秋天，是收獲的季節(jié)，諸多食物陸續(xù)成熟，讓你很好的滿足肚子需要。琳瑯滿目的食物，不斷的刺激你的味蕾，你是愉悅的。以水果來說，成熟在秋天的水果有很多，吃這些水果，能夠更好的促進(jìn)保健。
注重養(yǎng)生的人，會吃時(shí)令下的水果，這些水果，能夠更好促進(jìn)健康，營養(yǎng)高、口感好，讓你促進(jìn)好身體，一起來看看吧，秋天吃什么水果好？
1
梨子
要說在秋天吃哪種水果最好，小編會建議你多吃梨子，有“百果之宗”美譽(yù)的梨子，對身體保健是極好的。
豐富的水分，能夠滋養(yǎng)身體、滋潤皮膚。秋燥來襲，吃梨子也是好的，能夠不斷的潤肺、止咳、化痰，可以說，堅(jiān)持吃梨子，能夠讓你肺部得到非常好的保護(hù)。
2
枇杷
秋天干燥，還可以吃點(diǎn)枇杷，能夠不斷的治療肺熱、咳嗽。秋天容易干咳，通過吃枇杷能夠治療干咳，對于咽喉干燥也有一定的緩解作用。
在季節(jié)交替的時(shí)候，你會發(fā)現(xiàn)免疫力有所下降，通過吃枇杷補(bǔ)充營養(yǎng)素，增強(qiáng)身體抵抗能力。
3
山楂
秋燥來襲，你會感覺情緒有點(diǎn)控制不住，就飲食來說，食欲不佳也很常見。
成熟于秋天的山楂，可以促進(jìn)消化，對于增強(qiáng)食欲、促進(jìn)消化是極好的。而對于血壓高、血脂高、膽固醇高的人來說，能夠起到降低血壓、血脂、膽固醇的作用。
不要多，每天吃三四顆即可，吃多了，反而對胃部有損傷。點(diǎn)擊藍(lán)字了解更多：脾胃不好百病生 一味藥專治你的各種脾胃不適
4
柿子
上面說到秋燥讓人很痛苦，這個(gè)時(shí)候，你不妨吃點(diǎn)柿子，其應(yīng)對秋燥是極好的，性涼的柿子，能夠清熱、去熱，讓你避免被燥熱傷身。甚至還有在金秋有“一天一蘋果，不如一天一柿子”的說法。
需要注意的是，柿子食用時(shí)，要注意其中的鞣酸，小心出現(xiàn)胃柿石，那就有點(diǎn)糟糕了。
5
橘子
酸酸的橘子，適合大家在秋天食用，吃橘子能夠起到化痰止咳的作用，對于咳嗽、痰多是極好的。另外，吃橘子，還能開胃理氣，對于潤肺有很好的幫助。
吃橘子的時(shí)候，連著橘絡(luò)食用效果會更好，橘絡(luò)是一種常見的中藥，對身體保健有意想不到的好處。
6
柚子
秋天柚子成熟，還可以吃點(diǎn)柚子促進(jìn)健康，其具有理氣、化痰、潤肺的作用，對于緩解身體不適是極好的。另外，吃柚子還能預(yù)防便秘，對于通便、排毒是極佳的。
秋天吃水果對身體好，這些應(yīng)季水果，希望大家多吃點(diǎn)，更好的促進(jìn)健康。
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