最近有朋友問我有沒有可以用來保養(yǎng)的方子，畢竟大家都想讓自己身體永遠(yuǎn)保持年輕活力，但是我們所希望往往和自己想象的不一樣，出現(xiàn)黑眼圈、面色暗黃、腰膝酸軟、渾身乏力、失眠多夢等，為什么身體會(huì)出現(xiàn)這樣的情況呢？

腎為先天之本，脾為后天之本。

在中醫(yī)理論中，脾腎是人體中極為重要的兩個(gè)臟器。它們之間的關(guān)系非常密切，在身體健康方面起著不可或缺的作用。

從中醫(yī)角度來看，脾主運(yùn)化水谷精微，主持消化吸收飲食營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)也參與了機(jī)體免疫功能和血液生成等多項(xiàng)生理過程。而腎則主藏精、主掌生殖、生長、發(fā)育、生命活動(dòng)等，同時(shí)還具有調(diào)節(jié)水液代謝、維持人體液量平衡、調(diào)節(jié)血壓的重要作用。脾腎二者之間相互配合，互相協(xié)調(diào)，可保證人體正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

如何補(bǔ)脾腎呢？首先需要根據(jù)具體情況進(jìn)行辨證論治，因?yàn)橹嗅t(yī)強(qiáng)調(diào)“因病施治”，不同的人體質(zhì)和病情需要采取不同的藥物和方法。針對脾腎虛弱的患者可以采用一些具有滋補(bǔ)脾腎的中藥材，如山藥、枸杞等。此外，適當(dāng)?shù)娘嬍骋部梢云鸬揭欢ǖ妮o助作用，比如多吃些溫?zé)嵝缘氖澄铮缃?、蒜、紅棗、山藥、芡實(shí)等，避免食用冷涼性質(zhì)的食物，如西瓜、菠蘿、柿子等。

當(dāng)然，食療只是日常的一個(gè)養(yǎng)生方式，如果你已經(jīng)出現(xiàn)性功能減弱、渾身乏力、腰膝酸軟、脾胃虛容易拉肚子等脾腎兩虛的表現(xiàn)，單靠食療是起不到治療作用的。

分享一個(gè)千年補(bǔ)腎名方

《醫(yī)方集解》中記載了一個(gè)方子——還少丹，也被后世稱為“男人厲害丹”。這是一個(gè)可以調(diào)補(bǔ)陰陽兩虛、脾腎不足的方子。全方總共有15味中藥材配伍而成：肉蓯蓉、巴戟天、熟地黃、山藥、牛膝、枸杞子、山茱萸、茯苓、杜仲、遠(yuǎn)志、五味子、小茴香、楮實(shí)子、石菖蒲、大棗。

1、巴戟天、肉蓯蓉、小茴香——溫腎助陽

巴戟天、肉蓯蓉和小茴香都是中藥中的一味辛溫滋補(bǔ)品，有助于調(diào)理人體的陰陽平衡。其中，巴戟天具有補(bǔ)肝腎之功效，并可入肝經(jīng)；肉蓯蓉則可入大腸經(jīng)，起到潤腸通便的作用；而小茴香則可溫暖肝腎。

2、熟地黃、山藥——養(yǎng)陰生津

熟地是補(bǔ)腎陰的首選中藥，而山藥則可以有效補(bǔ)充脾腎二臟的氣陰不足。這兩種中藥具有不同的功效，對于腎和脾的保健都有著顯著的作用。

3、杜仲、枸杞、牛膝、楮實(shí)——補(bǔ)肝益腎

杜仲有助于增強(qiáng)肌肉骨骼的力量，牛膝能夠調(diào)和藥性并降低其上升的作用，而枸杞子和楮實(shí)則具有促進(jìn)精血健康的效果。

4、遠(yuǎn)志、石菖蒲、茯苓——交通心腎

茯苓不僅能利水，還有助于打通體內(nèi)的心腎經(jīng)絡(luò)。另外，遠(yuǎn)志可以推動(dòng)腎水向上流動(dòng)，石菖蒲則有助于引導(dǎo)心火向下排出，同時(shí)也可以促進(jìn)身體經(jīng)絡(luò)的暢通。

5、五味子、山萸肉——收斂固澀

五味子和山萸肉都是中藥材，它們的味道都是酸性的。在中醫(yī)理論中，酸味具有收斂的作用，能夠保護(hù)補(bǔ)充進(jìn)來的陰液不被流失。因此，這兩種中藥常被用于固護(hù)陰液的治療。

6、大棗——調(diào)和諸藥，保護(hù)脾胃

這15味中藥材配伍在一起，相輔相成，脾腎雙補(bǔ)、身心同養(yǎng)，從根源改善中年男性腎虛引起的性功能減弱、體弱乏力等癥狀，實(shí)現(xiàn)筑根基、補(bǔ)根源、固根本，幫你重新找回男人的自信狀態(tài)。還少丹，千年養(yǎng)腎經(jīng)方，精選了地道藥材，并運(yùn)用非遺工藝進(jìn)行炮制。這樣得以還原中華醫(yī)藥精髓，實(shí)現(xiàn)補(bǔ)腎填精，脾腎雙補(bǔ)的效果。使用高品質(zhì)的國貨原材料，致力于守護(hù)國人健康！