在日常生活中每個人難免都會有一些習(xí)慣動作，但其實你不知道這些看似平常的小事正一步步的摧毀你的健康!這次就整理出了 10 個很多人都有的壞習(xí)慣，一起來看看吧!
1、舔嘴唇或咬嘴唇上的皮
有些人會有舔嘴唇的行為，不過常常這樣做的話會導(dǎo)致細(xì)菌沾在嘴皮上，導(dǎo)致嘴唇發(fā)炎，甚至?xí)锪验_。如果是咬嘴唇上的皮，可能會導(dǎo)致纖維瘤出現(xiàn)，嚴(yán)重的話可能需要動手術(shù)切除。
2、沒事就用手摸臉或摳臉
因為臉部的皮膚很薄，常常手賤去摸臉或摳痘痘及粉刺的話會傷到皮膚。而且如果摳痘痘摳到流血或者傷口剛剛結(jié)疤，就不要再手賤去弄它了，因為一直摳不但會讓傷口慢好，還會導(dǎo)致黑色素沉淀留下疤痕，這時候就要乖乖抹藥才是最好的解決方式。
3、咬指甲
不少人應(yīng)該會一緊張就咬指甲，不過這個習(xí)慣會對指甲和周圍的皮膚造成傷害。而且有句話說病從口入，我們的手每天都東摸摸西摸摸，上面有不少細(xì)菌，咬指甲的時候口腔細(xì)菌會轉(zhuǎn)移到皮膚上，指甲里的細(xì)菌也會跑進(jìn)嘴巴，可能造成牙齦和咽喉感染。
4、扭脖子
有些人在舒展筋骨時，會把脖子往左右兩邊用力彎，發(fā)出“喀喀”的聲音，做出這種行為的時候當(dāng)下感覺超爽的，可是常這樣做會讓脖子周圍的韌帶受損，長時間可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎，甚至?xí)驗轭i部受傷導(dǎo)致中風(fēng)。
5、扯頭發(fā)
有些人在緊張或是情緒低落的時候會扯頭發(fā)，但是經(jīng)常扯頭發(fā)會造成頭皮損傷，嚴(yán)重的話會造成暫時性或永久性的掉發(fā)。而且如果常常會一直強(qiáng)迫性的扯頭發(fā)，很有可能是精神疾病，需要進(jìn)行心理和藥物治療。
6、咬口腔壁
有時候人因為緊張會輕咬自己的口腔內(nèi)壁，但是常常這樣做的話會讓咬過的地方腫起來，變得更容易不小心咬到，而且要是同一個地方常常嘴破的話，可能會導(dǎo)致口腔癌。
7、磨牙
當(dāng)壓力大的時候不少人會下意識的磨牙，但磨牙磨的太嚴(yán)重會破壞口腔健康，導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)破損或者斷裂，嚴(yán)重的話牙冠或牙根管就需要進(jìn)行修復(fù)，下頜關(guān)節(jié)也有可能損傷。
8、咬筆頭
很多人一緊張起來就會咬鉛筆或原子筆的頭，但是這就跟咬指甲一樣是個不良習(xí)慣，因為口中的細(xì)菌和空氣中的細(xì)菌會落在筆頭上，所以很容易病從口入。而且要是咬鋼筆的話，可能會被噴個滿嘴墨水，甚至?xí)ρ例X、牙齦及口腔內(nèi)其他的軟組織造成傷害。
9、吃很硬的糖果
在吃很硬的糖果時，沾在牙齒上的糖會導(dǎo)致蛀牙，用力的咬硬糖還可能會導(dǎo)致牙齒損壞。所以如果要吃糖果的話，最好少吃很硬的，或是改吃軟糖、低糖的糖果。
10、吃口香糖
偶爾吃吃口香糖可以，但是無節(jié)制的吃口香糖可能會造成下巴肌肉和頜關(guān)節(jié)使用過度，還可能會因為在咀嚼的時候吃進(jìn)太多空氣導(dǎo)致脹氣。而且不少人嗜吃的無糖口香糖則里面有不少人工甜味劑和山梨醇，對腸胃不好的人來說可能會導(dǎo)致腹瀉。
以上 10 個壞習(xí)慣你中了幾個呢?趕快把這些壞習(xí)慣改過來吧。
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