全國(guó)愛(ài)肝日
3月18日是第17個(gè)全國(guó)愛(ài)肝日，今年的主題是早防早治、預(yù)防肝癌。
近年來(lái)肝癌的發(fā)病率呈現(xiàn)逐漸增高的趨勢(shì)，然而對(duì)于肝癌的誘因，很多人并不清楚。那么，是什么導(dǎo)致肝癌不斷威脅人們的健康呢？
病毒性肝炎是首因
主要是乙型與丙型肝炎病毒感染，尤其乙肝病毒是肝癌最大的隱患。多數(shù)肝癌患者都是由乙肝患者或者乙肝病毒攜帶者轉(zhuǎn)變而來(lái)。原因是人感染乙肝病毒之后，病毒在體內(nèi)復(fù)制、活躍，對(duì)肝臟造成損害。長(zhǎng)期的損害導(dǎo)致肝硬化，進(jìn)而引發(fā)肝癌。據(jù)最新的研究顯示，我國(guó)80%的肝癌患者是因乙型肝炎病毒感染導(dǎo)致的。雖然目前核苷（酸）類抗病毒藥物進(jìn)展很快，可以有效控制HBV復(fù)制，減少肝臟損傷，但由于其需要長(zhǎng)期口服，很多患者不能接受，錯(cuò)過(guò)了最佳治療時(shí)機(jī)，最終進(jìn)展為肝硬化或者肝癌。
嚴(yán)防“禍”從口入
想要不得肝癌，還要把好飲食關(guān)。一定不要吃發(fā)霉的食物，發(fā)霉的食物里面有黃曲霉素，會(huì)致肝癌。
勸君千萬(wàn)莫貪杯
不要長(zhǎng)時(shí)間或大量飲酒，因?yàn)榫浦兄匾某煞质且掖?，俗稱酒精，需要通過(guò)肝臟進(jìn)行代謝，完成從乙醇轉(zhuǎn)化為二氧化碳和水的過(guò)程。雖然最終產(chǎn)物都是無(wú)毒無(wú)害的，但乙醇代謝的中間產(chǎn)物乙醛卻對(duì)肝臟細(xì)胞有直接毒害作用。同時(shí)乙醇的代謝還會(huì)干擾脂肪代謝、激素代謝等體內(nèi)多種物質(zhì)的代謝過(guò)程。不僅破壞肝臟細(xì)胞，造成肝臟損害；還會(huì)加重肝臟解毒和代謝的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肝細(xì)胞的脂肪變，最終導(dǎo)致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化。
戰(zhàn)勝肝癌要有良好心態(tài)
如果不幸患上肝癌，要記住以下三點(diǎn)：
一要保持良好心態(tài)。
俗話說(shuō)：“怒傷肝”。肝癌患者在日常生活中應(yīng)注意保持較為平和的心態(tài)，積極配合醫(yī)生治療?？膳囵B(yǎng)一些以腦力活動(dòng)為主的興趣愛(ài)好，調(diào)節(jié)心情，盡量避免情緒的過(guò)分波動(dòng)。
二是要適當(dāng)鍛煉。
適當(dāng)做些不費(fèi)力的家務(wù)活或進(jìn)行一些輕度的體育活動(dòng)如散步、打太極拳、練氣功等，應(yīng)以不感到疲勞為原則，且一定要避免重體力勞動(dòng)及劇烈的體育活動(dòng)。
三是要飲食清淡。
大多數(shù)肝癌患者都有肝功能的減損，故飲食宜清淡、易于消化，不宜進(jìn)食過(guò)多高蛋白、高脂肪、辛辣刺激和粗硬的食物。
文/解放軍第302醫(yī)院
肝臟腫瘤診療與研究中心主任 陸蔭英
整理/’戴欣 榮義輝
圖/源自網(wǎng)絡(luò)
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