我們都知道，長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)、平板、電視對(duì)眼睛有危害，不過到底哪種傷害更大？有人覺得屏幕越大，對(duì)視力影響越大，是這樣的嗎？
在揭曉答案之前，我們先來做個(gè)投票，看看你猜對(duì)了么。
■ 實(shí)驗(yàn)過程：
每位小朋友選擇一種電子產(chǎn)品，在4天的實(shí)驗(yàn)時(shí)間里，每人每天使用選擇的電子產(chǎn)品20分鐘，看動(dòng)畫片、玩游戲等。
■ 測(cè)試項(xiàng)目：
驗(yàn)光度數(shù)、淚膜破裂時(shí)間、眨眼次數(shù)。
■ 實(shí)驗(yàn)結(jié)果：
手機(jī)對(duì)視力影響最大，其次為平板，電視影響最小。恰恰和屏幕大小成反比，你猜對(duì)了嗎？
續(xù)玩20分鐘手機(jī)：孩子視力平均下降到43.8度近視狀態(tài)；淚膜破裂時(shí)間平均為5.3秒；平均每分鐘眨眼7.67次。
連續(xù)玩20分鐘平板：孩子視力平均下降到41.7度近視狀態(tài)；淚膜破裂時(shí)間平均為5秒；平均每分鐘眨眼4.67次。
連續(xù)看20分鐘液晶電視：孩子視力平均下降到18.8度近視狀態(tài)；淚膜破裂時(shí)間平均為6.7秒；平均每分鐘眨眼9次。
手機(jī)對(duì)眼睛傷害最大，因?yàn)樗牟噬聊恍?、字體小，與眼睛的距離也短，眼睛長(zhǎng)期處于高度集中的狀態(tài)下，會(huì)產(chǎn)生加倍的疲勞感。
相對(duì)于手機(jī)，平板的屏幕大了很多，所以使用時(shí)眼睛和平板之間的距離拉遠(yuǎn)，因此眼睛受到的刺激就會(huì)小一些，排在第2。
相比前兩種，電視對(duì)眼睛影響最小，但是長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電視，也會(huì)出現(xiàn)視疲勞和干眼，甚至視力下降。
教授有話說
1.保持一定的距離
玩手機(jī)/平板的時(shí)候， 應(yīng)保持眼睛與手機(jī)/平板的距離為30厘米左右，同時(shí)要注意光線的強(qiáng)弱度，要讓有效的光線從左前方照射過來，以免陰影長(zhǎng)時(shí)間對(duì)視力造成影響。
2.控制好時(shí)間
玩手機(jī)/平板的時(shí)間不要太長(zhǎng)，不要躺著睡著，每次玩45分鐘后，要休息10分鐘，閉上眼睛或遠(yuǎn)眺。
3.不要“抹黑作業(yè)”
在黑暗環(huán)境下盡量不玩手機(jī)，如果必須使用，可以開一盞臺(tái)燈，讓光線順著目光的方向，以減少對(duì)眼睛的傷害，同時(shí)黑暗環(huán)境下看手機(jī)的時(shí)間也不宜過長(zhǎng)。
4.做好眼睛保健
經(jīng)常做眼保健操，加強(qiáng)視力訓(xùn)練，同時(shí)配合營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，加強(qiáng)維生素B和礦物質(zhì)的補(bǔ)充。
5.兒童遠(yuǎn)離手機(jī)
盡量不讓兒童接觸太久手機(jī)、平板等電子產(chǎn)品，看電視的時(shí)間也不要過長(zhǎng)。因?yàn)楹⒆拥难劬υ谄聊话l(fā)出的強(qiáng)光的長(zhǎng)時(shí)間刺激下，不僅會(huì)使孩子視覺的敏銳度與適應(yīng)性降低，而且輕易造成眼睫狀肌調(diào)節(jié)功能的降低，晶狀體逐漸變凸，導(dǎo)致近視。
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