11月22日是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的小雪節(jié)氣。中醫(yī)認(rèn)為在這個(gè)時(shí)候是艾灸比較好的時(shí)機(jī)，人體有三個(gè)穴位在這個(gè)時(shí)候適合進(jìn)行理療。
男人常灸腎俞穴——固本補(bǔ)腎防冬風(fēng)
在對(duì)于男性而言的話，冬季正是艾灸的好時(shí)節(jié)，也正是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，男性朋友可要多多注意自己的身體了，冬季氣候寒冷，多種影響男性功能障礙的疾病開始慢慢重現(xiàn)，有不少患有男性功能障礙、前列腺增生、急慢性前列腺炎等疾病的男士會(huì)出現(xiàn)癥狀反復(fù)或加重的情況。
男性在進(jìn)行艾灸的部位是腎俞穴，腎俞穴是足太陽膀胱經(jīng)的常用腧穴之一，位于第2腰椎棘突下，旁開1.5寸(兩指寬)。腎，腎臟也。俞，輸也。腎俞意指腎臟的寒濕水氣由此外輸膀胱經(jīng)。
女人常灸關(guān)元穴——暖冬補(bǔ)氣驅(qū)體寒
女性本身就是屬于寒冷的體質(zhì)，所以在冬季的時(shí)候是更應(yīng)該進(jìn)行艾灸的，冬季不同于春夏的一個(gè)明顯的特點(diǎn)就是氣溫寒冷，天氣變幻莫測(cè)，且早中晚溫差大，女性生物鐘紊亂、經(jīng)常性引發(fā)宮寒。冬季人體抵抗力相對(duì)下降，對(duì)于原本就有婦科疾病的患者而言，冬季更是婦科病高復(fù)發(fā)時(shí)節(jié)。
關(guān)元穴位于肚臍下三寸，是女人暖腹暖宮的大穴，常灸關(guān)元穴有溫陽補(bǔ)氣、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補(bǔ)中益氣的作用。
老人常灸足三里——延年祛病身心暖
冬季是老人最難熬的一個(gè)季節(jié)，天氣驟冷，早晚溫差大，隨著老人的體質(zhì)慢慢變差、各項(xiàng)機(jī)能的嚴(yán)重退化，冬天祛病抗寒已經(jīng)成為主要的任務(wù)。“若要身體安，三里常不干”，足三里位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。古人用灸法來治療疾病的記載很多，灸的作用不但能治病，而且對(duì)人體有突出的保健作用。
《千金方》記載“灸五百壯，少亦灸一二百壯”。灸之可使身體陰陽平衡，收到祛病延年之效，即“陰平陽秘，精神乃治”之謂。中老年朋友身體陽氣越來越弱，冬季風(fēng)寒入體，更應(yīng)堅(jiān)持艾灸，雖不一定能活到孫思邈的年紀(jì)，但絕對(duì)可以延年益壽。
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