大家都知道吸煙有害健康，隨著人們知識水平的提高，現(xiàn)在很多人已經(jīng)開始了戒煙行動，但是戒煙后肺部還能恢復正常嗎?尤其是一些老煙齡的人，可能已經(jīng)出現(xiàn)一些肺部疾病了。

戒煙了肺部是能恢復正常的，而如果你在35歲前戒煙成功，那么你的預期壽命將和正常人一樣。即便超過35歲，即刻戒煙也會給身體帶來益處。臨床研究表明，戒煙3個月，肺功能和血液流通將會明顯提高。散步和鍛煉會變得比之前輕松，咳嗽次數(shù)變少；戒煙半年左右，肺部功能開始逐漸恢復正常；戒煙10年后患肺癌的幾率達到了正常人的二分之一。

戒煙后注意適當清淡飲食，可以適當吃一些清肺類食品水果，避免辛辣過于油膩飲食，不要勞累熬夜，調(diào)理體質(zhì)健康。尤其是現(xiàn)在的年輕人，由于生活壓力大，所以經(jīng)常的加班熬夜，這樣也不利于戒煙后身體的恢復。

戒煙的人宜經(jīng)常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補充由于吸煙所引起的維生素缺乏，又可增強人體的自身免疫功能。

通過上面的介紹不難看出，戒煙后是可以幫助肺部恢復的，但是戒煙后還要養(yǎng)成正確的生活方式與生活習慣，這樣也能幫助身體有一個適應的過程，希望大家都能戒煙成功。

指導專家：王繼勇，副主任醫(yī)師，博士，碩士生導師，廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院胸心外科主任。

從事心胸血管外科工作多年，擅長治療肺癌、肺部腫物、肺部小結節(jié)、胸水、漏斗胸、雞胸、手汗癥、重癥肌無力等。

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