吸煙等于慢性自殺，盡管每個(gè)煙盒上都明確印有“吸煙有害健康”的警告語，但真正因此戒掉香煙，遠(yuǎn)離香煙誘惑的人，卻少之又少，隨著吸煙數(shù)量的延長，人們的煙癮也會(huì)逐漸增大，煙癮越大的人越離不開香煙，無法戒掉香煙。
01
吸煙會(huì)誘發(fā)身體哪些部位的病變？
【呼吸系統(tǒng)疾病】
吸煙可以導(dǎo)致上呼吸道炎癥，包括咽炎、鼻炎、鼻竇炎、喉炎等。吸煙可以造成氣管炎、支氣管炎、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺大皰、慢性阻塞性肺疾病等，嚴(yán)重者可出現(xiàn)肺心病。
某些長期吸煙的患者可合并感染，會(huì)出現(xiàn)支氣管擴(kuò)張。吸煙可以導(dǎo)致呼吸道出現(xiàn)惡性腫瘤，包括口唇癌、舌癌、鼻咽癌、喉癌，以及支氣管肺癌等。
【消化系統(tǒng)疾病】
可以造成食管癌、胃癌、胰腺癌、膽囊癌、結(jié)腸癌等，上述腫瘤與吸煙關(guān)系密切。
吸煙可以導(dǎo)致消化功能下降，出現(xiàn)胃消化液的分泌異常，出現(xiàn)消化性潰瘍，如胃潰瘍、十二指腸潰瘍。吸煙會(huì)影響營養(yǎng)的吸收，比如微量元素吸收受到影響，全身營養(yǎng)可能出現(xiàn)問題。
【口腔疾病】
香煙正是進(jìn)入身體之前會(huì)盤旋在口腔中，長期吸食香煙會(huì)增加口腔患病的幾率誘發(fā)口腔潰瘍，口腔癌，加重口干口臭的問題，影響牙齦健康。
【心腦血管疾病】
吸煙可以導(dǎo)致心腦血管疾病，造成動(dòng)脈硬化、高血壓、心肌缺血、腦中風(fēng)等疾病。
【神經(jīng)系統(tǒng)疾病】
吸煙可以導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)問題，出現(xiàn)煙草依賴，會(huì)出現(xiàn)煩躁、心悸、精神不振、焦慮、抑郁、睡眠障礙等一系列問題。
02
男人一天最多可以吸多少支煙？醫(yī)生：控制在“這個(gè)數(shù)”，還可以
對于老煙民來說最關(guān)心的話題莫過于，人體能夠承受的最大吸煙量，專家表示：我還是吸煙少，對身體都是有危害的，只不過吸煙數(shù)量少的人體內(nèi)侵入的煙毒會(huì)少一些，相較于煙癮大的人來說，吸煙少的人更容易戒掉香煙，降低自身患肺癌的幾率。
許多老煙民，明明知道吸煙對身體的危害卻無法戒掉香煙，之所以會(huì)有這樣的表現(xiàn)是因?yàn)?，戒煙過程中身體會(huì)出現(xiàn)明顯的“戒斷反應(yīng)”，多數(shù)煙民根本無力承受戒煙過程中出現(xiàn)的身體不適，因此放棄戒煙。
一盒香煙的數(shù)量大約在20根左右，有關(guān)人員研究發(fā)現(xiàn)：人體一天最大的承受量是5根，如果你的吸煙數(shù)量少于5根香煙的話，或不會(huì)對肺部產(chǎn)生太大的影響，畢竟，肺部有很強(qiáng)的自我清潔功能，
如果一天的吸煙數(shù)量超過5根，就要引起重視，請盡早控制吸煙的數(shù)量，不要給健康找麻煩。
03
4個(gè)時(shí)間段吸煙對身體的危害較大，希望你能避開
【晨起后】
非常多的吸煙者，喜歡在早上起床的時(shí)候吸煙，覺得自己一晚上沒有吸煙了，趕緊吸一根煙。
此時(shí)的身體是處于一個(gè)慢慢復(fù)蘇的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候如果吸煙的話，很容易讓有毒物質(zhì)入侵到體內(nèi)，從而對身體造成一系列的傷害。
每天晨起吸煙的話，是很容易造成身體衰老，這個(gè)行為非常不好，嚴(yán)重影響身體健康增加自身患肺炎的幾率。
【熬夜時(shí)】
夜里是細(xì)胞分裂最旺盛的時(shí)期，睡眠不好，加上長時(shí)間熬夜降低抵抗能力，人體非常難控制細(xì)胞發(fā)生變異而成為癌細(xì)胞。而香煙中至少包含69種致癌物質(zhì)，這些物質(zhì)又可以使正常細(xì)胞癌變，增加20多類癌癥發(fā)生的機(jī)會(huì)。
熬夜使人的生理處于應(yīng)激狀態(tài)，在熬夜時(shí)，腎上腺素的分泌比較準(zhǔn)時(shí)作息的人明顯增多，這時(shí)吸煙會(huì)迅速產(chǎn)生有害物質(zhì)，危害心血管，使血壓上升、心率增快，使動(dòng)脈硬化提速。
請盡量地避免熬夜，因?yàn)榘疽箤ι眢w的傷害實(shí)在是太大了。有一些人因?yàn)楣ぷ骱蛯W(xué)習(xí)的原因，不得不熬夜的沒有辦法。只能說提高白天的效率，晚上少熬夜。
還有一部分的人，其實(shí)晚上根本沒有什么重要的事情，但是就是不想早睡覺。常常躺在床上玩手機(jī)玩到一兩點(diǎn)，這種行為是一定要注意的，長期下去對身體的害處非常大。
【喝酒時(shí)】
喝酒同時(shí)吸煙，雙管齊下，對身體的危害具有協(xié)同作用，兩者都能令對方的毒性增強(qiáng)。煙中的致癌物質(zhì)被人體吸入口腔、鼻、咽喉、氣管與肺之后，以煙焦油形式沉積在上述器官的表面。
當(dāng)喝酒伴隨吸煙時(shí)，粘附在口腔、咽喉上的煙焦油則會(huì)隨酒下肚，煙氣中的煙堿、焦油溶于酒精中，而且能很迅速地被吸收到血液里，擴(kuò)散到身體內(nèi)。
喝酒時(shí)吸煙，血液中煙堿的含量比單純吸煙更高，危害更大。此外，煙草毒還具有影響肝臟不能及時(shí)地促使酒精在身體內(nèi)代謝的功效，從而造成酒精中毒。所以，喝酒時(shí)忌吸煙。
【飯后30分鐘以內(nèi)】
人在吃飯后，消化系統(tǒng)進(jìn)入全面消化與吸收狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候胃腸蠕動(dòng)頻繁，血液循環(huán)加快，全身毛孔張開，并且排放一些多余的熱能與加快組織細(xì)胞生物呼吸。
如果在這個(gè)時(shí)候吸煙，那么煙霧中的有害物質(zhì)會(huì)被肺部與全身組織大量吸收，這時(shí)吸煙會(huì)比平時(shí)吸煙的危害要大很多。
餐后吸煙還可以使膽汁分泌太多，使胰蛋白酶與碳酸鹽的分泌受抑制，影響食物的消化與吸收。
想吸煙，最好在飯后30分鐘以后再吸，為了健康，一定要牢記！
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