勤動嘴 能長壽
長壽聽起來是項大工程，但實際上，一些小細節(jié)日積月累后能發(fā)揮意想不到的功效。
細嚼慢咽：當(dāng)咀嚼食物的次數(shù)增多或頻率加快時，大腦的血流量也會明顯增多，活化大腦皮層，從而延緩衰老。
善于漱口和咽津：俄羅斯科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，連續(xù)漱口5分鐘左右，中樞神經(jīng)系統(tǒng)就會開始興奮，漱口結(jié)束后瞬間分泌出大量唾液會加劇這種興奮，對大腦起到良好的保健作用。
勤于交談：我國著名國畫大師關(guān)山月的長壽之道就在于經(jīng)常與人交談，既活躍了自己的腦子，又結(jié)交了各界朋友，心情開朗，胸襟豁達。
唱歌發(fā)笑：喝歌不僅能讓人心情愉快，還能增強免疫力。笑也是健康最好的幫手，法國心理學(xué)家指出，人們發(fā)笑時，大腦內(nèi)會發(fā)生一場“生物化學(xué)暴風(fēng)雨”，可使大腦功能得以極大改善。
文／摘 編輯制作：楓葉
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