不管是古代還是現(xiàn)代，人們對(duì)于長(zhǎng)生不老都是非常的關(guān)注，古代帝王煉制長(zhǎng)生不老丹藥，現(xiàn)在人們進(jìn)行食補(bǔ)，藥補(bǔ)來延長(zhǎng)壽命，但是仍然沒有辦法實(shí)現(xiàn)再活五百年的愿望。
改革開放人們的物質(zhì)生活水平不斷提高，再加上科技醫(yī)療不斷提升，人們的壽命相對(duì)比以前來說已經(jīng)提高了很大一部分，是人們的追求從來沒有停滯，很多人經(jīng)常會(huì)研究身邊的一些長(zhǎng)壽老人，總是希望獲得他們的一些養(yǎng)生秘籍，來達(dá)到身體健康的目標(biāo)。
眉毛
從中醫(yī)的角度來說，眉毛是一個(gè)非常重要的部位，通過一個(gè)人眉毛的長(zhǎng)短，粗細(xì)程度可以判斷一個(gè)人體內(nèi)的氣血是否旺盛。
如果一個(gè)人的眉毛比較的稀疏，則代表著氣血不足，人們常說的“壽眉”是表示老人的衰老和眉毛逐漸脫落的情況，如果突然長(zhǎng)出了一兩根特別長(zhǎng)的壽眉，這個(gè)時(shí)候千萬要小心，可能是和身體的免疫力出現(xiàn)異常有很大的關(guān)系。
唇紅齒白
人體嘴唇周圍有很多的毛細(xì)血管，這個(gè)地方的皮膚要比其他的地方稍微薄弱一些，同時(shí)他也徹底反映出了血液的顏色，平時(shí)你可以仔細(xì)觀察每個(gè)人的嘴唇存在的區(qū)別。
有的人是顯紅的，有的人是粉嫩的，有的人是紫色的，很多女性為了保持氣色，會(huì)選擇涂抹口紅，無論是哪種顏色，主要是紅潤(rùn)有光澤就是健康的。如果你的嘴唇莫名其妙出現(xiàn)了發(fā)呆，在按壓的時(shí)候會(huì)說速度比較的慢，可能就是氣血虧損，一定要找到真正的原因調(diào)理。
三庭
一個(gè)人的臉分為三部分，從額頭到眉上庭，眉到鼻子為中挺，鼻子以下為下挺，這三個(gè)部分稱之為三庭。
有個(gè)人在年齡增長(zhǎng)的情況下，這三個(gè)部位達(dá)到了一定的標(biāo)準(zhǔn)，那么就稱之為是長(zhǎng)壽之相，一般中下挺發(fā)達(dá)，偏長(zhǎng)者能夠達(dá)到長(zhǎng)壽，而中庭過于發(fā)達(dá)而上庭短小的人群，都比較長(zhǎng)壽的
牙齒堅(jiān)硬
牙齒應(yīng)該算是人體當(dāng)中最堅(jiān)硬的部位，牙齒具備很強(qiáng)的堅(jiān)固性，年輕的時(shí)候，吃什么東西都輕而易舉，上了年紀(jì)之后，逐漸出現(xiàn)了松動(dòng)或者脫落，其實(shí)年輕時(shí)候留下的牙齒病變，衰老的速度可能會(huì)更快。
牙齒的健康也影響著人體的壽命，它的主要作用就是咀嚼食物。食物進(jìn)入人體腸胃消化，如果到老了，牙齒數(shù)量不足或者是牙齒衰弱，就會(huì)導(dǎo)致食物咀嚼不充足。這種情況也會(huì)影響到人體的消化系統(tǒng)，所以老年人的抵抗力免疫力就越來越差，牙齒應(yīng)該從小就好好呵護(hù)。
吃早餐
生活節(jié)奏快，工作壓力大，大多數(shù)人沒有時(shí)間吃早餐，他們甚至隨便用一些零食來打發(fā)，這種情況沒有辦法滿足身體需求。長(zhǎng)時(shí)間如此必然導(dǎo)致抵抗力免疫力下降，各種疾病找上門。
所以生活當(dāng)中一定要養(yǎng)成吃早餐的好習(xí)慣，這樣可以更好的增加抵抗力和免疫力，也可以有效的保護(hù)腸胃健康，尤其是長(zhǎng)時(shí)間不吃早飯，很容易出現(xiàn)結(jié)石。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
有的老人每天會(huì)堅(jiān)持半小時(shí)運(yùn)動(dòng)，這種情況，就可以提升自己的抵抗力和免疫力，同時(shí)消滅一部分細(xì)菌病毒與方了一些慢性疾病，但是在這個(gè)過程當(dāng)中，一定要控制好運(yùn)動(dòng)的速度。
老人盡量選擇一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，不僅有助于堅(jiān)持下去，同時(shí)也避免了傷害身體健康，保護(hù)了骨骼，每天保證半小時(shí)促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)預(yù)防血管堵塞。
堅(jiān)持泡腳
“諸事從寒起，寒從足下生”，人體的腳底有很多的學(xué)費(fèi)，這些穴位分別連接著身體各個(gè)組織，晚上可以堅(jiān)持泡腳，就可以更好的疏通穴位，將寒氣迅速排出。
長(zhǎng)壽的老人一般會(huì)有一些好的生活習(xí)慣，雖然我們沒有辦法保證自己可以永遠(yuǎn)健康長(zhǎng)壽，但是卻可以順應(yīng)大自然，順應(yīng)時(shí)節(jié)養(yǎng)生，注意自己的飲食起居，和調(diào)臟腑，通暢經(jīng)絡(luò)，或許晚年的生活更健康。
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