型肥胖可供選擇的藥粥有以下幾種：（藥方網(wǎng)編輯整理）

鹽漬三皮（藥方網(wǎng)編輯整理）

西瓜皮200克

冬瓜皮300克黃瓜400克360docimg_501_鹽360docimg_502_味精各適量360docimg_503_將西瓜皮刮去蠟質(zhì)外皮360docimg_504_冬瓜皮刮去毛質(zhì)外皮360docimg_505_黃瓜去瓤360docimg_506_均洗凈360docimg_507_入沸水中氽一下360docimg_508_切條放碗中360docimg_509_加鹽360docimg_510_味精腌1～2小時(shí)即可360docimg_511_當(dāng)小菜食360docimg_512_隨量食用360docimg_513_可清熱利濕360docimg_514_減肥360docimg_515_適用于肥胖癥360docimg_516_（藥方網(wǎng)編輯整理）

白茯苓粥 （藥方網(wǎng)編輯整理）

白茯苓15克360docimg_517_粳米100克360docimg_518_將白茯苓研成細(xì)粉備用360docimg_519_每次取15克同粳米煮粥360docimg_520_日服1次或隔日1次360docimg_521_可常服360docimg_522_可健脾利水360docimg_523_減肥360docimg_524_適用于肥胖癥360docimg_525_冠心病及高血脂癥360docimg_526_（藥方網(wǎng)編輯整理）

薏苡仁山楂紅豆粥 （藥方網(wǎng)編輯整理）

薏苡仁360docimg_527_干山楂360docimg_528_粳米各30克360docimg_529_紅豆20克360docimg_530_先將薏苡仁360docimg_531_紅豆洗凈加水適量浸泡1小時(shí)后蒸熟360docimg_532_用山楂加水適量與粳米煮粥360docimg_533_粥將熟時(shí)360docimg_534_倒入蒸熟的薏苡仁360docimg_535_紅豆再煮5～10分鐘即可食用360docimg_536_每日早晚當(dāng)主食吃360docimg_537_可健脾祛濕360docimg_538_降脂減肥360docimg_539_（藥方網(wǎng)編輯整理）

冬瓜粥 （藥方網(wǎng)編輯整理）

新鮮帶皮冬瓜150克360docimg_540_粳米適量360docimg_541_先將冬瓜洗凈360docimg_542_切成小塊360docimg_543_同粳米一起煮粥360docimg_544_一般以10～15日為1個(gè)療程360docimg_545_可利小便360docimg_546_消水腫360docimg_547_清熱毒360docimg_548_止煩渴360docimg_549_可輔助治療肥胖癥360docimg_550_（藥方網(wǎng)編輯整理）

山藥茯苓薏仁粥 （藥方網(wǎng)編輯整理）

鮮山藥100克360docimg_551_薏苡仁30克360docimg_552_白茯苓15克360docimg_553_鮮山藥洗凈去皮切小塊360docimg_554_薏苡仁洗凈待用360docimg_555_將白茯苓研成細(xì)粉360docimg_556_每次取15克同山藥360docimg_557_薏苡仁煮粥360docimg_558_隔日1次360docimg_559_可健脾祛濕360docimg_560_減肥360docimg_561_（藥方網(wǎng)編輯整理）

減肥期間注意事項(xiàng)（藥方網(wǎng)編輯整理）

關(guān)于生活中的細(xì)節(jié)方面360docimg_562_王少玲指出360docimg_563_以下幾種情況應(yīng)予以重視：（藥方網(wǎng)編輯整理）

對抗脾虛濕阻型肥胖體育鍛煉：（藥方網(wǎng)編輯整理）

鍛煉有助于將多余的脂肪消耗掉360docimg_564_但要持之以恒360docimg_565_不能半途而廢360docimg_566_具體的運(yùn)動(dòng)量要因人而異360docimg_567_超大量運(yùn)動(dòng)后一下子停下來再不運(yùn)動(dòng)則更容易胖360docimg_568_因此360docimg_569_只要能把每日的多余熱量消耗掉即可360docimg_570_不能勉強(qiáng)360docimg_571_（藥方網(wǎng)編輯整理）

對抗脾虛濕阻型肥胖飲食習(xí)慣：（藥方網(wǎng)編輯整理）

培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣至關(guān)重要360docimg_572_一日3餐要早晨吃飽360docimg_573_中午吃好360docimg_574_晚上吃少360docimg_575_這樣有利于人體的消耗360docimg_576_不至于堆積形成脂肪而肥胖360docimg_577_不吃煎炸食品360docimg_578_不吃甜食360docimg_579_多吃富含維生素及礦物質(zhì)的食物360docimg_580_晚上睡覺前1.5～2小時(shí)最好不再進(jìn)食360docimg_581_（藥方網(wǎng)編輯整理）

對抗脾虛濕阻型肥胖行為習(xí)慣：（藥方網(wǎng)編輯整理）

要改變不良的行為習(xí)慣360docimg_582_例如360docimg_583_生活無規(guī)律360docimg_584_好吃懶做360docimg_585_不活動(dòng)360docimg_586_吃飯沒規(guī)律360docimg_587_暴飲暴食360docimg_588_自暴自棄360docimg_589_沒有自信等壞習(xí)慣360docimg_590_養(yǎng)成良好習(xí)慣是減肥的首要問題360docimg_591_（藥方網(wǎng)編輯整理）

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【舌有齒痕一定是脾虛嗎】（藥方網(wǎng)編輯整理）

一般來說360docimg_592_有齒痕說明舌體偏大360docimg_593_中醫(yī)認(rèn)為是氣虛的表現(xiàn)360docimg_594_（藥方網(wǎng)編輯整理）

當(dāng)然脾虛也會(huì)有齒痕360docimg_595_但脾虛除了齒痕外還有乏力360docimg_596_便軟或溏360docimg_597_飯后易飽脹等癥狀360docimg_598_一般來說360docimg_599_臨床很難有純虛純實(shí)的人360docimg_600_以虛實(shí)夾雜都多見360docimg_601_（藥方網(wǎng)編輯整理）

脾虛會(huì)有齒痕360docimg_602_但是有齒痕不一定就是脾虛吧360docimg_603_（藥方網(wǎng)編輯整理）

中醫(yī)認(rèn)為：舌體兩側(cè)見有牙齒的痕跡360docimg_604_主脾虛360docimg_605_濕盛360docimg_606_齒痕舌多屬脾虛,主虛證360docimg_607_齒痕舌的成因360docimg_608_多由于脾虛不能運(yùn)化水濕360docimg_609_濕阻于舌而胖大360docimg_610_受牙齒擠壓而形成齒痕360docimg_611_故齒痕常與胖嫩舌同見360docimg_612_一方面由于舌體水腫360docimg_613_屬脾之陽虛而濕盛360docimg_614_另一方面由于舌體肌肉松弛360docimg_615_張口不足360docimg_616_屬脾之氣虛360docimg_617_可分成氣虛與陽虛兩型：（藥方網(wǎng)編輯整理）

氣虛型：脾氣虛弱360docimg_618_舌質(zhì)淺談360docimg_619_舌苔薄白360docimg_620_舌體胖嫩360docimg_621_舌邊齒痕360docimg_622_面色恍白或痿黃360docimg_623_氣短懶言360docimg_624_頭重身腫360docimg_625_倦怠乏力360docimg_626_自汗360docimg_627_飲食減少360docimg_628_食后腹脹360docimg_629_泛惡欲吐360docimg_630_大便溏瀉360docimg_631_脈細(xì)弱無力360docimg_632_（藥方網(wǎng)編輯整理）

陽虛型：舌質(zhì)談白360docimg_633_舌面濕潤多津360docimg_634_或舌面水滑360docimg_635_舌體圓大胖嫩360docimg_636_邊有齒痕360docimg_637_面色蒼白或青黑360docimg_638_神疲乏力360docimg_639_倦怠喜臥360docimg_640_口淡不渴360docimg_641_納呆食少360docimg_642_腹中冷痛360docimg_643_得溫方舒360docimg_644_胃寒肢冷360docimg_645_尿清便塘360docimg_646_或見浮腫360docimg_647_脈沉微360docimg_648_（藥方網(wǎng)編輯整理）

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【脾虛忌食物品】（藥方網(wǎng)編輯整理）

鴨肉 （藥方網(wǎng)編輯整理）

性涼之物360docimg_649_《飲食須知》中曾說：“鴨肉味甘性寒360docimg_650_滑中發(fā)冷氣360docimg_651_”清·王孟英亦云：“多食滯氣360docimg_652_滑中360docimg_653_凡為陽虛脾弱360docimg_654_……皆忌之360docimg_655_”因此360docimg_656_脾虛之人360docimg_657_尤其是脾陽不足者忌食鴨肉360docimg_658_（藥方網(wǎng)編輯整理）

甲魚 （藥方網(wǎng)編輯整理）

有涼血滋陰作用360docimg_659_屬于清補(bǔ)食品360docimg_660_滋膩之物360docimg_661_多食久食則有礙脾之運(yùn)化功能360docimg_662_引起消化不良360docimg_663_食欲不振360docimg_664_尤其是脾胃素虛之人360docimg_665_應(yīng)當(dāng)忌食之360docimg_666_正如《本草從新》中所告誡：“脾虛者大忌360docimg_667_”（藥方網(wǎng)編輯整理）

田螺 （藥方網(wǎng)編輯整理）

性寒360docimg_668_味甘咸360docimg_669_有清熱解暑作用360docimg_670_正因其性質(zhì)大涼360docimg_671_《隨息居飲食譜》中才明確告誡：“多食寒中360docimg_672_脾虛者忌360docimg_673_”（藥方網(wǎng)編輯整理）

螺螄 （藥方網(wǎng)編輯整理）

性寒360docimg_674_味甘360docimg_675_雖有清熱作用360docimg_676_但對脾胃虛寒之體則不相宜360docimg_677_正如《本草匯言》中指出：“此物體性大寒360docimg_678_善解一切熱瘴360docimg_679_胃中有冷飲360docimg_680_腹中有久泄不實(shí)360docimg_681_不宜食之360docimg_682_”姚可成《食物本草》亦說：“多食令人腹痛不消360docimg_683_”故凡脾虛者360docimg_684_法當(dāng)忌食之360docimg_685_（藥方網(wǎng)編輯整理）

蚌肉 （藥方網(wǎng)編輯整理）

性寒360docimg_686_味甘咸360docimg_687_能滋陰360docimg_688_清熱360docimg_689_但脾虛之人不宜多食360docimg_690_食之易傷脾胃陽氣360docimg_691_所以360docimg_692_清代食醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中告誡：“蚌360docimg_693_甘咸寒360docimg_694_多食寒中360docimg_695_脾虛便滑者皆忌360docimg_696_”（藥方網(wǎng)編輯整理）

牡蠣肉 （藥方網(wǎng)編輯整理）

性質(zhì)微寒360docimg_697_味甘咸360docimg_698_雖有滋陰養(yǎng)血作用360docimg_699_但多食久食則導(dǎo)致脾胃虛寒360docimg_700_加重消化系統(tǒng)慢性疾病的病情360docimg_701_凡因脾虛所致的慢性胃炎360docimg_702_慢性腸炎360docimg_703_消化不良癥360docimg_704_慢性腹瀉者均忌多食360docimg_705_清·黃宮繡還說：“脾虛精滑者忌360docimg_706_”（藥方網(wǎng)編輯整理）

梨子 （藥方網(wǎng)編輯整理）

生梨性涼360docimg_707_脾虛切忌360docimg_708_正如《飲食須知》中所言：“多食令人寒中360docimg_709_損脾360docimg_710_生食多成冷痢360docimg_711_”《本草經(jīng)疏》亦云：“脾虛泄瀉360docimg_712_法咸忌之360docimg_713_”清·王孟英也曾指出：“中虛寒瀉者忌之360docimg_714_”因此360docimg_715_凡脾虛之人360docimg_716_尤其是脾胃虛寒腹瀉便溏者360docimg_717_切勿食用360docimg_718_（藥方網(wǎng)編輯整理）

山楂 （藥方網(wǎng)編輯整理）

又叫棠株360docimg_719_山里紅360docimg_720_能開胃消食360docimg_721_但有損害脾胃之弊360docimg_722_如《本草綱目》中曾說：“凡脾弱360docimg_723_食物不克化360docimg_724_胸腹酸刺脹悶者360docimg_725_于每食后嚼二三枚絕佳360docimg_726_但不可多食360docimg_727_恐反克伐也360docimg_728_”《本草經(jīng)疏》中也指出：“脾胃虛360docimg_729_兼有積滯者360docimg_730_當(dāng)與補(bǔ)藥同施360docimg_731_亦不宜過用360docimg_732_”元·朱丹溪還認(rèn)為：“山楂360docimg_733_若胃中無食積360docimg_734_脾虛不能運(yùn)化360docimg_735_不思食者360docimg_736_多服之360docimg_737_反克伐脾胃生發(fā)之氣也360docimg_738_”因此360docimg_739_脾虛之人勿食之360docimg_740_更忌多食常食之360docimg_741_（藥方網(wǎng)編輯整理）

甜菜 （藥方網(wǎng)編輯整理）

又叫君達(dá)菜360docimg_742_其性涼360docimg_743_有損脾氣360docimg_744_如《本草求真》中指出：“脾虛人服之360docimg_745_則有腹痛之患360docimg_746_氣虛人服之360docimg_747_則有動(dòng)氣之憂360docimg_748_滑腸人服之360docimg_749_則有泄瀉之虞360docimg_750_”由此可見360docimg_751_對脾氣虛弱360docimg_752_尤其是脾虛便溏之人360docimg_753_不宜多食常食之360docimg_754_（藥方網(wǎng)編輯整理）

枸杞子 （藥方網(wǎng)編輯整理）

性平360docimg_755_味甘360docimg_756_但古代醫(yī)家也有認(rèn)為360docimg_757_枸杞性寒360docimg_758_如《別錄》中說它“微寒”360docimg_759_《食療本草》認(rèn)為“寒360docimg_760_無毒”360docimg_761_《本草求真》中還說：“枸杞360docimg_762_甘寒性潤360docimg_763_”正因如此360docimg_764_對平素脾胃虛弱360docimg_765_或素有脾胃虛寒便溏者360docimg_766_皆當(dāng)忌之360docimg_767_正如《本草經(jīng)疏》中告誡：“脾胃薄弱360docimg_768_時(shí)時(shí)泄瀉者勿入360docimg_769_” （藥方網(wǎng)編輯整理）

此外360docimg_770_脾虛者根據(jù)其宜忌原則360docimg_771_應(yīng)當(dāng)忌食或少吃阿膠360docimg_772_馬奶360docimg_773_牛奶360docimg_774_海參360docimg_775_甲魚360docimg_776_螃蟹360docimg_777_蛤蜊360docimg_778_蚌肉360docimg_779_蜆肉360docimg_780_鰒魚360docimg_781_芝麻360docimg_782_蕎麥360docimg_783_柿子360docimg_784_柿餅360docimg_785_荸薺360docimg_786_柑360docimg_787_橘360docimg_788_香蕉360docimg_789_桑椹360docimg_790_無花果360docimg_791_獼猴桃360docimg_792_西瓜360docimg_793_甜瓜360docimg_794_海松子360docimg_795_柏子仁360docimg_796_生蘿卜360docimg_797_水芹菜360docimg_798_落葵360docimg_799_菊花腦360docimg_800_茼蒿360docimg_801_菠菜360docimg_802_莼菜360docimg_803_發(fā)菜360docimg_804_蕺菜360docimg_805_地瓜360docimg_806_絲瓜360docimg_807_生菜瓜360docimg_808_生黃瓜360docimg_809_紫菜360docimg_810_地耳360docimg_811_金針菇360docimg_812_草菇360docimg_813_菊花360docimg_814_金銀花360docimg_815_地黃360docimg_816_決明子360docimg_817_西洋參360docimg_818_胖大海360docimg_819_薄荷等360docimg_820_（藥方網(wǎng)編輯整理）

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【脾虛濕盛的臨床表現(xiàn)】（藥方網(wǎng)編輯整理）

脾有運(yùn)化水濕的功能,360docimg_821_當(dāng)脾虛后360docimg_822_最常見的癥狀就是濕的代謝失調(diào)360docimg_823_也就是說濕氣代謝不出360docimg_824_留滯體內(nèi)360docimg_825_形成濕邪而致病360docimg_826_臨床上所謂的濕盛360docimg_827_就是我們經(jīng)常所說的水濕(分)360docimg_828_它有外濕和內(nèi)濕的區(qū)分360docimg_829_外濕是由于氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕360docimg_830_使外來水濕入侵人體而引起360docimg_831_內(nèi)濕是一種病理產(chǎn)物360docimg_832_常與消化功能有關(guān)360docimg_833_中醫(yī)認(rèn)為脾有運(yùn)化水濕的功能360docimg_834_若體虛消化不良或暴飲暴食360docimg_835_吃過多油膩360docimg_836_甜食360docimg_837_則脾就不能正常運(yùn)化而使水濕內(nèi)停360docimg_838_且脾虛的人也易招來外濕的入侵360docimg_839_外濕也常因阻脾胃使?jié)駨膬?nèi)生360docimg_840_所以兩者是既獨(dú)立又關(guān)聯(lián)的360docimg_841_ （藥方網(wǎng)編輯整理）

腸胃濕盛：舌赤紅苔厚黃360docimg_842_脈滑數(shù)或弦滑360docimg_843_皮膚易形成油性皮膚類型360docimg_844_易出現(xiàn)皮膚脂堵360docimg_845_毛孔粗糙360docimg_846_粉刺炎癥360docimg_847_熱毒甚者會(huì)出現(xiàn)重癥膿皰痤瘡伴大便秘結(jié)360docimg_848_口臭等360docimg_849_ （藥方網(wǎng)編輯整理）

脾虛的人要及時(shí)調(diào)整360docimg_850_假如在脾虛時(shí)間段受孕360docimg_851_那么后代也會(huì)有脾虛的癥狀出現(xiàn)360docimg_852_所以說360docimg_853_脾虛的人360docimg_854_準(zhǔn)備要孩子360docimg_855_你就要早早的開始調(diào)脾360docimg_856_這樣就會(huì)改變后代的健康狀況360docimg_857_（藥方網(wǎng)編輯整理）

脾虛濕盛的人面部會(huì)長痘痘360docimg_858_久之會(huì)導(dǎo)致面部粗糙的360docimg_859_會(huì)很早的出現(xiàn)黃褐斑360docimg_860_（藥方網(wǎng)編輯整理）

中醫(yī)認(rèn)為濕熱是導(dǎo)致痘痘的主要原因360docimg_861_常見有上焦?jié)駸?60docimg_862_中焦?jié)駸?60docimg_863_下焦?jié)駸?60docimg_864_濕熱是機(jī)體代謝過程中失調(diào)而出現(xiàn)的病證360docimg_865_是反映在人體外在的一種表現(xiàn)360docimg_866_不是一種疾病360docimg_867_濕熱有內(nèi)生和感受外濕之分360docimg_868_只要大家不貪油炸辛辣食品就對了360docimg_869_對面部的你痘痘不要考慮太多360docimg_870_因?yàn)槟阌弥兴幒惋嬍臣幼晕已ㄎ话茨蜁?huì)好的360docimg_871_按摩合谷360docimg_872_太沖360docimg_873_太溪等360docimg_874_（藥方網(wǎng)編輯整理）

對脾虛的人群要多食清淡360docimg_875_清利360docimg_876_涼性食物. 如各種瓜類,梨,葡萄360docimg_877_柚子等. 禁忌辛辣煎炸和熱性食物360docimg_878_煙360docimg_879_酒或鹵食品360docimg_880_多飲水360docimg_881_應(yīng)注意起居環(huán)境的改善和飲食調(diào)理360docimg_882_不宜暴飲暴食360docimg_883_酗酒360docimg_884_少吃肥膩食品360docimg_885_甜味品360docimg_886_以保持良好的消化功能360docimg_887_避免水濕內(nèi)?；驖駨耐馊?60docimg_888_這是預(yù)防濕熱的關(guān)鍵360docimg_889_女孩子不要貪嘴吃那些馬路邊賣油炸的各種食品,以免導(dǎo)致濕熱內(nèi)積,殃成病疾360docimg_890_
 
 
 
 
【脾虛貧血多食棗】（藥方網(wǎng)編輯整理）

脾胃虛弱貧血的患者360docimg_891_通?？梢娒嫔S360docimg_892_唇甲色淡360docimg_893_食少納呆360docimg_894_心悸失眠360docimg_895_頭暈?zāi)垦?60docimg_896_疲倦乏力360docimg_897_女子月經(jīng)少甚至閉經(jīng)等癥狀360docimg_898_對于此類人群360docimg_899_以下飲食調(diào)方可酌情選用360docimg_900_（藥方網(wǎng)編輯整理）

1.黃芪360docimg_901_黨參360docimg_902_枸杞子各15克360docimg_903_大棗10枚360docimg_904_鮮山藥片100克360docimg_905_兔肉塊150克360docimg_906_料酒360docimg_907_鹽各適量360docimg_908_前二味水煎取汁360docimg_909_入其余各味煮至肉酥熟即可360docimg_910_每日1劑360docimg_911_分2次佐餐食用360docimg_912_20天為一個(gè)療程360docimg_913_具有益氣健脾360docimg_914_養(yǎng)血明目360docimg_915_補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及維生素C等功效360docimg_916_（藥方網(wǎng)編輯整理）

2.花生米100克360docimg_917_大棗15枚360docimg_918_豬蹄塊300克360docimg_919_料酒360docimg_920_鹽360docimg_921_味精360docimg_922_食醋各適量360docimg_923_各味入鍋360docimg_924_加水煮沸360docimg_925_改為小火煮至豬蹄肉塊酥爛即可360docimg_926_每日1劑360docimg_927_分2次佐餐食用360docimg_928_每20天為一療程360docimg_929_具有補(bǔ)脾益氣360docimg_930_養(yǎng)血止血360docimg_931_安神通脈360docimg_932_補(bǔ)充維生素C等功效360docimg_933_（藥方網(wǎng)編輯整理）

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【脾虛濕困】（藥方網(wǎng)編輯整理）

脾氣虛弱360docimg_934_脾失運(yùn)化360docimg_935_水濕停聚360docimg_936_臨床以脘腹?jié)M悶360docimg_937_泄瀉360docimg_938_浮腫為主要表現(xiàn)的證360docimg_939_常見于痰飲360docimg_940_嘔吐360docimg_941_泄瀉360docimg_942_黃疸360docimg_943_水腫360docimg_944_以及西醫(yī)的慢性胃腸炎360docimg_945_慢性肝炎360docimg_946_肝硬化360docimg_947_腎炎等疾病360docimg_948_（藥方網(wǎng)編輯整理）

水液的吸收360docimg_949_轉(zhuǎn)輸和布散360docimg_950_與脾運(yùn)化水濕功能攸關(guān)360docimg_951_若素體虛弱360docimg_952_或勞倦過度360docimg_953_飲食失調(diào)360docimg_954_甚或嘔吐360docimg_955_泄瀉太過,則損傷脾氣360docimg_956_脾陽360docimg_957_導(dǎo)致脾運(yùn)化水濕功能低下,水濕停滯360docimg_958_形成脾虛濕困證360docimg_959_（藥方網(wǎng)編輯整理）

脾虛濕困證的臨床表現(xiàn)為飲食減少,上腹部滿悶,大便泄瀉360docimg_960_惡心嘔吐360docimg_961_口粘不渴360docimg_962_或渴喜熱飲360docimg_963_肢體困倦360docimg_964_甚至引起浮腫360docimg_965_舌苔厚膩360docimg_966_脈緩等360docimg_967_臨床辨證時(shí)必須進(jìn)一步區(qū)分脾虛是脾氣虛還是脾陽虛360docimg_968_濕邪是寒濕還是濕熱360docimg_969_脾氣虛主要癥狀有腹脹360docimg_970_食后尤甚360docimg_971_飲食減少360docimg_972_身倦無力360docimg_973_氣短懶言360docimg_974_面色萎黃360docimg_975_脈緩而弱360docimg_976_舌質(zhì)淡嫩等360docimg_977_又脾氣主升360docimg_978_脾氣虛則氣虛下陷360docimg_979_可兼見久瀉不愈360docimg_980_脫肛360docimg_981_子宮脫垂360docimg_982_胃下垂360docimg_983_而脾陽虛的主要癥狀360docimg_984_是在脾氣虛見癥的基礎(chǔ)上360docimg_985_兼見腹中冷痛360docimg_986_喜熱喜按360docimg_987_畏寒肢冷360docimg_988_婦人白帶清稀量多360docimg_989_脈沉遲無力360docimg_990_脾陽氣虧虛濕邪困阻者360docimg_991_一般為寒濕360docimg_992_也有濕邪久居化為濕熱者360docimg_993_臨床主要癥狀為泄瀉360docimg_994_腹脹360docimg_995_腹痛360docimg_996_其大便粘稠不暢360docimg_997_或腹中痞滿360docimg_998_黃疸360docimg_999_口中干苦360docimg_1000_小便黃赤360docimg_1001_舌苔黃膩360docimg_1002_脈滑或數(shù)360docimg_1003_（藥方網(wǎng)編輯整理）

脾虛濕困的治療360docimg_1004_總宜健脾利濕360docimg_1005_若為脾氣虛濕困360docimg_1006_可用參苓白術(shù)散360docimg_1007_香砂六君子湯360docimg_1008_補(bǔ)中益氣湯360docimg_1009_如脾陽虛濕困360docimg_1010_方用實(shí)脾飲溫陽利水360docimg_1011_若為濕熱困脾360docimg_1012_用香砂六君子湯加黃連360docimg_1013_黃芩或越鞠丸360docimg_1014_保和丸等健脾化濕清熱360docimg_1015_（藥方網(wǎng)編輯整理）

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【脾虛宜忌原則】（藥方網(wǎng)編輯整理）

中醫(yī)理論認(rèn)為：脾為后天之本360docimg_1016_人體營養(yǎng)物質(zhì)的來源在于飲食360docimg_1017_而飲食物的消化吸收全依靠脾胃的運(yùn)化功能360docimg_1018_脾虛則水谷精微無以傳輸運(yùn)化360docimg_1019_五臟六腑和四肢百骸就得不到濡養(yǎng)360docimg_1020_從而出現(xiàn)面色萎黃360docimg_1021_精神疲憊360docimg_1022_身倦乏力360docimg_1023_食少乏味360docimg_1024_或食后作脹360docimg_1025_大便溏瀉360docimg_1026_或谷食不化360docimg_1027_四肢欠溫360docimg_1028_氣短怯冷360docimg_1029_婦女脾虛帶下360docimg_1030_舌質(zhì)淡胖360docimg_1031_邊有齒印360docimg_1032_脈細(xì)弱無力等一系列脾虛表現(xiàn)360docimg_1033_（藥方網(wǎng)編輯整理）

宜忌原則（藥方網(wǎng)編輯整理）

脾虛之人宜吃具有補(bǔ)脾益氣作用的食品360docimg_1034_宜吃甘平或甘溫的食物360docimg_1035_宜吃稀軟易消化的溫?zé)崾称?60docimg_1036_忌吃生冷瓜果蔬菜360docimg_1037_忌吃性屬寒涼之物360docimg_1038_忌吃滋膩厚味360docimg_1039_堅(jiān)硬難化之物360docimg_1040_忌吃辛辣耗氣360docimg_1041_破氣傷胃的食品360docimg_1042_忌吃炒爆助火360docimg_1043_香燥黏糯的食物360docimg_1044_（藥方網(wǎng)編輯整理）

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【濕熱360docimg_1045_脾虛都可以表現(xiàn)為“熱氣”】（藥方網(wǎng)編輯整理）

眼屎多360docimg_1046_大便干結(jié)360docimg_1047_頭上長癤子360docimg_1048_這些問題小兒最近比較多見360docimg_1049_杜淑娟說360docimg_1050_主要和嶺南地域有關(guān)360docimg_1051_廣州地處嶺南濕地360docimg_1052_加上時(shí)值長夏季節(jié)360docimg_1053_易受濕邪為困360docimg_1054_因?yàn)樾『⑹羌冴栔w360docimg_1055_若被濕邪侵襲360docimg_1056_則會(huì)從陽化熱360docimg_1057_“濕熱下注則可能便秘360docimg_1058_濕熱上蒸則會(huì)多眼屎”360docimg_1059_但孩子脾常不足360docimg_1060_若濕邪粘膩太久360docimg_1061_就會(huì)導(dǎo)致脾虛濕困360docimg_1062_“脾虛的孩子胃腸功能差360docimg_1063_容易發(fā)生便秘或腹瀉360docimg_1064_而脾虛的小孩常常屬于過敏性體質(zhì)360docimg_1065_有過敏性鼻炎的孩子由于鼻塞鼻淚管不通暢也會(huì)導(dǎo)致眼屎多”360docimg_1066_（藥方網(wǎng)編輯整理）

至于皮膚上長癤子360docimg_1067_中醫(yī)認(rèn)為360docimg_1068_“癤”的發(fā)生乃因內(nèi)蘊(yùn)濕熱360docimg_1069_外感熱毒之邪360docimg_1070_二者相搏360docimg_1071_壅滯肌膚所致360docimg_1072_或因素體虛弱360docimg_1073_腠理不固360docimg_1074_外受“熱邪”所致360docimg_1075_西醫(yī)說毛囊炎有些是感染性的360docimg_1076_有些是過敏性的360docimg_1077_對應(yīng)中醫(yī)則為濕熱和脾虛兩個(gè)病因360docimg_1078_（藥方網(wǎng)編輯整理）

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【區(qū)分濕熱和脾虛并不難】（藥方網(wǎng)編輯整理）

要區(qū)分濕熱和脾虛其實(shí)并不難360docimg_1079_胃腸道濕熱的孩子整體會(huì)表現(xiàn)出一種“熱象”360docimg_1080_如面色紅360docimg_1081_大便干結(jié)360docimg_1082_多呈金黃色360docimg_1083_味較臭360docimg_1084_舌苔很厚360docimg_1085_口氣重等360docimg_1086_皮膚長丘疹則會(huì)有癢360docimg_1087_紅360docimg_1088_腫360docimg_1089_熱360docimg_1090_化膿的表現(xiàn)360docimg_1091_而脾虛的癥狀表現(xiàn)為臉色偏黃360docimg_1092_胃口差360docimg_1093_出虛汗多360docimg_1094_容易累360docimg_1095_易興奮360docimg_1096_睡眠差360docimg_1097_胃口差360docimg_1098_便秘或腹瀉等360docimg_1099_由于是多見過敏體質(zhì)360docimg_1100_還容易可能出現(xiàn)哮喘360docimg_1101_反復(fù)呼吸道感染和皮膚濕疹360docimg_1102_（藥方網(wǎng)編輯整理）

腹瀉也是兩者都會(huì)引起的癥狀360docimg_1103_但濕熱對應(yīng)的多是感染性腹瀉360docimg_1104_大多為急性起病360docimg_1105_而脾虛引起的腹瀉則是因?yàn)槟c胃功能紊亂360docimg_1106_多糾纏反復(fù)360docimg_1107_因此360docimg_1108_家長應(yīng)該注意喂養(yǎng)360docimg_1109_不要在孩子腹瀉期間急于為其補(bǔ)充營養(yǎng)360docimg_1110_在腸胃功能未恢復(fù)之前360docimg_1111_絕不能喂給太多高蛋白360docimg_1112_高糖的食物360docimg_1113_否則會(huì)導(dǎo)致消化問題360docimg_1114_加重腹瀉的癥狀360docimg_1115_（藥方網(wǎng)編輯整理）

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【小兒脾虛的中醫(yī)治療】（藥方網(wǎng)編輯整理）

1 ．黨參茯苓等治小兒脾虛（藥方網(wǎng)編輯整理）

[方劑] 黨參360docimg_1116_茯苓360docimg_1117_炒扁豆360docimg_1118_淮山藥360docimg_1119_薏苡仁360docimg_1120_蓮子肉（去心）360docimg_1121_芡實(shí)各30克360docimg_1122_（藥方網(wǎng)編輯整理）

[制用法] 將上藥共研成粉末360docimg_1123_過篩360docimg_1124_根據(jù)患兒年齡大小360docimg_1125_分成7-15份360docimg_1126_每天1 份360docimg_1127_加大米同煮成粥360docimg_1128_調(diào)人少許食鹽360docimg_1129_當(dāng)飯吃360docimg_1130_或加面粉煮成糊狀360docimg_1131_配食糖適量代早餐用均可360docimg_1132_（藥方網(wǎng)編輯整理）

[驗(yàn)證] 用上藥治療小兒脾虛360docimg_1133_慢性泄瀉360docimg_1134_體虛氣弱癥患兒360docimg_1135_一般服本方1-2 劑即可獲痊愈360docimg_1136_（藥方網(wǎng)編輯整理）

2 ．雞內(nèi)金等治小兒脾虛（藥方網(wǎng)編輯整理）

[方劑] 雞內(nèi)金360docimg_1137_神曲360docimg_1138_檳榔360docimg_1139_炒谷芽360docimg_1140_炒麥芽360docimg_1141_山植360docimg_1142_炒蓮肉各100克360docimg_1143_使君子60克360docimg_1144_（藥方網(wǎng)編輯整理）

[制用法] 將上藥共研為極細(xì)末360docimg_1145_過120目篩后裝人瓶內(nèi)備用360docimg_1146_用時(shí)360docimg_1147_每日服6-8 克360docimg_1148_分3-4次口服360docimg_1149_l周為1個(gè)療程360docimg_1150_（藥方網(wǎng)編輯整理）

[驗(yàn)證] 用本方治療小兒脾虛患者132例360docimg_1151_經(jīng)用藥1-2個(gè)療程后360docimg_1152_均獲治愈360docimg_1153_（藥方網(wǎng)編輯整理）

3 ．草決明炒扁豆等治小兒脾虛（藥方網(wǎng)編輯整理）

[方劑] 草決明360docimg_1154_炒扁豆360docimg_1155_煨肉豆蔻360docimg_1156_炒麥芽360docimg_1157_炒蓮肉360docimg_1158_雞內(nèi)金360docimg_1159_黨參360docimg_1160_生黃芪360docimg_1161_茯苓360docimg_1162_神曲360docimg_1163_使君子360docimg_1164_山楂360docimg_1165_黃精各50克360docimg_1166_（藥方網(wǎng)編輯整理）

[制用法] 將上藥共研為極細(xì)末360docimg_1167_裝入瓶內(nèi)備用360docimg_1168_用時(shí)360docimg_1169_取藥末2-3克360docimg_1170_加入去蛋清的雞蛋中360docimg_1171_以面包裹之煨熟360docimg_1172_1-3歲食蛋每天1個(gè)360docimg_1173_4-7歲每天2個(gè)360docimg_1174_20天為1個(gè)療程360docimg_1175_（藥方網(wǎng)編輯整理）

[驗(yàn)證] 用本方治療小兒脾虛患者65例360docimg_1176_經(jīng)用藥1個(gè)療程治愈者27例360docimg_1177_2個(gè)療程治愈者28例360docimg_1178_3個(gè)療程治愈者10例360docimg_1179_一般服藥10-15天即可收到明顯效果360docimg_1180_
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