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作為女生，每個月總有那么幾天是特?zé)赖摹Ｓ行╂儊泶笠虌尩臅r候，肚子會疼得直不起腰，全身會感覺特別疲軟，偶爾還會手腳發(fā)涼，這就是我們常說的痛經(jīng)。

今天夢瑩就給妞們推薦一道既能緩解痛經(jīng)又能補血養(yǎng)顏的紅棗枸杞蛋酒釀。

大姨媽來的時候，喝上一碗用紅棗、枸杞、酒釀和雞蛋做成的甜酒湯，不僅可以減輕肚子的痛感，還可以恢復(fù)氣血，美容養(yǎng)顏，整個人看起來也更加精氣神。

男生們也可以學(xué)做這道補血的甜酒湯，女票來大姨媽的時候，給她煮上一碗溫?zé)岬奶鹁茰ＷC會對你刮目相看。

主料:雞蛋1個、紅糖粉80克、糯米酒(酒釀)一碗

輔料:紅棗適量、枸杞適量、油適量

1、將洗凈的枸杞和紅棗用開水浸泡5分鐘，去除表面灰塵。

2、雞蛋打散，順著一個方向攪拌。

3、大火熱鍋，待鍋六成熱之后，放入少許油，倒入雞蛋液，加少許水，炒至雞蛋液成塊即可。

4、倒適量清水入鍋，放入紅棗、枸杞和糯米酒，煮開之后再倒入紅糖粉，再次煮開即可。(喜歡甜的妞們可以多放一些紅糖粉。)

5、一碗補血養(yǎng)顏的紅棗枸杞蛋酒釀就可以出鍋了。

1、酒釀就是我們常說的糯米酒，市場上一般都會有賣。酒釀里含有少量的酒精，能夠促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，具有補血和美容養(yǎng)顏的功效。

2、處于哺乳期的寶媽也可以常喝這道甜酒湯，因為酒釀中的酒精促進(jìn)血液循環(huán)時，有助于消化和增加食欲。寶媽們的飲食增加了，營養(yǎng)才會充足，這樣乳汁才會量多質(zhì)優(yōu)。