你的鼻子是這樣嗎？上面布滿了白色的“條狀物”，看上去有點惡心，有時忍不住用手去擠掉。跟你說，擠這個是會擠上癮的！
那么這是什么呢？其實這是人體的油脂分泌物，鼻子容易出油，油脂會堵塞在毛孔里。不光是鼻子上分泌的油脂多，臉上也會油光滿面。
其實引起這樣的問題除了生活習慣和飲食習慣外，還有一部分原因是體內(nèi)濕氣重，因為體內(nèi)濕氣重也會造成頭發(fā)愛出油，體內(nèi)分泌不協(xié)調(diào)，油光滿面體現(xiàn)在面部上。
還會造成虛胖，腹部大、舌苔厚膩、大便黏糊、口氣臭等問題，女孩子是最不能忍受自己被別人說胖，也不愿意聽到別人說自己滿臉痘痘，那么如果你出現(xiàn)以上癥狀的話，祛濕是刻不容緩的事情！
祛濕的小辦法：
1.避免潮濕的環(huán)境，下雨天家里應該把門窗關(guān)上。
還可利用身邊的電器比如電吹風，空調(diào)的除濕功能等，讓自己周圍的環(huán)境盡量干燥。
2.晚上用熱水泡腳，泡到額頭微微出汗即可，可以很好地祛除體內(nèi)濕氣。溫馨提醒：一定要微微出汗即可，泡的滿頭大汗會導致身體虛脫，反而不能很好的把濕氣去除。
3.食療法：
薏米?！侗静菥V目》中記載：“健脾益胃，補肺清熱，去風去濕，”中醫(yī)認 為它性微寒味甘，有利水滲濕健脾之功能，而炒后 性平和且健脾力高于利水力。不同的薏米的有不同的功效，薏米的顆粒越小其營養(yǎng)價值就越高。
目前市面上薏米有云南曲靖薏米，貴州興仁薏米以及福建金沙薏米。福建省仙游縣龍華鎮(zhèn)金沙村就是金沙薏米的產(chǎn)地種植歷史達到上千年了，顆粒也是其中最小的，明代皇帝更是它貴為朝廷貢品。《本草綱目》中所載的薏米采于金沙村的薏米。
興米紅豆粥：
主料：薏米100克、紅豆50克、白砂糖30克、粳米50克
1. 將薏米、紅豆泡好、洗干凈粳米備用；
5. 加水煮沸騰后小火煮40分鐘左右再放入粳米煮至開花，最后撒上糖調(diào)味即可。
茼蒿
中醫(yī)認為茼蒿“性味辛、甘，食之能溫脾開胃、養(yǎng)心安神、降壓補腦，適用于脾胃虛弱、咳嗽痰多、小便不利、脘腹脹痛等病癥?！彼?，雨水節(jié)氣調(diào)養(yǎng)脾胃要多吃一些茼蒿，能起很好的保健作用。
蒜香茼蒿：
主料：茼蒿、蒜瓣
茼蒿洗干凈去掉老莖。
蒜瓣切片。
鍋底放油，將蒜瓣放下去小火爆香。
倒入茼蒿，開大火翻炒。
調(diào)入適量鹽，茼蒿變色變軟即可。
蒲公英荷葉茶：
荷葉具有芳香化濕和淡滲利濕的功效；蒲公英有俗稱“尿床草”，可通過尿液排除身體的毒素，達到祛濕的作用。
配方：玫瑰花瓣0.5g
蒲公英根1.5g
荷葉2g
就可以泡一杯蒲公英荷葉茶了！
聯(lián)系客服
