眾所周知，西醫(yī)的各種藥見效都比較快，但是這些"神速"的藥物是把雙刃劍，它們有些會(huì)對身體的其他臟器造成損害。遇到一些不太嚴(yán)重的小毛病，我們還是可以重新去信賴一下在自己祖國傳承了上千年的，簡單又有效的按摩方法！有病時(shí)，或許只是需要你靜下心來，躺下來聽聽音樂，睡幾個(gè)大覺，把飲食調(diào)配合理，把氣血養(yǎng)足，把經(jīng)絡(luò)打通，其他的就交給身體自己處理好了。
對待疾病的五大治療原則
1.提高免疫力。
2.排除毒素。
3.緩解壓力。
4.增加修補(bǔ)需要的營養(yǎng)。
5.延緩衰老。
我們身體里的自愈力包含了免疫力、排異力、修復(fù)力（愈合和再生能力）、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)力、應(yīng)激力、協(xié)同力等，出自于人體的自愈系統(tǒng)，這個(gè)系統(tǒng)則是經(jīng)過了自然界億萬年的洗禮，不斷歷練形成的。自愈系統(tǒng)則包括免疫系統(tǒng)、應(yīng)激系統(tǒng)、修復(fù)系統(tǒng)（愈合和再生系統(tǒng)）、內(nèi)分泌系統(tǒng)等若干個(gè)子系統(tǒng)，或者更完整地說，包括了整個(gè)生命系統(tǒng)：在疾病中，消化能力的微妙變化（口腔、味蕾、唾液、牙齒、胃酸、酶、腸道蠕?、排泄）、睡眠系統(tǒng)、五官、內(nèi)分泌、皮膚、肌肉、體溫都會(huì)發(fā)生變化，以應(yīng)當(dāng)時(shí)需要。
自愈力有天生和后天之分，前者在每個(gè)人的成長過程當(dāng)中都可以遇到。至于后天的自愈力，是指接觸到各種病原微生物，從而對這種病原產(chǎn)生的免疫力。或者經(jīng)過不斷訓(xùn)練而產(chǎn)生的能力。通常情況下，在人體正常的機(jī)能受到外來病菌的干擾時(shí)，我們身體的免疫系統(tǒng)就會(huì)產(chǎn)生一系列反應(yīng)，包括吞噬病毒、產(chǎn)生抗體等。最常見的發(fā)燒、腹瀉等病癥是免疫細(xì)胞抗擊病毒的反應(yīng)過程。從小開始，就應(yīng)該訓(xùn)練這個(gè)系統(tǒng)，那是陪伴我們一生的體內(nèi)的醫(yī)生?？梢哉f，訓(xùn)練好這個(gè)系統(tǒng)的能力，才是一生的保障。
當(dāng)然，我們說的這種神奇的身體自愈力的作用也是相對的。要是生了病，光靠自愈力硬抗是不可取的，當(dāng)免疫細(xì)胞抵擋不住病毒時(shí)，我們就需要借助藥物，不過最好的藥物依然是以適當(dāng)?shù)氖澄餅橹??？梢哉f，在一般情況下，通過營養(yǎng)素的補(bǔ)充，可以對抗大多數(shù)疾病。自愈力的發(fā)揮，需要各種條件，其中，最關(guān)鍵的就是水、氧氣、食物，因?yàn)檫@些是自愈力發(fā)揮所需要的各種材料。
現(xiàn)代人普遍工作和生活在壓力巨大的環(huán)境里，心理焦慮、身體疲勞，加上膳食結(jié)構(gòu)的不合理，繼而又不斷受到噪聲、輻射、空氣污染以及飲食污染的侵害，再加上吸煙、酗酒和不當(dāng)用藥等因素，身體確實(shí)容易處于亞健康狀態(tài)，患病概率越來越高。因此，我們更要信賴自己的身體，更應(yīng)將鞏固和提高自愈力看做迫在眉睫的重要問題。
