吃生姜可以美容嗎？答案是肯定的。姜是我們每天必備的佐料。姜的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，生姜的美容功效大家都有一定的了解吧？吃生姜可以容顏不老，生姜外用的美容功效有去痘印，祛斑，治脫發(fā)和凍瘡。
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生姜的美容功效 祛痘祛斑抗衰老（一）
久服生姜，容顏不老
在古書《奇效良方》中記載了一服“容顏不老方”，就以姜為主藥，每日清晨飲服，可令容顏不老。蘇東坡所著《東坡雜記》中，也記載了一個(gè)老和尚服生姜四十年，八十多歲竟面如童子，容顏不老。
生姜治脫發(fā)，治凍瘡
脫發(fā)，一直是令很多人苦惱的損容疾病。用姜汁抹在擦患處，可以有效地治療脫發(fā)，特別是斑禿。在夏季用鮮姜片擦手、腳、耳朵等易患凍瘡的地方，可以防止冬天生凍瘡。將生姜搗爛以后泡在酒中一周，用來涂抹已經(jīng)長出凍瘡的部位，治療效果也較理想。
生姜的美容功效 祛痘祛斑抗衰老(二)
生姜祛痘印
生姜中有多種活性成分，其中姜辣素有很強(qiáng)的減弱自由基作用?？梢约铀偌∧w深層修復(fù)，改善皮膚表面痘印。不過姜片去痘印刺激性很大，并非適合任何人，患者需根據(jù)自己的實(shí)際情況使用。如果使用姜片去痘印出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，要馬上停用，選擇其他方式。
生姜祛痘印方法，可以把生姜切片后敷在痘印處，先緊緊按一分鐘，然后讓生姜片自己貼在臉上，大概5-10分鐘后覺得局部發(fā)熱，再過幾分鐘覺得熱熱的取下。每周一次亦可。
生姜的美容功效 祛痘祛斑抗衰老(三)
生姜祛斑
生姜之所以能淡化我們面部的色斑跟生姜中含有的多種活性成分有很大的關(guān)系，人們面部出現(xiàn)色斑跟自由基有很大的關(guān)系，體內(nèi)的自由基可以加速肌膚的老化，導(dǎo)致黑色素分泌過剩，在面部產(chǎn)生沉著，形成色斑。而生姜中的活性成分可以有效的抑制自由基的產(chǎn)生。
生姜祛斑方法：方法一：將生姜切片或切絲，在沸水中浸泡10分鐘后，加蜂蜜調(diào)勻，天天1杯，可明顯減少老年斑。也可以將生姜切碎拌少量的鹽，長期食用，有明顯的祛斑效果。方法二：明朝《奇效良方》中載藥方說：“一斤生姜半斤棗，二兩白鹽三兩草（甘草），丁香沉香各半兩，八兩茴香一處搗，蒸也好，煮也好，修合此藥似寶，天天清晨飲一杯，一世容顏長不老?！?br>
生姜的美容功效 祛痘祛斑抗衰老(四)
吃生姜美容：蜂蜜生姜茶
一杯清飲是舒緩身心的良藥，自制一杯養(yǎng)顏茶品，品味那沁人心脾的香氛。清飲，不僅是一種優(yōu)雅、怡神的事，而且，對(duì)于肌膚而言，還有美容養(yǎng)顏的功效。
人體內(nèi)的自由基是一種衰老因子，它作用于皮膚，引起“銹斑”，從而導(dǎo)致色斑的產(chǎn)生。生姜?jiǎng)t是除“銹”高手，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很強(qiáng)的抗氧化的效果，可快速清除自由基，抑制體內(nèi)過氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生。因而可防止或減少脂褐素的沉積，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化劑——維生素E的作用更強(qiáng)。生姜再搭配蜂蜜，蜂蜜中的營養(yǎng)成分很豐富，長期吃蜂蜜的人體內(nèi)抗氧化物的水平會(huì)有很大的提高，可以使皮膚白嫩光滑，面容紅潤，還能防裂補(bǔ)血。
1.把生姜削皮后切成2公分長的絲，用黃糖或白砂糖來腌。
2.放在常溫下2天，之后罐內(nèi)蜂蜜浸泡25天。泡開水加蜂蜜水飲。
生姜的美容功效 祛痘祛斑抗衰老(五)
吃生姜美容：生姜粥
薄食，是一種減少熱量攝入的飲食法。在深秋初冬時(shí)節(jié)，一碗暖手暖胃的生姜粥無疑是薄食清補(bǔ)的好選擇。姜無論是古今中外，都被當(dāng)作養(yǎng)生藥材，生姜粥能促進(jìn)新陳代謝，讓人體脂肪燃燒，還可以控制我們的飲食食量，是一種很好的提高新陳代謝的減肥小方法。中醫(yī)常把食物分為陰陽兩性，生姜是屬于陽性食物，“體重的增減”在很大程度上取決于所吃食品，是陰性還是陽性。陰性食品能增加能量輸入，陽性食品增加能量輸出。
材料：生姜20克，大米100克，蔥白2莖。
制作方法：將生姜、蔥白擇凈，切細(xì)備用。大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入蔥白，姜末等，再煮一、二沸即成，每日1-2劑，連續(xù)3-5天。
痘痘的成因
青春期出現(xiàn)的痘痘問題，稱之為“青春期粉刺 皮膚”，主要是由于青春期體內(nèi)激素發(fā)生變化，導(dǎo)致皮脂分泌增多，過多皮脂進(jìn)入毛囊皮脂腺導(dǎo)管，并角化變硬，形成青春痘 。
而在“后青春時(shí)代”遇到這樣的皮膚問題，則通常為生理性粉刺，它是由多種原因造成的，而且癥狀也是多方面的，并不是單純的發(fā)痘痘。不規(guī)律的內(nèi)分泌和皮膚的細(xì)胞代謝紊亂是造成這種皮膚問題的根本原因，它會(huì)影響所有的皮膚類型，包括油性、混合性、干性，甚至是缺水性皮膚。通常，成人痘不會(huì)又紅又腫，即使發(fā)炎也僅是些小炎癥。
祛痘要點(diǎn)
1． 潔凈
剛步入職場(chǎng)女生的肌膚因?yàn)榧↓g年輕且循環(huán)代謝正常，所以非常健康，除了油脂分泌的困擾，其余沒有太大的問題，每天只要徹底做好清潔、調(diào)理和滋潤的基礎(chǔ)保養(yǎng)三步驟，肌膚就會(huì)看起來光采又漂亮!此外，因?yàn)槠ぶ置谕⒌募∧w比較容易因角質(zhì)堆積而看起來粗糙暗沉，所以每周不妨加強(qiáng)一次去角質(zhì) 工作。
2． 控油
肌膚的油脂分泌過于旺盛，加上清潔不徹底，就會(huì)導(dǎo)致污垢和油脂阻塞毛孔，產(chǎn)生惱人的青春痘，因此，每天徹底潔凈肌膚，是有效預(yù)防青春痘的第一步。如果你的肌膚出油問題很嚴(yán)重，可在基礎(chǔ)的保養(yǎng)程序中加入控油產(chǎn)品，幫肌膚調(diào)理油脂分泌回歸正常，平日使用基礎(chǔ)的保養(yǎng)品也應(yīng)該選擇不含油脂(oil-free)成分。
3． 保濕
最理想的肌膚狀態(tài)就是“油水均衡”，肌膚角質(zhì)層里有充足的水分和適量的油脂，肌膚表面才會(huì)看起來飽滿健康!而剛步入職場(chǎng)女生的肌膚油脂分泌通常已經(jīng)很足夠了，肌膚也不太容易有缺水的情形，所以每天使用的乳液就能提供肌膚足夠的保濕;如果是出油嚴(yán)重的肌膚，不妨將乳液改成質(zhì)地清爽的凝露(gel)保養(yǎng)品，避免增加肌膚的負(fù)擔(dān)。
4． 防曬
正值青春年少的剛步入職場(chǎng)的女生，在家里是待不住的，總是喜歡往外跑，因此肌膚曝曬在陽光下的機(jī)會(huì)特別多，而陽光中的紫外線正是肌膚的大敵，除了讓肌膚變黑、變粗糙，還會(huì)使肌膚提早老化，因此，每天出門前除了要幫臉部肌膚做好防曬隔離，也別忘了幫身體肌膚擦上防曬乳，從頭到腳，全面阻隔紫外線的侵害。
祛痘三部曲
1、飲食
隨著人們生活水平的提高，食物結(jié)構(gòu)中動(dòng)物性脂肪、蛋白質(zhì)的比例大幅增長。動(dòng)物性脂肪及其加工品或奶油、油炸物等食物也會(huì)促進(jìn)皮脂腺旺盛地分泌皮脂，促使青春痘 生長及惡化。另外，香、辣、刺激的
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