現(xiàn)在絕大多數(shù)年輕人都存在吸煙喝酒的生活習(xí)慣，這兩種物品也成了生活工作必不可少的參與對(duì)象。

眾所周知，吸煙喝酒屬不良生活習(xí)慣，對(duì)健康無(wú)益。長(zhǎng)期吸煙喝酒，會(huì)影響肝肺功能，提高癌變幾率。那問(wèn)題來(lái)了，很多人一輩子不抽煙不喝酒，他們就能活得更久，更長(zhǎng)壽嗎？不妨了解一下。

如果人一輩子不吸煙、不喝酒，會(huì)不會(huì)活得更久呢？醫(yī)生告訴你真相

關(guān)于這一個(gè)問(wèn)題，浙江中醫(yī)學(xué)就此做過(guò)專項(xiàng)調(diào)查，他們通過(guò)采訪研究資料，為了能夠讓數(shù)據(jù)更加準(zhǔn)確有說(shuō)服力，分別找出全國(guó)各地100歲左右的長(zhǎng)壽老人。大約有600位左右，經(jīng)過(guò)詢問(wèn)他們的生活習(xí)慣以及飲食規(guī)律，總結(jié)他們長(zhǎng)壽的原因。

在這些長(zhǎng)壽老人當(dāng)中，大約有80%的人在生活中沒(méi)有吸煙喝酒的生活習(xí)慣，只有20%的人出現(xiàn)吸煙喝酒，但概率比較低的。

再加上規(guī)律的生活作息以及飲食習(xí)慣，會(huì)使老年人的身體素質(zhì)變得更加健康，抵抗力與免疫力系統(tǒng)也好，所以更不容易生病。

從這項(xiàng)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，人如果一輩子不碰煙酒的話，確實(shí)更容易長(zhǎng)壽。

為啥有的人一輩子既抽煙也喝酒依舊可以長(zhǎng)壽？

1.遺傳因素

遺傳基因特別強(qiáng)大，父母基于下一代的長(zhǎng)相，遺傳對(duì)于下一代的生命長(zhǎng)短也會(huì)起到影響，所以遺傳與壽命之間存在一定關(guān)聯(lián)。

只不過(guò)這存在僅僅微小的一部分后天的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以及生活習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)習(xí)慣以及社會(huì)環(huán)境，都會(huì)對(duì)于身體長(zhǎng)壽起到影響力。

2.與自然環(huán)境有關(guān)

由于經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，很多的地方都出現(xiàn)空氣的污染，水資源污染、以及土壤的污染等，這些都會(huì)影響身體的健康。再加上經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)食品安全問(wèn)題，在這樣的環(huán)境下多少都會(huì)受到影響。

因?yàn)槿艘S持正常的生活，就必須接觸到這些，長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)造成身體的損害。而有些地區(qū)沒(méi)有經(jīng)過(guò)過(guò)度的開發(fā)，人在這樣的環(huán)境中一般都會(huì)比較健康。

3.作息規(guī)律比較固定

很多長(zhǎng)壽老人，晚上一般都睡得比較早，早上起得也比較早。有的長(zhǎng)壽老人甚至晚上7、8點(diǎn)就睡了，天一亮就起床了。

這種作息習(xí)慣是非常健康的，是真正的日落而息，日出而作。這種作息規(guī)律也自然界的規(guī)律比較符合，因此，也就更容易長(zhǎng)壽。

現(xiàn)在，大多數(shù)人都遵循不了這種規(guī)律，能在晚上11:00之前入睡，就已經(jīng)非常不錯(cuò)了。由于各種各樣的原因，加班熬夜是常有的事情。這樣的作息，會(huì)導(dǎo)致睡眠時(shí)間不足，身體的功能不能完全恢復(fù)正常，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)出現(xiàn)健康問(wèn)題。

4.幸存者偏差

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是一種邏輯謬誤，只看到經(jīng)過(guò)某種篩選而產(chǎn)生的結(jié)果，而沒(méi)有意識(shí)到篩選的過(guò)程，因此忽略了關(guān)鍵信息。

比如你只看到身邊的熟人，既抽煙又喝酒，但仍然長(zhǎng)壽，卻忽略了在你看不見(jiàn)的世界里，有更多你不認(rèn)識(shí)的人，他們因?yàn)槌闊熀染?，早早就患癌或心臟病去世。

而死人是不會(huì)說(shuō)話的，這就是典型的“幸存者偏差”，一個(gè)邏輯謬誤。

5.基因很強(qiáng)大

美國(guó)加州大學(xué)洛杉磯分校，研究人員曾在《the Journals of Gerontology, Series A: Biological Sciences & Medical Sciences》上發(fā)表過(guò)一項(xiàng)研究。

研究分析對(duì)比了90名長(zhǎng)期吸煙，但年齡在80歲以上和730名同樣吸煙，但年齡不足，70歲人群的基因組，結(jié)果發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)壽的吸煙人體內(nèi)擁有更強(qiáng)的細(xì)胞修復(fù)能力。

所以那些長(zhǎng)期抽煙喝酒但依舊長(zhǎng)壽的人，是因?yàn)楸旧淼幕蛘加邢忍斓膬?yōu)勢(shì)，但是這種強(qiáng)大的基因并不是每個(gè)人都能有幸擁有的，只有很少一部分人才會(huì)擁有，千萬(wàn)不要抱有僥幸心理。

延伸：日常多做這5件小事，或能延長(zhǎng)壽命

1.喝水要足

大家每天都要喝水，也知道喝水對(duì)身體好，可是就是有很多人不愿意多喝水，不渴不喝。

其實(shí)，水是生命之源，通過(guò)喝水，體內(nèi)水分充足，就可以促進(jìn)身體排毒，代謝，還有利于稀釋血液濃度。

一般情況下，一個(gè)成年人每天的喝水量要達(dá)到2000ml，才有助于身體健康。

2.保持良好的睡眠

在生活中不難發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)壽老人的作息習(xí)慣是非常有規(guī)律的，他們對(duì)于日常的一些事情具備一定的計(jì)劃。每天的時(shí)間安排也相對(duì)比較合理，最簡(jiǎn)單的方法就是早睡早起，保證自己的睡眠質(zhì)量，這是一個(gè)最基礎(chǔ)的好習(xí)慣。

長(zhǎng)期保持好的睡眠習(xí)慣可以讓我們的身體得到正常的修復(fù)和代謝，對(duì)于身體健康是非常有利的，長(zhǎng)期保持這種好的生活習(xí)慣的人群自然也會(huì)更加長(zhǎng)壽一些。

3.堅(jiān)持用牙線

當(dāng)你用牙線的時(shí)候，你不光把昨晚剩在牙縫間的魚肉渣剔了出來(lái)，而且可以讓你的牙齒不再生垢。

威斯康星州的美容牙科研究中心的一項(xiàng)研究顯示，有近80%的成年人都患有牙周疾病，而剩下的20%的人的牙齒也長(zhǎng)得非常難看。

而這些，我們當(dāng)中的大多數(shù)都不知道。當(dāng)然，事情也不是特別的糟，通常來(lái)說(shuō)，我們只要去看看牙科醫(yī)生就可以了。

4.戒煙

《新英格蘭雜志》2013年刊發(fā)的一項(xiàng)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，吸煙減壽至少10年，但如在40歲前戒煙，可基本“抵消”吸煙帶來(lái)的減壽效應(yīng)，比不戒煙者多活9年。

無(wú)論男女，不管“煙齡”長(zhǎng)短，如能在34歲前戒煙，可“補(bǔ)齊”差不多10年壽命；45歲~54歲戒煙可多活6年；55歲~64歲期間戒煙最多挽回4年。

5.定期體檢

長(zhǎng)壽的秘密在于定期體檢，很多人出現(xiàn)身體嚴(yán)重疾病之后還沒(méi)發(fā)覺(jué)，有可能因?yàn)椴∏榈膼夯瘜?dǎo)致壽命縮短。

如果可以養(yǎng)成定期體檢的好習(xí)慣，通過(guò)體檢可以了解身體的健康程度，一些微小的病灶可以及時(shí)察覺(jué)，這樣對(duì)壽命的延長(zhǎng)也有幫助。