抑郁癥可謂是我們當(dāng)代最為常見(jiàn)的一種心理疾病了，卻又是最難治療的一種疾病。
很多患者由于在治療過(guò)程中看不到效果，使得自己的耐心在治療過(guò)程中消耗殆盡，最終放棄治療。
其實(shí)很多時(shí)候并不是治療沒(méi)有效果，只是因人而異，每個(gè)人的效果都是不一樣的，效果的明顯程度也是不同的，這才促使患者看不到效果。
那么，我們?cè)谥委熯^(guò)程中如何判斷自己是否開(kāi)始痊愈了？今天就來(lái)給大家介紹幾個(gè)在治療過(guò)程中痊愈時(shí)會(huì)出現(xiàn)的跡象。
日常生活能力提高
患抑郁癥的人生活能力會(huì)下降，可能是他們內(nèi)心比較疲憊導(dǎo)致生活上也不想動(dòng)，可能在他們生病的時(shí)候連基本的洗漱都需要?jiǎng)e人幫忙。
當(dāng)他們?nèi)?strong>生活能力上會(huì)有一定的提高。
食欲體重發(fā)生變化
很多患抑郁癥的人，在患病初期會(huì)出現(xiàn)食欲不振的抑郁癥狀，出現(xiàn)身體消瘦、面色蠟黃等身體表現(xiàn)。
如果在治療過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)自己的食欲有所上升、體重在恢復(fù)正常，那么可以說(shuō)明治療是有效果的。
有些人的病情表現(xiàn)為貪食癥，如果發(fā)現(xiàn)自己不再控制不住的暴飲暴食，不吃東西就沒(méi)安全感的想法減輕，說(shuō)明病情在發(fā)生好轉(zhuǎn)。
身體不適感覺(jué)消失
在抑郁的時(shí)候身體會(huì)出現(xiàn)莫名的惡心、嘔吐、胸痛、背痛、胃疼等身體上各種不適應(yīng)的癥狀。
當(dāng)抑郁癥痊愈之后，這些癥狀也會(huì)隨之消失，你會(huì)感覺(jué)你的食欲、睡眠質(zhì)量都有大幅度的提升。
不再陷入孤獨(dú)絕望
很多患者在抑郁的時(shí)候會(huì)覺(jué)得自己分外的失落，覺(jué)得自己前景一片渺茫，沒(méi)辦法感受到快樂(lè)。
現(xiàn)在能感受到快樂(lè)，情緒也沒(méi)那么低落，不再悲觀失望。
不再盲目否定自己
在抑郁期間很多患者會(huì)覺(jué)得自己是一個(gè)廢物，覺(jué)得自己無(wú)用。
在痊愈之后會(huì)更好的接納那個(gè)不完美的自己，不會(huì)覺(jué)得自己毫無(wú)價(jià)值。
認(rèn)知上的一些改變
很多抑郁患者在抑郁的時(shí)候會(huì)走進(jìn)死胡同，一些不真實(shí)的想法總是出現(xiàn)在自己的大腦中，且讓他們不會(huì)從事實(shí)出發(fā)。
在痊愈之后會(huì)接納自己的想法也不會(huì)逃避自己的想法，不再抗拒自己的負(fù)面情緒，會(huì)從事實(shí)出發(fā)來(lái)判斷自己的想法是否客觀。
不再有自殺的念頭
很多人在抑郁的時(shí)候會(huì)有自殺的念頭，當(dāng)痊愈之后會(huì)變得積極向上，不總會(huì)有自殺的念頭了。
不再排斥社交活動(dòng)
很多患抑郁癥的人有嚴(yán)重的社交恐懼，不想和身邊人溝通交流。
如果抑郁癥痊愈之后，你不會(huì)覺(jué)得和自己家人朋友相處交流那么厭煩，也不覺(jué)得是一件累人的事情了。
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