網(wǎng)上流傳著這么一句話(huà)：疾病的根源在于腹部的積聚。說(shuō)白了就是體內(nèi)堆積了太多垃圾，身體承受不了，就慢慢產(chǎn)生疾病。
腹部是中下焦所在的位置，中焦脾胃是氣機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)的樞紐，下焦是命門(mén)火所在，一個(gè)主后天，一個(gè)主先天。
如果中下焦虛寒，氣機(jī)的升降就會(huì)出問(wèn)題，都堵在腹部，運(yùn)不開(kāi)，容易出現(xiàn)水火不相濟(jì)，導(dǎo)致各種疾病發(fā)生。
灸神闕，溫化體內(nèi)的積聚
我一般建議朋友是用隔鹽艾灸肚臍
神闕，在人體的腹中部，臍中央。是嬰兒從母體中獲取營(yíng)養(yǎng)的唯一通道。中醫(yī)認(rèn)為這是人身精神寄托所在。
《會(huì)元針灸學(xué)》寫(xiě)道：上則天部，下則地部，中為人部，兩旁有氣穴、肓俞，上有水分、下腕，下有胞門(mén)、橫戶(hù)，臍居正中，如門(mén)之闕，神通先天。
連接著人身的真氣真陽(yáng)，能大補(bǔ)陽(yáng)氣，又與任、帶、沖三脈相連，是經(jīng)絡(luò)的總樞，經(jīng)氣的匯海，聯(lián)系著五臟六腑。一般視為保護(hù)的要害，多采用灸法。
《類(lèi)經(jīng)圖翼》里就說(shuō)到：“若灸至三五百壯，不惟愈疾，亦且延年?！?/p>
我一般推薦用隔鹽灸。鹽要用粗鹽，而不能用精鹽。
將粗鹽鋪滿(mǎn)肚臍眼，在鹽上再放一片姜（用牙簽在姜上戳滿(mǎn)小孔），最后放上艾柱，點(diǎn)燃，一般灸上15-30min（約3壯）。
但是注意：灸法適用于體內(nèi)偏寒偏虛的朋友，平常比較怕冷怕風(fēng)，容易感冒，女生的月經(jīng)色比較淡，有痛經(jīng)，用暖寶寶會(huì)舒服些，看舌頭偏淡白…
壓肚臍，疏通腹部瘀滯的氣機(jī)
有些朋友嫌艾灸麻煩，耗時(shí)，而且灸完后一股煙味，經(jīng)常被懷疑抽大煙去了。那下面這個(gè)壓臍法就挺適合這些“懶人”，和不適合艾灸的朋友。
在火柴棒醫(yī)生，周爾晉老師的《人體X形平衡法》就曾經(jīng)提到過(guò)這個(gè)壓臍法。
具體方法是：
1、將指甲修凈，用中指隔衣壓在“肚臍眼”上，使之既有壓迫感，又不致太難受。
2、其要點(diǎn)乃是要摒除雜念，思想集中在肚臍上，這樣意到氣到，可以接通心氣，以自然呼吸一百次以計(jì)時(shí)（或者15-30min）。
3、每天指壓一次，可在晚間臨睡前進(jìn)行。
周老師說(shuō)：“此法易學(xué)易行，安全可靠。長(zhǎng)期堅(jiān)持，只有益處，而無(wú)副作用。我的醫(yī)療口訣中，有“四邊有病中間平”之說(shuō)，肚臍眼處于人體最中部，故可治全身病，尤其對(duì)泌尿、生殖系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)更為有效?！?/p>
《會(huì)元針灸學(xué)》：父母相交而成胎時(shí)，先生臍帶如荷莖，系于母之命門(mén)，天一生水而生腎，狀如未敷蓮花，順五行以相生，賴(lài)母氣以相轉(zhuǎn)，十月滿(mǎn)胎，則神注入臍中而成人，故名神闕。
在日常生活中，我們忙于應(yīng)付身邊周遭的各種食物，心神散亂，壓臍的時(shí)候，把心神收會(huì)，讓它回到“神闕”。
有人也許會(huì)說(shuō)：“我無(wú)法集中意念，總是胡思亂想，怎么辦呢？”那就在壓臍時(shí)默數(shù)自己呼吸，意念自然就慢慢集中了。
在這一呼一吸間，我們身體猶如被重新激活，體內(nèi)積聚開(kāi)始被清除，氣血慢慢充溢到筋骨、肌肉、經(jīng)絡(luò)和五臟六腑。
灸臍或壓臍時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)各種反應(yīng)：腹部有氣動(dòng)感（最為常見(jiàn)），氣往上沖，發(fā)屁，打嗝...
這都是腹部的積聚開(kāi)始被撬動(dòng)，身體開(kāi)始有知覺(jué)有力量地將東西往外排。
這些反應(yīng)是好是壞，有個(gè)不太準(zhǔn)備一簡(jiǎn)單的方法：過(guò)后沒(méi)有不適感，人比較清爽。
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