您了解自己的骨頭嗎？骨質(zhì)疏松可發(fā)病于任何年齡層，尤其是絕經(jīng)后的女性以及中老年人的發(fā)病率明顯增高。骨質(zhì)疏松的癥狀主要有三種：身高縮短和駝背、腰背酸痛或周身酸痛、輕易骨折。不少老年人一跌，骨頭摔斷，臥床不起，加速死亡。定期檢查骨密度，可盡早發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松，進(jìn)行防治。為啥有的人感到脖子里有說不出的難受，一檢查發(fā)現(xiàn)甲狀旁腺激素升高？為啥有的人走路搖晃，輕輕一跌，骨頭摔斷？為啥有的人總感到腰酸背痛，胸悶氣急？為啥有的女性絕經(jīng)后，牙齒一顆顆松動(dòng)脫落？原來都是骨質(zhì)疏松惹的禍。
骨質(zhì)疏松是由于骨質(zhì)減少而引發(fā)的全身性疾病，與遺傳、營(yíng)養(yǎng)不良、性激素缺乏、運(yùn)動(dòng)減少、藥物影響等有關(guān)。一些疾病如甲亢、糖尿病、慢性腎臟疾病亦可導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。除此，隨著年齡的增長(zhǎng)，體內(nèi)大量的鈣營(yíng)養(yǎng)被消耗，需從骨骼中將鈣調(diào)入血液，造成骨密度下降，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。長(zhǎng)期地將骨鈣調(diào)入血液，會(huì)導(dǎo)致血管、組織、細(xì)胞內(nèi)的鈣量增加，造成周身麻木、神經(jīng)衰弱、便秘、嗜睡、動(dòng)脈硬化、冠心病、糖尿病、腫瘤等多種老年性疾病。
早期發(fā)現(xiàn)并及時(shí)治療，改變不健康的生活方式，就能避免或減少骨質(zhì)疏松癥帶來的嚴(yán)重后果。當(dāng)您發(fā)現(xiàn)自己的身體發(fā)出以下信號(hào)，就是在提醒您：骨頭缺鈣了——
1、牙齒松動(dòng)。隨著年齡的增加，骨骼的狀態(tài)也開始走下坡路，骨密度越來越低，導(dǎo)致牙槽骨不堅(jiān)固。特別是有的女性絕經(jīng)后，體內(nèi)雌激素水平急劇下降而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。提早預(yù)防，如合理服用鈣片、多曬太陽、進(jìn)行跳躍式鍛煉、經(jīng)常叩齒等，能保護(hù)牙齒的堅(jiān)固。
2、指甲變軟。人到了五六十歲以后，如果發(fā)現(xiàn)手指甲、腳趾甲漸漸變薄、變軟，您就得當(dāng)心可能是骨質(zhì)流失了。
3、體重下降。體重的改變會(huì)導(dǎo)致骨礦物質(zhì)密度的變化——并非老來瘦就是好，更年期體重加速下降是非常令人煩惱的事，因?yàn)樗鼤?huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，增加骨折的風(fēng)險(xiǎn)。
4、皮膚變薄。許多人在青壯年，手臂、大腿是渾圓的，但到了老年，骨頭外面耷拉著一層皮。骨質(zhì)疏松往往表現(xiàn)為骨皮質(zhì)稀薄，而皮膚厚提示骨骼好，因?yàn)殁}參加全身所有組織器官細(xì)胞代謝，同時(shí)也具有營(yíng)養(yǎng)皮膚及治療皮膚病的作用。缺鈣會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，同時(shí)也會(huì)傷及皮膚。
5、身高縮短。有些老年人一年比一年矮，是因?yàn)楣琴|(zhì)疏松加重，引起脊椎椎體壓縮變形。人的24節(jié)椎體，每節(jié)壓縮1毫米，身長(zhǎng)可因之縮短3—6厘米，并可導(dǎo)致脊柱前傾，形成駝背，挺不起胸，直不起腰。
6、呼吸困難。骨質(zhì)疏松患者因胸廓畸形，出現(xiàn)胸悶、氣短或呼吸困難，全身乏力，體力明顯下降。
7、腰酸背痛。當(dāng)人的骨量丟失12%以上時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)骨痛，尤以腰背痛為多見。嚴(yán)重時(shí)，彎腰、睡覺翻身、肌肉運(yùn)動(dòng)、咳嗽、大便用力等，都會(huì)加重骨痛，同時(shí)伴有腿抽筋。這是因?yàn)楣琴|(zhì)疏松造成椎體塌陷性骨折，導(dǎo)致腰酸背痛或全身骨痛。不只如此，骨質(zhì)疏松還會(huì)引起腰椎管狹窄，進(jìn)而壓迫神經(jīng)引起疼痛。這類疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散，仰臥或坐位時(shí)疼痛減輕；直立時(shí)后伸或久立、久坐時(shí)疼痛加??；日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時(shí)加重；若壓迫相應(yīng)的脊神經(jīng)可產(chǎn)生四肢放射痛、雙下肢運(yùn)動(dòng)障礙、肋間神經(jīng)痛等。
8、走路搖晃。有的人走路重心不穩(wěn)，東倒西歪，原因是骨質(zhì)疏松后，骨骼承重能力下降，就像蘿卜變糠、木頭變朽，再加上肌肉能力隨之下降，其平衡能力也會(huì)隨之下降。老年人行走不穩(wěn)須格外小心，有時(shí)輕微外力甚至咳嗽即可出現(xiàn)骨折。
9、脆性骨折。一般骨量丟失20%以上時(shí)就很容易發(fā)生脆性骨折，這是退行性骨質(zhì)疏松癥最常見和最嚴(yán)重的并發(fā)癥。骨折多發(fā)生在扭轉(zhuǎn)身體、持物、開窗、運(yùn)動(dòng)等日?；顒?dòng)中，骨折發(fā)生部位為胸、腰椎椎體、橈骨遠(yuǎn)端及股骨上端。不僅增加患者的痛苦，加重經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，并嚴(yán)重限制患者的活動(dòng)，甚至危及生命。
10、家族遺傳。如果您的父母有輕微碰撞跌倒就發(fā)生大腿髖關(guān)節(jié)骨折的情況，您就得警惕相同的情況也可能發(fā)生在您的身上——?jiǎng)?wù)必提早做好骨頭的保養(yǎng)！
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