: 26px; FONT-SIZE: 16px">受訪專家：山東省口腔醫(yī)院院長、教授、博士研究生導(dǎo)師 楊丕山
兼任中華口腔醫(yī)學(xué)會(huì)牙周病學(xué)專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員，中華口腔醫(yī)學(xué)會(huì)口腔醫(yī)學(xué)教育專業(yè)委員會(huì)委員，山東省醫(yī)學(xué)會(huì)口腔醫(yī)學(xué)分會(huì)副主任委員。擅長牙周病的診斷治療和復(fù)雜根管治療術(shù)。
記者：其實(shí)在我們的日常生活中，刷牙是很重要的預(yù)防牙周疾病的一環(huán)。
楊丕山：是的。必須強(qiáng)調(diào)的是，刷好牙是搞好口腔衛(wèi)生的關(guān)鍵。首先要選擇好牙刷，應(yīng)選用刷頭不太大，刷毛不太硬的保健牙刷。刷頭過大，刷毛太硬，容易誤傷牙齦和牙體。一把牙刷不要用得太久，以3個(gè)月左右為宜。牙膏最好選用含氟牙膏，既能預(yù)防齲牙和牙周病，又可促進(jìn)牙齦健康。如果牙齦有炎癥，可以選用含藥物的牙膏。
老人刷牙時(shí)不要用力過猛，要順著牙縫方向慢慢刷，且刷牙的時(shí)間要長一點(diǎn)，可起到按摩牙齦的作用。
合理使用牙簽或牙線。老年人牙床萎縮，牙縫變寬，進(jìn)食后牙縫容易嵌塞食物殘?jiān)?，此時(shí)合理使用牙簽或牙線。牙簽最好選用扁平木質(zhì)的，使用時(shí)用力要適當(dāng)，避免損傷牙齦。用牙線潔齒可用專業(yè)牙線或牙線簽，將其壓入牙縫，反復(fù)提拉，以清潔牙齒的鄰面。
叩齒也是進(jìn)行自我保健的有效方法。古人就有“朝夕琢齒齒不齲”的說法。每天早起或睡前，雙唇緊閉，上下齒相互碰擊，用力適中、均勻。長期堅(jiān)持叩齒，對(duì)牙齒的健康大有好處。
每餐之后用清水漱口是一種好習(xí)慣，但漱口不能代替刷牙，因?yàn)槭谶_(dá)不到去除牙菌斑的作用。
(記者 馮少華)
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