由于傳統(tǒng)中醫(yī)知識沒有在社會上普及，很多人搞不明白陽氣虛弱后，身體會有哪些變化和表現(xiàn)。一般來講，有以下癥狀就意味著人體陽氣衰弱或受隕：
1.沒有感覺到自己有病，但臉色青白灰暗無光澤，不是非常紅潤，類似于亞健康狀態(tài)；或面色黧黑（腎氣不固以致外露之故，很危險）。
2.抵抗力下降，明顯怕風(fēng)、怕冷，對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，容易感冒（陽氣虛弱不能抵御外邪之故）；或喜喝熱茶、熱湯，腰背部有被冷水澆的感覺（陽衰，以致背部督脈陽氣不升。）
3.食欲不好或大便稀薄、不成形，經(jīng)常慢性腹泄，特別是熬夜后、吃寒性食物后、勞累或受寒后容易拉肚子（脾胃有賴于先天腎陽之溫煦，方能蒸化水谷。陽衰，腎火不生脾土，以致脾不健運之故）。
4.消化不良、營養(yǎng)不良、貧血或水腫等（大多為脾腎兩虛。）或勞累后體力恢復(fù)困難，受傷后愈合慢（陽氣功能之一表現(xiàn)為人體的自我修復(fù)能力。
青少年及兒童一般陽氣充足，所以體力恢復(fù)及傷口愈合很快）。
5.稍微運動是心慌、氣短，容易出汗，夜間多尿（陽衰，陽失統(tǒng)攝之故）。
6.女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、不孕不育，或膚色灰暗；男性陽痿、早泄等。
7.腰部酸痛、周轉(zhuǎn)不靈，精神萎靡不振，少氣懶言等。(脾腎兩虛之故)。
以上是陰盛陽衰的表現(xiàn)，總根源就是陽氣虛弱。時至今日，上述癥狀不再專屬久病體衰之人，正常人也或多少具有以上部分癥狀?？梢哉f：陽氣虛弱是現(xiàn)代多數(shù)人的通病。凡陽氣虛弱明顯者，一定要注意調(diào)養(yǎng)身體。否則接下來就可能得大病。
陽衰者在調(diào)養(yǎng)期間要特別注意：冷飲及空調(diào)吹出的陽寒之氣，最損人的陽氣。陽氣虛弱者絕對不能吃冷飲、涼茶，夏天空調(diào)溫度必須打在26度以上，各種水果、茶水最好也暫時禁吃（多數(shù)水果性涼或寒，茶葉則損氣）；晚上九點到凌晨五點是人體陽氣歸根來福的寶貴時間（尤其是晚11點至凌晨3點），這個時間段要安排休息（陽氣虛弱者嚴禁熬夜）。人體陽氣易損難復(fù)，健康之人平時生活中也要注意這個問題。
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