肝臟是身體當中最重要的器官，被稱為“五臟之首”，兼具儲藏血液，調(diào)動血液流動以及解毒排毒的工作。
肝臟是我們的一個非常重要的器官，在我們的生活中有很多小習(xí)慣，可能會傷害到我們的肝臟。
因此，大家在平時的生活中一定要引起注意，一定要了解清楚肝損傷的發(fā)病病因，這樣的話大家在生活中才能夠做好肝損傷的預(yù)防工作。
身體若出現(xiàn)這幾種現(xiàn)象，說明你該養(yǎng)肝了
14個信號提示你要養(yǎng)肝了：
1、無端感到疲倦。
2、無端感到煩躁、焦慮和憂郁。
3、眼睛干澀或者死魚眼。
4、出現(xiàn)粘便。
5、腰部贅肉增加。
6、有體臭。
7、失眠多夢。
8、口干口苦。
9、偏頭痛。
10、前胸后背有紅痣。
11、指甲有明顯豎條紋。
12、頭發(fā)經(jīng)常很油。
13、臉龐兩邊有肝斑。
14、脾氣特別大。
肝臟是機體中最大的實質(zhì)性器官，在機體正常運轉(zhuǎn)過程中，發(fā)揮著重要的生理作用，能夠維持機體的各種代謝，分泌和排泄膽汁，除此之外肝臟還具有重要的解毒功能。
但是當肝臟出現(xiàn)病變時，無法發(fā)揮正常的生理功能，患者的身體就會出現(xiàn)一系列改變，如果不及時治療，還容易威脅患者的生命。
“肝病之父”吳孟超，總結(jié)60年護肝經(jīng)驗：做好3件事，或?qū)Ω闻K好
我國素有“肝病大國”稱號，據(jù)不完全統(tǒng)計，截至目前國內(nèi)肝病患者群體數(shù)量已經(jīng)突破4億大關(guān)。
如果不注意對肝臟進行保養(yǎng)，一旦損傷之后就會給人體帶來許許多多的危害，那時后悔已經(jīng)為時已晚。
吳孟超院士被稱為“肝病之父”，他是中國肝膽外科之父，中國肝臟外科的先驅(qū)和主要創(chuàng)立者之一，1922年出生的吳孟超院士，是第一個提出中國人工肝解剖見解的人，并先后獲得了中國肝膽外科領(lǐng)域的先驅(qū)和主要創(chuàng)建者之一。
雖然吳孟超院士已經(jīng)離開了這個世界，但他自主研發(fā)的肝病治療方法和養(yǎng)肝經(jīng)驗仍然廣為流傳，為眾多肝病患者帶來了福音，其總結(jié)的60年養(yǎng)肝經(jīng)驗中，3件護肝經(jīng)驗一直被人們廣為傳播。
第一件：營養(yǎng)飲食
肝臟作為體內(nèi)最大的排毒器官，每天的任務(wù)是相當重要的，那么，生活中肝臟和飲食的關(guān)系也是非常密切的。
飲食不正確可能就會給身體帶來亞健康的狀態(tài)，當然肝臟也不例外，想要保護好肝臟，就要正確地對待飲食習(xí)慣，補充多種營養(yǎng)，使肝臟正常運轉(zhuǎn)！
生活中像一些綠色食物，維生素E和B族維生素都是肝臟需要的營養(yǎng)物質(zhì)！
第二件：堅持運動
運動是一個人一生都應(yīng)該堅持的一個“使命”。
適當?shù)谋３诌\動，并且一直堅持下來，不僅有助于我們保持年輕，還會使得我們身體各項機能越來越好，也有助于減肥與排出毒素，使得肝臟負擔(dān)逐步減小，遠離更多奇奇怪怪的疾病，使得身體更為健康，皮膚更好。
第三件：接種乙肝疫苗
接種乙肝疫苗的目的是為了防止乙肝病毒的傳播，這是一種必要的預(yù)防措施，因為我國的乙肝發(fā)病率很高，病人很多，傳染源也很多，所以要進行乙肝疫苗的接種。
另外，乙肝病毒感染后，是導(dǎo)致原發(fā)性肝癌的重要原因。
閱讀延伸：肝受損是否可以恢復(fù)主要取決于肝受損的嚴重程度，具體如下
可以恢復(fù)：肝臟是一個再生能力很強的臟器，針對比較輕微的損傷，完全可以通過積極修復(fù)、再生而達到恢復(fù)的目的。
不可恢復(fù)：如果肝臟的損傷程度比較嚴重，此時可能會出現(xiàn)永久性的損傷而無法修復(fù)，比如反復(fù)的肝炎、肝損害，會出現(xiàn)肝纖維化、肝硬化，肝纖維化、肝硬化以后就很難再恢復(fù)成正常的肝臟。
在早期出現(xiàn)肝受損時，一定要及時去除病因，進行保肝、護肝等治療，如此才能避免逐步發(fā)展到肝纖維化、肝硬化等嚴重的程度。
如果在早期及時中斷受損的程度，肝受損可以得到有效恢復(fù)。如果已經(jīng)出現(xiàn)了很嚴重的肝纖維化、肝硬化，則恢復(fù)的難度非常大。
所以，肝受損是否可以恢復(fù)，關(guān)鍵取決于病情嚴重程度，以及是否及時的終止肝受損，以上情況與是否恢復(fù)有密切關(guān)系。
小常識：護肝小妙招
平時還可以按揉太沖穴，養(yǎng)肝補腎，中醫(yī)認為肝腎同源，精血同生。
腎虛需要先疏肝，肝氣疏通，血液才能夠順利地轉(zhuǎn)化為腎精，腎精充滿，腎藏精的功能才能夠正常地發(fā)揮，我教給大家一個不花錢的疏肝小竅門——按揉太沖穴。
按摩太沖穴可以幫你很快地排毒、祛火它在足背第一、二跖骨間上方的凹陷處。
它是肝經(jīng)的原穴，能夠調(diào)理氣血，平肝熄風(fēng)，不僅能養(yǎng)肝護肝，還能夠緩解和治療高血壓、頭暈頭痛等疾病。
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