抗癌明星0009:成功抗癌19年，她的這4點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)可以幫助你

在日常工作中，常有癌癥患者問(wèn)我：現(xiàn)在做完治療了，但是心里總是有點(diǎn)害怕，怕復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移，怎樣才能更好的康復(fù)？

因?yàn)榘┌Y康復(fù)是一個(gè)系統(tǒng)工程，并不是三兩句就能直接給你說(shuō)明，所以我常對(duì)他們說(shuō)：有空可以到我的公眾號(hào)（植物硒教授）多看一些抗癌明星的故事。

為什么？

因?yàn)樗麄兡艹晒拱?0年20年或更長(zhǎng)的時(shí)間，一定是有他的原因。

他們也經(jīng)歷過(guò)你內(nèi)心種種復(fù)雜的情緒，甚至他們還經(jīng)歷過(guò)更危及的病情變化，他們是如何挺過(guò)來(lái)的？

你去了解他們的經(jīng)歷，學(xué)習(xí)他們的思維及做法，那么你也可以逐步成為他們那樣——成為抗癌明星！

成功抗癌19年的4點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)

2002年5月謝女士因例行體檢，做B超的時(shí)候無(wú)意發(fā)現(xiàn)乳腺癌腫瘤，然后馬上就安排做手術(shù)。

手術(shù)后她整個(gè)人都很消極，以為自己死定了，幸運(yùn)的是，到目前為止，她已經(jīng)安穩(wěn)地度過(guò)了19年。

在癌癥康復(fù)的過(guò)程中，她積累了一些經(jīng)驗(yàn)：

一、中西醫(yī)結(jié)合

在西醫(yī)治療的過(guò)程中，她同時(shí)行中藥調(diào)理，康復(fù)前三年，每天堅(jiān)持喝中藥調(diào)理。

專家認(rèn)為中醫(yī)藥可參與各個(gè)階段癌癥患者的治療，有時(shí)輔助西醫(yī) 手術(shù)、放療、化療以減毒增效;有時(shí)單獨(dú)治療, 舒緩不同階段癌癥病人的不適。 

中醫(yī)藥在惡性腫瘤治療中扮演了積極角色， 主要包括以下幾方面：

1、中醫(yī)藥與放化療聯(lián)合應(yīng)用可減毒增效；

2、老年人、體力狀態(tài)差不能耐受手術(shù)放化療的患者，可單純中醫(yī)藥治療；

3、完成多次手術(shù)或放化療療程后，腫瘤仍然復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移，換句話說(shuō)，已經(jīng)不能在再次手術(shù)、放 療或化療中獲益的患者，可以采用中醫(yī)藥?kù)柟毯途S持治療；

4、治未病：亞健康或腫瘤高危人群（包括癌前病變）的癌癥預(yù)防調(diào)理。

二、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

在康復(fù)過(guò)程中，她一直在飲食方面都很注意，因?yàn)樗浀靡晃粚＜艺f(shuō)的話：盡可能吃好一些，營(yíng)養(yǎng)不良不得康復(fù)。
她吃得雜、多樣化，常吃對(duì)于有身體有益的食物，但也不是吃得太多，到現(xiàn)在已吃了十幾年了。

專家認(rèn)為營(yíng)養(yǎng)不良的腫瘤患者生存期短，不能耐受放療、化療及手術(shù)，治療的并發(fā)癥或毒副反應(yīng)更多，對(duì)治療反應(yīng)也不敏感。

營(yíng)養(yǎng)支持應(yīng)成為獨(dú)立于手術(shù)治療、化學(xué)治療、放射治療、生物治療、姑息治療等手段以外的一項(xiàng)專門(mén)治療手段，成為腫瘤多學(xué)科綜合治療的核心部分和腫瘤患者最基本、最必需的治療措施。

因此，腫瘤患者更加需要營(yíng)養(yǎng)支持！必須要做好飲食調(diào)理，通過(guò)飲食可以幫助患者增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，提高免疫力。

三、保持運(yùn)動(dòng)

要保持健康的生活習(xí)慣，在治療結(jié)束后，她一直堅(jiān)持早上運(yùn)動(dòng)鍛煉、晚上跳舞或者散步。

運(yùn)動(dòng)對(duì)于癌癥患者康復(fù)期非常重要，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以提高患者免疫力，讓患者更快的康復(fù)。

在康復(fù)期間要怎樣運(yùn)動(dòng)？

癌癥患者對(duì)于運(yùn)動(dòng)的選擇，要根據(jù)患者的病情以及體質(zhì)，選擇適合于自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，調(diào)整運(yùn)動(dòng)的時(shí)間以及運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。

例如乳腺癌患者在術(shù)后需要加強(qiáng)上肢的運(yùn)動(dòng)，像肺癌患者在運(yùn)動(dòng)期間要注意呼吸功能的改善。

對(duì)于患者的運(yùn)動(dòng)應(yīng)當(dāng)是循序漸進(jìn)，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。

剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)量當(dāng)然要小一些，隨著患者的病情的改善，可以適當(dāng)?shù)募哟筮\(yùn)動(dòng)量。

四、心態(tài)要樂(lè)觀

不要總想不開(kāi)心的事情，要讓自己保持輕松愉快的心情，樂(lè)觀對(duì)待，才能讓患者勇敢的面對(duì)癌癥，與癌癥抗戰(zhàn)到底。

她是在一次偶然的機(jī)會(huì)中，經(jīng)過(guò)別人介紹，加入了癌癥康復(fù)站。

之后，她經(jīng)常參加康復(fù)活動(dòng)，跟抗癌的朋友們一起出去旅游，還組織隊(duì)員一起跳舞，參加運(yùn)動(dòng)會(huì)。

在康復(fù)站，她也盡全力去完成工作，看到有困難的人，也會(huì)拿出一點(diǎn)錢(qián)幫助。

雖然有時(shí)候是200元300元，錢(qián)不多，但都是她的心意，她在幫助別人快樂(lè)了自己。

在康復(fù)的過(guò)程中，看到新的癌友，她都能現(xiàn)身說(shuō)法，想方設(shè)法幫助她們，讓她們從癌癥陰影中走出來(lái)。

一年一年，幫助的人越來(lái)越多，自己也越來(lái)越健康，她更加開(kāi)心，同時(shí)也有成就感。