來自一個做了一輩子婚姻關(guān)系輔導的心理醫(yī)生。
1. 不要指望另一個人可以消除你的孤獨感
孤獨是預埋在我們神經(jīng)里的東西，我們孤獨地出生，孤獨地死去。我們應(yīng)該學會面對孤獨。
許多人因為害怕這種孤獨，陷入了錯亂的關(guān)系中。和錯誤的人在一起其實比孤獨要糟糕很多。
2. 為了伴侶過度改變自己永遠都是錯的
一個有安全感的人不會要求伴侶去滿足 ta 的一系列要求。
一個有自尊的人也不會同意這樣去改變自己。
3. 太多人都低估了自己的價值
你要學會對著鏡子說：“你好啊美人兒！你真是一個了不起的人類！”
如果你不好意思說這句話，你就有過度依賴別人來獲得認同感的風險。
4. 絕大多數(shù)爭執(zhí)都可以得到控制
無論你是單身，還是正在一段關(guān)系中，都要學會不要因為一句話突然發(fā)火。
說話之前冷靜 3 秒再開口。你永遠都可以說：“我需要到另外一個房間里去靜一靜再和你聊?！?/p>
5. 幸福的伴侶總是在進化的
人永遠需要接觸引人深思的書籍、思想和新朋友。健康的關(guān)系需要你們在感情上、身體上、靈魂上都彼此信任，但不是彼此依賴。
健康的關(guān)系可以經(jīng)得起挑戰(zhàn)，無論是令人不適的談話，新的體位，還是一起去做刺激的戶外活動。
這種進化的關(guān)系也意味著你不會因為伴侶的事業(yè)突飛猛進而產(chǎn)生嫉妒，也能允許 ta 和朋友在一起過一個周末。
6. 幸福的伴侶對于婚姻是有共識的
兩個人一定要搞清楚雙方對“一輩子在一起”是怎么理解的。
如果一個人想要固定的伴侶，另外一個人只想要 80% 固定伴侶的生活，你們能夠妥協(xié)嗎？
小孩、三觀、要多少時間待在一起、要不要按照傳統(tǒng)性別分工家庭事務(wù)等等都不能避而不談。
7. 每個人都渴望被“秒懂”
在夫妻關(guān)系調(diào)解中最常見的一個抱怨就是“我感覺 ta 不再理解我了”。
如果好幾次都感覺被彼此拒絕，兩個人就會把自己封閉起來。
“如果 ta 不和我坦誠地交流，我也不會和他談心了?！?nbsp;
這是一個雙敗的局面，兩個人要營造一個可以相互信任和談心的環(huán)境。
8. 堅韌的關(guān)系一定是建立在自我犧牲之上的
許多人都用對方的自我犧牲程度來衡量關(guān)系有多健康，但是又不能變成一個相互交換或者交易的過程。
波斯詩人 Hafiz 的一首詩里說過：“這么多年過去了，太陽從來沒有對地球說過，看你欠了我多少，你會發(fā)現(xiàn)這樣的愛能照亮整個天空?！?/p>
9. 毀掉一段關(guān)系最簡單的方法就是固執(zhí)己見
問問你自己：你是想贏得一場爭論還是想要幸福的感情生活。所以你不需要每次都拍著胸脯說：“我是 100% 正確的，讓步吧傻X！”
聯(lián)系客服
