食療
? 外感咳嗽
1.咳嗽聲重，痰稀色白，咽癢，常伴鼻塞，流清涕，惡寒，發(fā)熱，無汗者，可食蔥白、蒜、姜湯等。
食療方：姜汁沖白蜜。
2.咳嗽頻劇，喉燥咽痛，痰稠黃，常伴鼻流黃涕，口渴，發(fā)熱者，可食梨、枇杷等水果。
食療方：冰糖燉川貝母。
3.干咳，咽喉干痛，唇鼻干燥，痰少或痰中帶血絲，可伴有鼻塞、頭痛身熱者，可食梨、藕等。
食療方：冰糖梨粥。
? 內(nèi)傷咳嗽
1.咳嗽反復(fù)發(fā)作，咳聲重濁，痰多質(zhì)黏，色白或帶灰白者，可食薏米、山藥等。
食療方：薏米粥、山藥粥。
2.咳嗽氣粗或喉中有痰聲，痰多、質(zhì)黏厚或稠黃，或吐血痰，可食白蘿卜、柚子、冬瓜等。
食療方：枇杷葉粥。
3.干咳，痰少黏白，或痰中夾血，口干咽燥，或午后潮熱者，可食木耳、百合等。
食療方：糯米阿膠粥、木耳粥、百合粥。
? 荸薺百合雪梨湯
材料：荸薺（馬蹄）30g、百合1g、雪梨1個(gè)、冰糖適量。
做法：將荸薺洗凈去皮搗爛，雪梨洗凈連皮切碎去核。百合洗凈后，三者混合加水煎煮，后加適量冰糖煮至熟爛湯稠。溫?zé)崾秤谩?/span>
功效：荸薺能清熱生津，涼血解毒，化痰消積；梨能清熱生津，潤(rùn)燥化痰；百合潤(rùn)肺止咳。三者合用則起滋陰潤(rùn)燥，化痰止咳的作用。治療痰熱咳嗽、痰黃稠、咽喉不利。用于嬰兒慢性氣管炎見痰熱癥者。
? 白果燉雞湯
材料：母雞半只、白果50g、食鹽適量。
做法：白果先用溫水浸泡2~3小時(shí)，之后去掉表皮和胚芽；把雞塊、白果放進(jìn)砂鍋，加入適量清水，大火煮沸后，撇去浮沫，關(guān)至小火，小火慢燉煮熟后加入食鹽調(diào)味即食。
功效：白果有斂肺氣、治喘咳等功效。
穴位
1.尺澤穴
尺澤穴屬手太陰肺經(jīng)的合（水）穴。人體尺澤穴位于肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處，通過揉按緩解咳嗽。
功效：清宣肺氣，瀉火降逆。該穴為人體手太陰肺經(jīng)上的重要穴道之一。對(duì)于緩解秋燥引起的熱咳、干咳效果最好。
2. 天突穴
天突穴位于頸部，當(dāng)前正中線上，兩鎖骨中間，胸骨上窩中央。輕輕地向下、向內(nèi)按摩天突穴。先順時(shí)針按10圈，然后交換逆時(shí)針按10圈。直到皮膚呈現(xiàn)微微發(fā)紅的狀態(tài)，呼吸就變得通暢了。
功效：天突穴是專門治療咳嗽的穴位，對(duì)于支氣管炎、氣喘、咽喉腫痛等疾病臨床上都有運(yùn)用到這個(gè)穴位。
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