《愛的每日叮嚀》之九月篇
知識(shí) 表達(dá) 平衡
九月是秋收的月份，回收兩人一路攜手相伴所得的知識(shí)與愛。若能靜心回首過(guò)往的風(fēng)風(fēng)雨雨，我們才能了解自己有了多少進(jìn)步。此時(shí)正是坐下來(lái)，感念彼此的情深義重、泯去一切舊恨的時(shí)刻。
如何在付出與接受中取舍，并不是黑白分明的判定，而是一種持續(xù)的過(guò)程。當(dāng)我們開始覺得自己付出得太多時(shí)，就必須退一步劃清界限，要求對(duì)方給予我們鼓勵(lì)與支持。
求取我們需要且應(yīng)得的支持固然重要，但請(qǐng)牢記一點(diǎn)——愛的付出往往最使人充實(shí)。愛的體驗(yàn)是一種福氣，可惜人很容易忘記惜福，而迷失在怨懟之中。我們?nèi)裟茉陉P(guān)系失衡時(shí)，學(xué)著去原諒伴侶，重新來(lái)過(guò)，必能體會(huì)愛的喜悅。
看到伴侶的缺失，我們常會(huì)忘了他們其實(shí)不僅已經(jīng)竭盡全力，而且還深愛著我們。此時(shí)若能想到他們的努力，我們的心就會(huì)軟化，感恩不已。對(duì)伴侶的關(guān)愛，不僅能幫助他們，同時(shí)也賦予了我們生活的方向和目標(biāo)。
九月一日
你到底覺得如何
我們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中，由于不懂得處理及表達(dá)內(nèi)心真正的情緒，為了安全起見，于是便學(xué)會(huì)壓制它們，希望能不了了之。長(zhǎng)此以往，我們也慣于打壓所有危險(xiǎn)、難以接受困惑的情緒。
同時(shí)，為了確保眾人能夠接受，我們只敢體驗(yàn)?zāi)切┎粫?huì)干擾、威脅自己或別人的情感，結(jié)果對(duì)自己的情緒反而十分陌生。換句話說(shuō)，我們只會(huì)用理智來(lái)告訴自己該如何反應(yīng)，而不是發(fā)乎真心去感受。
事實(shí)上，發(fā)掘深埋的情緒是個(gè)人成長(zhǎng)中極為重要的一環(huán)，因?yàn)榍榫w若受到打壓，你非但無(wú)法認(rèn)識(shí)真實(shí)的自己，也不知道自己究竟想要什么。于是，你自以為需要很多東西，但得到后卻又悵然若失——因?yàn)槟遣皇悄阏嬲胍?。因此，我們?nèi)裟苊靼鬃约赫鎸?shí)的感情，盡管情緒起伏跌宕，生活卻必定更豐富充實(shí)。
九月二日
壓力管理
不論你是動(dòng)用客觀還是主觀的觀點(diǎn)，同樣都可收到減輕壓力的效果。
男性的減壓辦法就是改變或消除壓力的對(duì)象；女人則是修正自己的態(tài)度或想法，用寬恕、愛、感激或忍讓的方式來(lái)回避壓力。
其實(shí)兩種方法若能融合運(yùn)用，將能帶來(lái)最好的結(jié)果。
九月三日
男人的婆婆媽媽
理想上，男人應(yīng)該只希望女人滿足他男性的需求，對(duì)他表示感激、接納與信任，但別期望他能包容她的婆婆媽媽。男人愈胸有成竹，就愈堅(jiān)強(qiáng)，同時(shí)也更能體貼女伴的需要。女人最感謝男人細(xì)心體貼了，她的感激也使他覺得更堅(jiān)強(qiáng)、更愛她。
但是，如果男人偏偏比女伴敏感，也許就得花上好幾年才能平衡兩人的關(guān)系，重拾自己的男性雄風(fēng)。在這段時(shí)間內(nèi)，他不該讓自己的敏感變成她的負(fù)擔(dān)。例如，假使他覺得受傷或需要安慰時(shí)，應(yīng)該去跟男性友人談，而別把她當(dāng)成主要的支持與分享對(duì)象。
九月四日
男人沉默時(shí)
女人最大的挑戰(zhàn)，就是在男人悶不吭聲時(shí)揣測(cè)他的心意，并給予支持。
男人常常話講到一半，就突然不說(shuō)了。一開始，女方也許會(huì)以為男方?jīng)]聽到她說(shuō)什么，所以才沒反應(yīng)，但事實(shí)上，男人在說(shuō)話或回應(yīng)之前，常會(huì)先在心里思索剛才聽到的話或體驗(yàn)的事，默默在腦子里想好最妥善的反應(yīng)，然后再表達(dá)出來(lái)，這個(gè)過(guò)程可能需要幾分鐘到幾小時(shí)的時(shí)間，更慘的是，如果他得到的信息不足，也許根本就不做回應(yīng)。
因此女人必須了解一點(diǎn)，當(dāng)男人默默不語(yǔ)時(shí)，其實(shí)是表示：“我還不知道該說(shuō)什么，不過(guò)我正在想。”
九月五日
女人的不平衡
兩性關(guān)系常出現(xiàn)一種狀況，那就是女方往往為了保持和諧，避免沖突，而不斷地妥協(xié)、修正自己。當(dāng)女人決定改變自己，頻頻犧牲或放棄自己的立場(chǎng)，而伴侶卻未能做同樣的付出時(shí)，她就會(huì)感到憤憤不平，進(jìn)而不自覺地想改變對(duì)方。此時(shí)她所有的溝通都會(huì)讓男方覺得霸氣而厭煩，以致最后對(duì)她表示拒絕或反抗。
長(zhǎng)此以往，如果屢試不見效果，女人就會(huì)變得頤指氣使——因?yàn)閺膩?lái)沒有人教她如何才能達(dá)到目標(biāo)。其實(shí)重要的是態(tài)度的轉(zhuǎn)變，而非行為或說(shuō)話內(nèi)容的調(diào)整。女人若能拋開對(duì)男方的不平與不信任，自然能獲得更多所需，也能坦然表達(dá)真實(shí)而溫柔的一面。
九月六日
辛苦有價(jià)
男人一天工作下來(lái)，可能已經(jīng)累歪了，不過(guò)假如女伴對(duì)他十分滿意，他還是會(huì)覺得很充實(shí)。當(dāng)他感受到伴侶的感激時(shí)，壓力就會(huì)頓減。
女人的感激使男人如沐春風(fēng)，吹散他一天的工作壓力。
不過(guò)，當(dāng)女人疲累至極地下班返家，先生的歡顏卻未必能讓她開心。他能懂得感謝她的辛勞固然很好，但我們已經(jīng)說(shuō)過(guò)了，女人更需要的是溝通和支持，心情才能轉(zhuǎn)好。
男人需要感激，女人需要溝通，了解這一點(diǎn)，才能創(chuàng)造互惠的兩性關(guān)系。
九月七日
男人的自我中心
男人常令女人不解的一點(diǎn)是，為什么他上一分鐘還如此深情款款，下一分鐘就突然變得自私自利了。由于女人不熟悉這種態(tài)度的切換，便誤以為都是自己造成的。
她并不明白，男人一旦專心做自己的事，就會(huì)完全漠視旁人的存在。當(dāng)他把焦點(diǎn)放在取悅她時(shí)，就會(huì)表現(xiàn)得十分殷勤；當(dāng)他覺得女伴很開心了，而且自己又找到一個(gè)新的目標(biāo)(如工作上的問(wèn)題等)時(shí)，自然就會(huì)把所有注意力集中在新目標(biāo)上。
男人在面對(duì)壓力時(shí)，甚至?xí)臒o(wú)旁騖到不管別人死活的地步。其實(shí)他們不見得是自戀或自私，只是看似如此罷了。
男人一鉚起勁來(lái)做事，就把其他事忘得一干二凈。
很多時(shí)候男人追求目標(biāo)是為了別人或支持別人，心里其實(shí)還是充滿了關(guān)懷。
九月八日
體驗(yàn)分享智慧的奇效
人愈成熟就愈長(zhǎng)智慧，也更懂得自律。假如我們?nèi)净紣毫?xí)，最后必定會(huì)厭煩自己，轉(zhuǎn)而開始向懂得安排生活的人士求助。
若是參加支援團(tuán)體，你將有機(jī)會(huì)體驗(yàn)到分享智慧的奇效。
支援團(tuán)體的種類繁多，有教會(huì)贊助者、單親團(tuán)體、戒酒中心等等。這些地方都非常適合結(jié)交新朋友，他們將為你開啟許多新的門徑，幫你找到自己的靈魂伴侶。
九月九日
解讀女人的煩亂
男人很容易只想著一個(gè)問(wèn)題；女人則會(huì)為許多事煩心。諷刺的是，女人之所以心煩意亂，部分原因是因?yàn)橐粫r(shí)無(wú)法辨識(shí)事態(tài)的本末，結(jié)果使自己更不知所措。她覺得自己責(zé)任繁重，必須事必躬親，卻又覺得自己辦不到，結(jié)果落得跟古人說(shuō)的一樣：“女人永遠(yuǎn)有做不完的事。”
男人若不了解女人的這個(gè)弱點(diǎn)，看到女伴心煩意亂時(shí)，自己就會(huì)受挫，好像她的不快樂(lè)都得怪他。于是他會(huì)試圖回應(yīng)，告訴她不該心煩，罵她“庸人自擾”。
事實(shí)上，女人的心煩不見得帶有指責(zé)或埋怨的意思，她們很可能只是想談?wù)勛约旱膯?wèn)題，讓心情好過(guò)些。此時(shí)她需要的是一名聆聽者，而不是別人的糾正。
兩性在面對(duì)壓力時(shí)，抒發(fā)心情的方式各有不同：女人會(huì)透過(guò)談話與分享來(lái)舒解，男人則是分辨事態(tài)的輕重，然后專心針對(duì)其中一項(xiàng)，擬出行動(dòng)的計(jì)劃或解決辦法。
九月十日
什么都不必說(shuō)
女人最能讓男人乖乖聆聽她說(shuō)話的招數(shù)，就是告訴他：“你什么都不必說(shuō)。”這句話不僅能讓他擺脫自衛(wèi)的心態(tài)，并能溫柔地提醒他，不需要幫她解決問(wèn)題。
不過(guò)，女人通常不會(huì)想到這一點(diǎn)，因?yàn)槿绻嬖V其他女人：“你什么都不必說(shuō)。”這會(huì)是相當(dāng)無(wú)禮的一件事。女人對(duì)話時(shí)，往往習(xí)慣輪番說(shuō)話，因?yàn)榕酥g的默契是：“如果我聽你說(shuō)五分鐘，你也得聽我談五分鐘。”
可是男人就不一樣了，如果告訴他：“你什么都不必說(shuō)。”男人不但不以為忤，反而會(huì)樂(lè)得輕松。
九月十一日
擁抱情緒
情緒是人類共有的天賦，也許你并不喜歡自己的情緒反應(yīng)，可是每種情緒的產(chǎn)生都有目的，它就像下意識(shí)的傳訊者，把訊息傳到我們的意識(shí)層面中，除非你收到了訊息，否則傳信的人會(huì)耐著性子，在門口守候。
以下是四種治療性的情緒捎給我們的訊息：
“憤怒”告訴你，你討厭的事發(fā)生了，因此必須做點(diǎn)改變或調(diào)適。
“悲傷”告訴你，你喪失或缺少了自己想要的東西，而且必須努力接納這項(xiàng)事實(shí)。
“恐懼”警告你必須三思，否則可能會(huì)招致失敗、失落或痛苦。
“難過(guò)”告訴你，既然無(wú)力按自己的意思去改變，就必須學(xué)習(xí)放下。
若想了解自己的情緒以及情緒所含的訊息，就得去體驗(yàn)、探索并表達(dá)它們。只要是說(shuō)不出口的東西，你通常就很難理得清楚。
所以你有沒有發(fā)現(xiàn)，有時(shí)光是跟朋友談一談，就知道自己該怎么做了?別忘了，若能坦誠(chéng)所有情緒，最后必能看清負(fù)面情緒下所隱藏的愛與了解。
九月十二日
鐵漢柔情
一般說(shuō)來(lái)，溫暖、包容、脆弱、易感、關(guān)愛與讓步是屬于女性的特質(zhì)；冷漠、激進(jìn)、堅(jiān)持、理性、果決與一心一意則是男人的特色。一個(gè)渾身散發(fā)男人味的男人，常會(huì)借著愛上一名充滿女人味的女人來(lái)求取自身的平衡。
借著愛上女伴的女性特質(zhì)，男人自然更能接納自己陰柔的一面。
當(dāng)兩性的特質(zhì)交會(huì)時(shí)，他的冷漠會(huì)因她的溫暖而融化，他的激進(jìn)也會(huì)因她的包容而徹底展現(xiàn)。在這種兩相平衡的過(guò)程里，男人也變得更完整、更圓滿。因?yàn)閻鬯?，男人發(fā)現(xiàn)了自己的溫柔。同樣地，因?yàn)閻鬯?，女人開始感受到自己的剛強(qiáng)。
在任何親密的兩性關(guān)系中，都存有這種矛盾——我們既與伴侶不同，卻又深受對(duì)方吸引；正因?yàn)闅J慕對(duì)方和想與之看齊，兩人才可能擁有親近而無(wú)話不談的關(guān)系。
九月十三日
女人的安全感
女人苦違逆天性，用男性的方式來(lái)說(shuō)話，最后便會(huì)與溫暖、包容的女性特質(zhì)切斷聯(lián)系，而無(wú)法化解外在壓力，甚至變得不敢相信、接納，也不會(huì)感激生活里的種種。
男人請(qǐng)記住，以溝通來(lái)表達(dá)情緒及整理想法是女人的本能。以前的女人光是談自己的問(wèn)題，就可以跟姊妹閑聊上一整天。也就是說(shuō)，女人的安全感乃得自于談話與友情，光是談?wù)勗挘涂梢宰屌擞X得安心許多。
安全感有了，她才能開始清楚地思考，有效地理清事務(wù)。事實(shí)上，對(duì)女人來(lái)說(shuō)，談話可以廓清許多謎團(tuán)，因此，男人的聆聽是她最珍貴的禮物。
九月十四日
尊重差異
不懂得尊重、感激彼此的迥異，兩人之間的電波就會(huì)消失，不再受對(duì)方吸引。缺乏兩性上的差異，彼此的魅力也就不復(fù)存在。
吸引力會(huì)消失，主要是因?yàn)閮煞N情況：一是為了取悅伴侶，而抑制真實(shí)的自己；二是意圖改造對(duì)方，以符合自己的理想。這兩種辦法都會(huì)破壞兩人之間的關(guān)系。
改造伴侶也許能暫時(shí)滿足某些需求，但最終卻會(huì)使熱情消散。任何成功的關(guān)系，均需騰出讓彼此完全發(fā)揮的空間。我們?cè)谧鐾讌f(xié)時(shí)，一定要確信自己的愿望最后能獲得實(shí)現(xiàn)，同時(shí)不抑制真實(shí)的自我。
九月十五日
各讓一步
良好的溝通需要雙方參與，所以男人請(qǐng)牢記，女人埋怨時(shí)通常并無(wú)怪罪之意，只是想借說(shuō)話來(lái)宣泄煩悶。女人也請(qǐng)讓男伴知道，埋怨歸埋怨，自己心里還是很感激他。
女人常常以為，男伴應(yīng)該知道她的心意，所以并不需要特別向他表達(dá)謝意，可惜男人并不懂。聽到你埋怨連連，他真的不知道你是否還愛他、還會(huì)感謝他。
至于男人，碰到問(wèn)題時(shí)若不設(shè)法解決，他就會(huì)深受干擾，因此女伴的感激可以讓他明白，原來(lái)他只要靜心聆聽就夠了。
女人不必為了支持男伴，而壓抑或改變自己的感覺。不過(guò)，她確實(shí)得學(xué)習(xí)用不責(zé)不怨的委婉態(tài)度來(lái)向他表達(dá)，只要做到這點(diǎn)小小的修正，就可以收到天壤之別的反應(yīng)。
九月十六日
幫男人留面子
當(dāng)女人對(duì)男伴說(shuō)：“你不了解。”他的意思其實(shí)是：“你不了解我現(xiàn)在并不需要你幫我想辦法。”
但是，此時(shí)男人常會(huì)誤以為她不知好歹，結(jié)果拼命為自己辯解，在她只想談一談時(shí)，還會(huì)費(fèi)盡唇舌去游說(shuō)她。
發(fā)生這種牛頭不對(duì)馬嘴的情況時(shí)，女人請(qǐng)記得幫他留點(diǎn)面子，提醒他說(shuō)：“你的點(diǎn)子很棒，不過(guò)先讓我把話講完，我們?cè)儆懻撛趺醋霭?”然后等苦水吐得差不多了，再告訴他：“謝謝你聽我訴苦，我想我只是說(shuō)出來(lái)就沒事了。”接著她就可以拍拍屁股離開，假裝忙別的事去了。
九月十七日
溝通 親密與浪漫
溝通是增進(jìn)親密與浪漫情調(diào)的關(guān)鍵，不過(guò)時(shí)機(jī)也相當(dāng)重要。在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間做委婉的溝通，才能讓愛永不止息。
當(dāng)我們有問(wèn)題想溝通時(shí)，就得明智地選擇談話的時(shí)機(jī)，而且在表達(dá)自己的不滿前，也得懂得先挑伴侶心情好的時(shí)候。
良好的互動(dòng)可使雙方在溝通重大事項(xiàng)時(shí)更坦然。男人若能感受到女伴的感激，就會(huì)比較聽得進(jìn)她的話，并能體貼地予以回應(yīng)。然而，如果只是一味地聽她大談問(wèn)題，反而會(huì)覺得她在怪他做得不夠。
學(xué)會(huì)聆聽的技巧，可以敲開通往親密關(guān)系的大門。
良好的溝通不僅可以拉近兩性的距離，也能使愛延續(xù)不絕。
九月十八日
愛在重點(diǎn)上
男人最需要的是感謝，再次才是支持。雖然女人分擔(dān)的家計(jì)不亞于男人，但他若得不到感激，女伴的貢獻(xiàn)對(duì)他來(lái)說(shuō)也就無(wú)意義。
同樣地，除非男人也能在小事上幫忙，否則女人對(duì)男伴所做的大事也不會(huì)領(lǐng)情。若能在小處上著眼，反而會(huì)讓她覺得受寵——因?yàn)楂@致了解與尊重才是她最主要的需求。
男人需要女伴對(duì)他的支持表示感謝；女人則需要感受到對(duì)方的支持。
男人必須懂得愛在重點(diǎn)上，才能讓女伴滿意，使雙方坦然相待。同樣地，女人愈懂得向男人表示關(guān)懷，他就愈愿意付出，使她獲得所需的支持。
九月十九日
內(nèi)在覺醒
當(dāng)男女兩個(gè)獨(dú)立的個(gè)體相互吸引、企圖融合為一時(shí)，會(huì)產(chǎn)生一種自然的緊張關(guān)系。但是在隨后的分享溝通、耳鬢廝磨的過(guò)程里，雙方會(huì)慢慢化解這分緊張，并體會(huì)快樂(lè)、狂喜、自由、寧?kù)o和滿足的感覺。
這些美妙的感受是內(nèi)在覺醒的結(jié)果，使我們體驗(yàn)到自己的完整性?？上н@種感覺有如雪泥鴻爪，并不長(zhǎng)久。因此，我們?nèi)粝氤蔀橐粋€(gè)完整的人，就必須讓這些潛藏的內(nèi)在特質(zhì)進(jìn)駐實(shí)際的生活中。
學(xué)習(xí)在逆境和艱苦中愛我們的伴侶，就等于開啟一道體驗(yàn)個(gè)人完整性的門徑。
九月二十日
男人別多話
有些男人很清楚自己的情緒，也愿意坦然與人分享，不過(guò)，這種做法很可能不自覺地破壞了兩性關(guān)系。
這是因?yàn)榕吮仨毾雀惺艿侥邪榈闹С?，然后才能在保持自我的狀態(tài)下，鼓勵(lì)自己的男伴。如果男方對(duì)她的需求，大過(guò)她對(duì)他的需索，女人一定會(huì)覺得十分無(wú)趣。所以男人的話千萬(wàn)別比女人多，否則難以創(chuàng)造平衡的兩性關(guān)系。
九月二十一日
秋之愛
經(jīng)過(guò)夏日辛勤的耕耘，我們終于可以在秋日歡喜收割。這是富饒而豐盈的黃金歲月，此時(shí)我們會(huì)體驗(yàn)到更成熟的愛，接納并了解彼此的缺陷。這是一個(gè)感恩與分享的時(shí)節(jié)，夏日的辛勞已過(guò)，現(xiàn)在是放松下來(lái)，好好享受愛的時(shí)候。
九月二十二日
激怒男人
在男人想談心事的時(shí)候，女人若不知好歹試著去“改善”他，此時(shí)她只要批評(píng)一兩句，男人就再也不想往下講了。女人遇到這種情形時(shí)，多半不了解自己是怎么惹他生氣的，她們不知道這種改善他的好意，只會(huì)惹他反感。
其實(shí)男人也有陰柔的一面，所以偶爾也需要抒發(fā)心底的想法和情緒。因此，男人在宣泄情緒時(shí)，若是遇上拙于應(yīng)對(duì)的女伴，常常會(huì)弄得他談興全無(wú)，這種情形發(fā)生幾次后，他就再也不肯跟女伴分享了。
九月二十三日
男人的新職責(zé)
現(xiàn)代婦女常因?yàn)槊β刀鴽]有時(shí)間跟姊妹在一起，再加上職場(chǎng)上就事論事的談話，常令她們渴望在下班后能與人分享自己的情緒。事實(shí)上，女人的這項(xiàng)新難題，正是制造情調(diào)的絕佳機(jī)會(huì)。
女人的需求與感激是男人的主要驅(qū)力，因此女人的自力更生，反而加劇了兩性之間的問(wèn)題。從實(shí)際一點(diǎn)的角度來(lái)看，幾千年來(lái)只有男人能做的工作已被奪走，這下子男人真的無(wú)事可做了。
不過(guò)，女人也出現(xiàn)了新的需求：她們需要一個(gè)可以談心、愿意關(guān)心她、聆聽她的男伴。因此，男人的新職責(zé)就是以聆聽的方式，提供女伴感情的支持，這種支持不但能創(chuàng)造兩性間新的親密關(guān)系，也打下了感情持久的基礎(chǔ)。
九月二十四日
你根本沒在聽
女人常說(shuō)一句話：“你根本沒在聽!”此話一出，常令男人當(dāng)場(chǎng)愣住，火氣上揚(yáng)——因?yàn)樗嗌龠€是聽進(jìn)去了，或至少試著去聽。即使他對(duì)“你有沒有聽到”這句話聽起來(lái)還是很刺耳，因?yàn)樾r(shí)候老媽生他氣時(shí)，總愛這么罵他。
于是長(zhǎng)大后又聽到這句話時(shí)，就會(huì)讓他覺得女伴把他當(dāng)孩子一樣教訓(xùn)，既霸氣，又不尊重他，讓他覺得自己備受指責(zé)。
女人不想當(dāng)男人的老媽，男人也不想被人當(dāng)孩子管。
女人會(huì)說(shuō)這句話，常是因?yàn)槟腥酥挥昧艘徊糠中牧︸雎?，而她卻要求他全神貫注所致。其實(shí)女人大可委婉地表示：“你能不能專心一點(diǎn)聽我說(shuō)?”
對(duì)男人而言，這兩句話有如天壤之別，第二句話他沒什么可反駁的，但第一句卻會(huì)讓他更不想聽。
此外，男人在女人說(shuō)話時(shí)若表現(xiàn)得心不在焉，她往往會(huì)提高音量，這也是另一種“你根本沒在聽”的表示，最后得到的結(jié)果當(dāng)然也一樣——弄得他更不想理會(huì)。
負(fù)面的批判通常無(wú)效，最后逼得女人只能氣沖沖地離開。其實(shí)只要使用新的溝通技巧，女人還是有希望獲得立即的回報(bào)。
九月二十五日
各有所需
男人遇到問(wèn)題時(shí)，會(huì)基于本能尋求解決之道。因此，他會(huì)先窩回自己的洞穴里，設(shè)法獨(dú)立解決問(wèn)題。如果他可以想出方法或計(jì)劃，心里會(huì)好過(guò)很多，否則就會(huì)走出洞穴，找其他自己信得過(guò)的男人談一談。
男人對(duì)男人傾吐問(wèn)題時(shí)，通常是在征詢意見，以化解問(wèn)題。如果他能獲得解決的辦法，便會(huì)立刻松一口氣。因此，當(dāng)女伴懊惱地跟他傾吐時(shí)，他自然以為她想解決問(wèn)題，卻不知她只是想找人吐苦水而已，結(jié)果在設(shè)法提供意見的同時(shí)，反而惹得她更生氣。
女人不高興時(shí)，需要先能任性宣泄。
女人需要的是男伴的聆聽，不是他的高論。女人只要發(fā)完牢騷，心情就會(huì)好很多，縱使問(wèn)題還是沒解決，也不會(huì)那么煩了。
男人若能了解這點(diǎn)，便能輕松自在聽她傾吐，同時(shí)告訴自己：只要全神貫注聽她說(shuō)話，她就會(huì)很開心了。
九月二十六日
吵架的原因
兩性常為了錢、性、決定、時(shí)程的安排、價(jià)值觀、子女的教養(yǎng)及家事等事項(xiàng)吵架。有關(guān)這些事項(xiàng)的討論最后會(huì)變成爭(zhēng)執(zhí)，原因通常只有一個(gè)：覺得對(duì)方不愛自己。一旦認(rèn)定自己不被疼愛，人就不會(huì)快樂(lè)，當(dāng)然也就很難去關(guān)懷別人。
由于男女互異，女人很難了解意見沖突時(shí)，如何針對(duì)男人的需要來(lái)化解矛盾；同時(shí)男人跟女伴愈親近，也就愈無(wú)法容忍彼此在意見、感覺和希望上有沖突，于是，如果她不喜歡他的做法，他就會(huì)開始劍拔弩張，進(jìn)行自我防衛(wèi)。表面上他是在爭(zhēng)論問(wèn)題(金錢、責(zé)任等等)，骨子里卻是因?yàn)橛X得女伴不愛他。
吵架的原因，往往跟我們所想的不同。
而且，男人經(jīng)常把苦水往肚子里吞，直到兩人起爭(zhēng)執(zhí)時(shí)，再全部爆發(fā)出來(lái)。有時(shí)即使會(huì)直接說(shuō)出口，但通常他們?nèi)允峭高^(guò)表情、肢體動(dòng)作和語(yǔ)氣來(lái)表達(dá)。
因此，兩性必須了解自己的苦衷，并坦然面對(duì)，再用一種能滿足伴侶感情需求的方式，討論兩人的問(wèn)題癥結(jié)，屆時(shí)爭(zhēng)執(zhí)才能成為一種解決問(wèn)題、協(xié)調(diào)歧見的必要手法。
九月二十七日
眼神的接觸
女人希望別人明白她們的不悅，不希望受到忽略或獨(dú)處，所以男人千萬(wàn)不能輕忽女伴的不悅。女人若覺得自己受到關(guān)注，就能更坦誠(chéng)探索內(nèi)心的感受。
男人在聆聽時(shí)，常為了思索聽到的話而將眼光掉開，這點(diǎn)常令女人不解，因?yàn)樗齻冊(cè)诟逊窒硇氖聲r(shí)，一定會(huì)看著對(duì)方，以表示支持。不過(guò)要是換成男人，盯著吐苦水的女伴只會(huì)讓他腦子一片空白，無(wú)法思考。
直視對(duì)方，反而令男人無(wú)法思考。
為了對(duì)女伴表示支持，同時(shí)抑制幫她解決問(wèn)題的沖動(dòng)，男人應(yīng)該要學(xué)習(xí)維持眼神的接觸——不僅要記得看著她，還要把話聽進(jìn)去。
如果男人用取巧的辦法去看對(duì)方，就可以既看又聽了：先盯著她看兩三秒鐘，然后盯住她的鼻，接著再看看她的唇、下巴、整張臉，然后再重頭來(lái)一遍。
這個(gè)過(guò)程能讓男人把眼光放在女伴身上，卻不至于無(wú)法思考或聽不進(jìn)對(duì)方的話，同時(shí)能幫他放松，至少有事可做，不會(huì)傻傻愣在那里。
九月二十八日
男人的不平衡
男人對(duì)兩性關(guān)系態(tài)度的演變是先客觀，再變主觀。也就是說(shuō)，在交往之初，男人看到女伴不高興時(shí)，會(huì)設(shè)法改善，以滿足她的需要，讓她重展歡顏。
男人保持客觀時(shí)，態(tài)度最為正面。
如果他覺得自己無(wú)處施力，就會(huì)失衡而態(tài)度歪變，變得主觀，自認(rèn)有理，憤怒、挑剔、好指責(zé)，結(jié)果反而更顯得懦弱、易怒、不安且被動(dòng)，甚至養(yǎng)成亂發(fā)脾氣的壞習(xí)慣。失去客觀性的男人，常常很難擺脫負(fù)面的情緒。
其實(shí)男人具有客觀的天性，因此，如果他們能逃脫自己，就能理清并解決問(wèn)題。例如，男人若坦誠(chéng)自己的某些行為會(huì)傷害別人，他就會(huì)變得更體貼、更敏感。了解自己該如何解決問(wèn)題后，男人會(huì)突然拋開負(fù)面態(tài)度的羈絆，主動(dòng)修正自己，以化解矛盾，問(wèn)題解決了，他的正面感覺也將再度復(fù)蘇。
九月二十九日
女人的改變
女人會(huì)用一種非常自然的方式去改變自己，以順應(yīng)壓力。從某個(gè)角度來(lái)說(shuō)，她其實(shí)不是在改變，只是展露出更多的本性罷了。天生主觀的女人會(huì)用分享及表達(dá)情緒、想法和愿望的方式來(lái)調(diào)整自己，因此她需要?jiǎng)e人專注的聆聽、了解與尊重。這些關(guān)愛能滋養(yǎng)一個(gè)女人的心，讓她找回自己。
如果她把感覺壓在心里，后來(lái)慢慢也會(huì)封閉自己，因而變得膚淺僵硬，無(wú)法適應(yīng)生活、工作及人際關(guān)系的壓力。她會(huì)為了博取別人的愛，而疲于奔命修正自己的言行，可是接著又企圖去改變別人，以獲得她需要的愛。女人走到這種田地，就會(huì)失去適應(yīng)壓力的能力，而變得如同槁木死灰，無(wú)法展現(xiàn)關(guān)懷與正面的態(tài)度。
自尊低的女人在面對(duì)壓力時(shí)，很容易為了拉攏關(guān)系而調(diào)整自己的言行，可惜心底的情緒并不會(huì)因此得到轉(zhuǎn)化。也許她表現(xiàn)得既仁慈又慷慨，但心中卻隱忍著極大的憤怒與不滿，這些負(fù)面情緒將使她很難妥善經(jīng)營(yíng)自己和人際關(guān)系。
若知道如何借由溝通或談話治療，來(lái)轉(zhuǎn)化自己的負(fù)面情緒，女人就能戒除自我破壞的行為模式，再次領(lǐng)會(huì)心中的愛。
九月三十日
認(rèn)可你的男伴
男女吵架時(shí)，意見不同通常不是主因，而是因?yàn)槟腥擞X得女方反對(duì)他的看法或說(shuō)話態(tài)度；女人則是因?yàn)槟蟹讲徽J(rèn)可她的觀點(diǎn)或語(yǔ)氣太硬而反對(duì)他。其實(shí)兩性若能學(xué)著認(rèn)可對(duì)方，用談判的方式進(jìn)行討論，就不必一天到晚吵架了。
女人需要確認(rèn)，男人需要贊同。男人愈愛女伴，就愈需要她的認(rèn)可，這從兩人一開始交往就是如此。女方若不贊成他，他就會(huì)拼了命去爭(zhēng)取她的認(rèn)可。
女人常在不知不覺中否定男伴，而且做得理直氣壯，女人之所以會(huì)如此粗心，常是因?yàn)樗齻儾欢谜J(rèn)可對(duì)男人的重要。于是，當(dāng)她們?yōu)榱俗屇邪閷W(xué)到教訓(xùn)，而采取反對(duì)的語(yǔ)氣來(lái)質(zhì)問(wèn)他的行為時(shí)，常常只會(huì)造成男方的恐懼與憤怒，進(jìn)而愈發(fā)抗拒改變。
女人的反對(duì)，是男人心頭的大痛。
其實(shí)認(rèn)可一個(gè)男人，就等于了解他的善意，即使他有偷懶或不尊重的時(shí)候，女人若是愛他，總還是可以找出一些優(yōu)點(diǎn)，予以認(rèn)可。
