一、情緒的原發(fā)點(diǎn)
很大部分人有了情緒都是被情緒拉走的，就是有了情緒會(huì)掉在里面，這個(gè)時(shí)候其實(shí)是要有一個(gè)很強(qiáng)烈的自我的覺(jué)知——這個(gè)情緒它從哪里來(lái)。
這里面會(huì)有幾個(gè)分類(lèi)，或者是恐懼，或者是焦慮，或者是無(wú)可奈何、或者是內(nèi)心里面有特別多特別多的憤怒。這種憤怒來(lái)自于標(biāo)準(zhǔn)，就你怎么可以這樣子對(duì)我，你怎么可以這樣子不講道理，或者你怎么可以這樣不公平的對(duì)待我……這個(gè)里面會(huì)有一份標(biāo)準(zhǔn)，會(huì)有一份傷心，或者有一份不安全，或者有一份失望，還有一份難過(guò)，還有一個(gè)情感上的難以接受。
我們觀察情緒會(huì)發(fā)現(xiàn)，情緒剛開(kāi)始的時(shí)候，就像水流的漩渦一樣，不是一下子就進(jìn)入到漩渦中心的，它是一點(diǎn)點(diǎn)慢慢進(jìn)入的，會(huì)有一個(gè)誘發(fā)的點(diǎn)。這個(gè)誘發(fā)的點(diǎn)就像漩渦的中心一樣，慢慢的吸引你，但是你下一次還會(huì)進(jìn)來(lái)。
比如說(shuō)我東西被人偷了，那么我會(huì)有一個(gè)恐慌，恐慌莫名的發(fā)現(xiàn)東西不見(jiàn)了，為什么會(huì)有壞人的存在？為什么要這樣對(duì)待我，難道你不知道這個(gè)對(duì)我很重要嗎？難道你不知道這個(gè)會(huì)讓我覺(jué)得很難過(guò)、很害怕嗎？發(fā)生這樣的事情的時(shí)候，我們心里面會(huì)有一個(gè)警惕，就以后出門(mén)要保護(hù)好我的錢(qián)包。
比如說(shuō)出軌這件事情，很多人看到電視里面有人出軌，有人背叛，就會(huì)引發(fā)恐懼，就直接問(wèn)另外一半，你會(huì)不會(huì)出軌啊？你會(huì)不會(huì)背叛我呀？另外一半就會(huì)覺(jué)得特別莫名其妙，你發(fā)什么瘋??？你有病吧，你看個(gè)電視跟我有什么關(guān)系呀？你在干嘛？
這個(gè)時(shí)候情緒來(lái)要什么？要一份安全感。就因?yàn)榭吹絼e人出軌引發(fā)了我心里面的不安，所以我想要你保證你不會(huì)出軌，保證你跟別人不一樣，保證你對(duì)我是專(zhuān)一的、是忠心的，我們要的是這份安全感，所以我的情緒來(lái)了。如果對(duì)方不理你，摔門(mén)而去，他本來(lái)還煩著呢，那個(gè)時(shí)候我一下子就會(huì)被引發(fā)，就覺(jué)得好難過(guò)呀，我不過(guò)是要一個(gè)保證，你看你什么態(tài)度，我覺(jué)得好生氣呀等等。
比如說(shuō)以前兩個(gè)人就有過(guò)出軌的經(jīng)歷，無(wú)論男方還是女方，有一段時(shí)間回歸家庭了。如果有一段時(shí)間因?yàn)槭虑槊蛞驗(yàn)槭裁词虑榈R了，沒(méi)有及時(shí)回短信，回微信等等，另外一方一定會(huì)陷入到恐慌、恐懼、絕望、失望，就是你一定毛病又犯了，你一定在外面有喜歡的人了，你一定又瞞著我做壞事了，你一定又做了對(duì)不起我的事，否則我為什么找不到你了？否則你為什么又跟以前一樣失聯(lián)了？……
這個(gè)情緒起來(lái)的會(huì)特別快，因?yàn)樗袖鰷u的一個(gè)支持的點(diǎn)，我們覺(jué)得是對(duì)方做了對(duì)不起你的事情，但實(shí)際上來(lái)說(shuō)引發(fā)我們情緒的是那個(gè)恐懼，絕對(duì)會(huì)再一次襲來(lái)的那種恐懼，或者是說(shuō)我們?nèi)?duì)抗但是卻沒(méi)有辦法讓自己放下這樣的情緒，我們就會(huì)及時(shí)的把這個(gè)能量引到對(duì)方身上。就是都賴(lài)你，若不是你失聯(lián)，若不是你從前出軌，我怎么可能會(huì)有這樣的不安？我為什么會(huì)有這樣的不幸？我為什么會(huì)有這樣的難過(guò)？當(dāng)然賴(lài)你，你要是老老實(shí)實(shí)的不出軌，我怎么會(huì)害怕呢？我怎么會(huì)恐懼呢？
原生家庭里面如果父母對(duì)子女過(guò)于冷淡，缺少愛(ài)、溫暖和信任的話，子女長(zhǎng)大之后一定會(huì)有討好，或者有戀父情結(jié)和戀母情結(jié)，或者會(huì)有自我犧牲，還有不值得和不配得。
比如說(shuō)戀父情結(jié)這一塊兒，小的時(shí)候就是缺父愛(ài)，缺少關(guān)心和愛(ài)。將來(lái)如果有一個(gè)老男人給到關(guān)心和呵護(hù)的時(shí)候，她就會(huì)產(chǎn)生一種錯(cuò)覺(jué)，這就是我要的。即使換了一個(gè)，那么下一個(gè)老男人還是會(huì)成為她致命的吸引，為什么？因?yàn)檫@個(gè)漩渦里面的情緒會(huì)被引發(fā)出來(lái)，就是她內(nèi)在的恐懼、難過(guò)、悲傷等等。
剛剛講的是負(fù)面情緒——恐懼、難過(guò)、悲傷等等，正面的愛(ài)其實(shí)也是一種情緒，也是一種被引發(fā)，只是我們會(huì)賦予愛(ài)更好的一個(gè)光環(huán)或者更好的一個(gè)外衣，我們會(huì)對(duì)愛(ài)賦予比較高的評(píng)價(jià)，但是無(wú)論怎樣，這些都是情緒。所有的事情都是有陰陽(yáng)兩面的，情緒也分好和不好，分陽(yáng)光、分黑暗的一面。但是我們首先要能分辨出來(lái)這個(gè)情緒，哪怕是愛(ài)，它從哪里來(lái)，它是真的嗎？
比如說(shuō)戀父情結(jié)，剛剛舉例子，我認(rèn)為這個(gè)是愛(ài)，實(shí)際上它是引發(fā)了我內(nèi)心里面曾經(jīng)失去父親或者特別渴望父愛(ài)，所以我才會(huì)有戀父，才會(huì)對(duì)這個(gè)老男人有著很多很多的愛(ài)和依戀，有著對(duì)于愛(ài)情的這種渴望。它是情緒的另外一種變異或者是引發(fā)。
就是小的時(shí)候，如果我特別渴望爸爸的愛(ài)，恐懼、焦慮、無(wú)可奈何，又求之不得，也求不來(lái)，那么長(zhǎng)大了，如果有一個(gè)年長(zhǎng)的男人，哪怕他是別人家的男人，我也會(huì)去愛(ài)他。因?yàn)槲矣X(jué)得是愛(ài)情。這里面有一個(gè)變化，就是對(duì)待內(nèi)在的求之不得，會(huì)有這樣的一個(gè)補(bǔ)償。這個(gè)補(bǔ)償里面我會(huì)將它美化，將它離不開(kāi)。
很多人會(huì)說(shuō)，這段情感我覺(jué)得很不幸福，但是我離不開(kāi)，就沒(méi)有辦法分手，我也沒(méi)有辦法跟他分開(kāi)，我覺(jué)得如果分開(kāi)的話很痛。為什么分開(kāi)會(huì)很痛？因?yàn)榉珠_(kāi)的那個(gè)痛苦，它不是愛(ài)，而是我們靈魂里面再一次被撕裂的原有的那個(gè)痛。比如說(shuō)原生家庭分離的痛苦，比如說(shuō)曾經(jīng)的那份恐懼、焦慮，自我的挫敗感等等，當(dāng)下的發(fā)生不過(guò)是引發(fā)了之前的發(fā)生。
情緒不是一個(gè)單獨(dú)的存在，它是一個(gè)被引發(fā)的，引發(fā)出原有的底層的一個(gè)結(jié)晶體?；蛘呤墙?jīng)歷，或者是我們生命中的總結(jié)，或者是求生本能，或者是我們?cè)?jīng)痛苦的一個(gè)記憶或者是回憶，它會(huì)再一次引發(fā)，或者叫疊加，它會(huì)疊加出我們更多的情緒體。我們?cè)谶@個(gè)情緒體里面會(huì)制造出更多的故事，更多的輪回和因果。
這個(gè)輪回不是前世，而是我們情緒的反復(fù)。一個(gè)脾氣暴躁的人愛(ài)得罪人，那么ta的輪回里面就是不停的得罪人，一個(gè)懦弱的人被人欺負(fù)，即便是換了公司、換了行業(yè)，那么ta該受人欺負(fù)還是會(huì)受人欺負(fù)的，這個(gè)就是ta的輪回。
為什么？情緒里面最深的那個(gè)點(diǎn)，比如恐懼、焦慮、內(nèi)在的這份渴望……都會(huì)形成一個(gè)原發(fā)點(diǎn)。這種原發(fā)的點(diǎn)里面就像我前面形容的那個(gè)漩渦一樣，它會(huì)形成不停吸收，讓能量越來(lái)越擴(kuò)大，讓外圍的能量進(jìn)來(lái)去加入它，然后就變成這個(gè)樣子。
我們能做的首先是覺(jué)知自己的情緒，我能夠知道這個(gè)情緒它來(lái)自于哪里？這個(gè)原發(fā)點(diǎn)是什么？它在我生命中扮演了一種什么樣的角色？
這句話真的很重要，就這個(gè)情緒它在我生命中扮演了一個(gè)什么樣的角色，它是一個(gè)怎樣的助推，把你推到了哪個(gè)方向。
二、是非對(duì)錯(cuò)與情緒
是非評(píng)判、對(duì)錯(cuò)心有很多的人，情緒就會(huì)很多。我認(rèn)為這個(gè)是對(duì)的，我認(rèn)為這個(gè)是錯(cuò)的，我認(rèn)為這個(gè)不太好，我有煩惱，我聽(tīng)著特別煩躁，我不想聽(tīng)，等等。
難道不需要有自己的評(píng)判嗎？當(dāng)然要有，但是要明白評(píng)判本身它就像雙刃劍一樣，它可以幫助我們明是非，也可以讓我們看清自己所在的一個(gè)位置，就是我是誰(shuí)、我要做什么、我怎樣，但是它同時(shí)也是情緒的一個(gè)源頭，就符合我們的，我們會(huì)覺(jué)得開(kāi)心，不符合的，我們會(huì)覺(jué)得很不開(kāi)心。
在是非里面我們確實(shí)是應(yīng)該有做人的標(biāo)準(zhǔn)，不能是非不分，你可以說(shuō)什么是對(duì)的，什么是錯(cuò)的，但是你不要因?yàn)樗乔榫w的一個(gè)誘發(fā)點(diǎn)，而讓它操控了你的情緒。是非不是為了帶動(dòng)情緒的，而是讓我們更加明理、能夠更加明白做人的。是非觀點(diǎn)和情緒其實(shí)是兩部分，但是我們經(jīng)常會(huì)把它們合成一部分。
情緒出來(lái)的時(shí)候，我們?cè)奖┰辏驮较肟刂茖?duì)方，越想讓對(duì)方去聽(tīng)從自己的是非觀念，所以吵架的人情緒會(huì)越來(lái)越激動(dòng)，也都是因?yàn)橄肟刂茖?duì)方，讓對(duì)方能夠明白自己是對(duì)的，你是錯(cuò)的，就是情緒之中夾雜著對(duì)錯(cuò)跟是非。當(dāng)然如果都吵了的話，每個(gè)人都認(rèn)為自己是對(duì)的，否則哪里會(huì)有這樣的情緒。由此能夠知道所謂的對(duì)錯(cuò)，就是看站在誰(shuí)的角度上來(lái)看這個(gè)問(wèn)題。
那么情緒應(yīng)不應(yīng)該有？如果沒(méi)有情緒，連人的味道都不存在了，應(yīng)該有。但是不是被情緒所控，也不是被是非觀念所控。你的是非是對(duì)的，但是是非是是非，情緒是情緒，你不能要求所有人都依從你的想法，我們的情緒往往都來(lái)自于我們的是非加在了別人身上。因?yàn)閯e人沒(méi)有做到，所以我有情緒，或者說(shuō)我做到了你沒(méi)做到，所以我有情緒。
三、百花齊放春滿園
在這一塊如何能夠控制自己的情緒？要明白這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是對(duì)自己的，而非對(duì)他人。我只是對(duì)自己不對(duì)他人的時(shí)候，這個(gè)情緒就會(huì)很少。為什么？因?yàn)椴皇敲總€(gè)人都能做到你的標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)然我們也做不到別人的標(biāo)準(zhǔn)。所以這個(gè)情緒其實(shí)是可以管控的。
當(dāng)能夠管控情緒的時(shí)候，這個(gè)風(fēng)水慢慢慢慢的就會(huì)被滋養(yǎng)出來(lái)，為什么？
因?yàn)椴皇强耧L(fēng)暴雨，而是和風(fēng)細(xì)雨、春風(fēng)細(xì)雨。這個(gè)時(shí)候我們的情緒就會(huì)變成美好、善良、喜悅、陽(yáng)光、開(kāi)朗，或者說(shuō)我們更多的是能作為一個(gè)施予者，能夠給到更多的人美好和生機(jī)，而不是作為一個(gè)操控者。
做一個(gè)操控者，ta必須要承受更多的痛苦，為什么？因?yàn)槟阍诟淖儎e人的是非觀點(diǎn)，你不痛苦嗎？我要通過(guò)情緒、通過(guò)憤怒、通過(guò)指責(zé)、通過(guò)謾罵……來(lái)表達(dá)，你要聽(tīng)我的，因?yàn)槲沂菍?duì)的，你是錯(cuò)的；ta通過(guò)承受自己的這種憤怒，來(lái)讓別人明白ta的道理是對(duì)的。這個(gè)里面的代價(jià)太大，所以我們只能去修正我們自己。
對(duì)于別人，我們只是去尊重ta，尊重每一個(gè)人的風(fēng)水不同，就像這植物一樣，這滿山的花，每一種花期不同，每一種的色彩不同，每一種它的美好不同。你要去尊重ta本來(lái)的樣子。
如果每一朵花都代表著一份規(guī)則和是非的話，你能說(shuō)哪一個(gè)是對(duì)的呢？這個(gè)世間所有的種種都是按照自己的心意，你很難說(shuō)別人就一定是錯(cuò)的。除了法律之外，在情緒還有情感，還有周?chē)@種跟法律無(wú)關(guān)的這些所有的這種對(duì)錯(cuò)，你能說(shuō)哪一個(gè)是對(duì)，哪一個(gè)是錯(cuò)？就跟這些花一樣，你是不可能去按這個(gè)來(lái)論對(duì)錯(cuò)的。只能按什么？按照當(dāng)下這個(gè)道理是給自己講的，不是給別人講的，也不是來(lái)控制別人的。你控制他人無(wú)非是會(huì)讓自己憤怒或者說(shuō)更加痛苦而已，因?yàn)榍榫w只能增加自己的痛苦。
你控制不了別人的風(fēng)水，但是你可以調(diào)整自己的風(fēng)水，你想調(diào)整他人的風(fēng)水的話，這個(gè)承擔(dān)太嚴(yán)重了。你可能痛苦、難過(guò)、悲傷、憤怒、哀愁、會(huì)心都碎了，但是你也未必能改變別人的規(guī)則。就像這滿屋子的花兒一樣，誰(shuí)能改變誰(shuí)呢？你只能去欣賞它。這也是我們的這種世界。
四、真正好的風(fēng)水
真正的好的風(fēng)水是什么？感恩、喜悅、愛(ài)和美好。你看這個(gè)世界美好，于是世界就會(huì)把更美好的給你。我看這個(gè)世界好感恩，就像我在早課里面講，活著本身就是一件幸運(yùn)的事情，我覺(jué)得好幸運(yùn)、好感恩。是的，于是天地之間就給了你特別多的生機(jī)，這個(gè)才是真正的風(fēng)水，做情緒的主人，做是非對(duì)錯(cuò)標(biāo)準(zhǔn)的主人，不能拿自己的標(biāo)準(zhǔn)去框架別人來(lái)評(píng)斷好與壞。
就像花兒一樣，你能說(shuō)哪一個(gè)最好看？或者從花的角度來(lái)說(shuō)，讓她們都變成自己的樣子嗎？那這個(gè)世界就不那么美了，對(duì)嗎？所以尊重他人也尊重自己，并且能從情緒的牢籠里面脫離出來(lái)，才能真正做那個(gè)財(cái)富自由、時(shí)間自由和情感自由的人，才能脫離整個(gè)的輪回的幻相。
具體來(lái)說(shuō)可以畫(huà)曼陀羅，可以參加訓(xùn)練營(yíng)，情感課，也可以參與小組討論，換環(huán)境，換心里面的環(huán)境，換情感的感受，換意識(shí)的定位，多感恩、多喜悅。你會(huì)發(fā)現(xiàn)當(dāng)你的是非情緒變了的時(shí)候，你身邊的風(fēng)水就變了。好，今天的課就到這里。愛(ài)你，么么噠。
聯(lián)系客服
