一般女性生完孩子，通常都會有氣血不足的情況，那么有什么好的中醫(yī)養(yǎng)生辦法嗎？徐州六曲堂中醫(yī)建議大家喝一些補(bǔ)氣血的茶飲，常見的有參棗茶、黃芪紅棗生姜茶、桂圓紅棗茶等，這些都是具有補(bǔ)氣血的作用。
一、參棗茶
材料：紅棗5顆，西洋參1錢
做法：將紅棗放入350g沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋上蓋燜10分鐘?；蛘邔⑺胁牧戏湃氡乇?，沖入350g沸水燜20分鐘。
二、生姜黃芪紅棗茶
材料：黃芪4錢，生姜適量，紅棗2顆，紅糖適量
做法：將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000g沸水中，小火煮8分鐘，可適量加些紅糖。
功效：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。
三、熟地黃紅棗茶
材料:紅棗、人參、熟地黃、紅糖。
方法:將紅棗、人參、熟地黃放入開水泡20分鐘，根據(jù)口味加入紅糖飲用。
功效：本品對氣血虧虛、面色萎黃、神疲氣短、心悸、健忘、神疲氣短等有較好的療效。
四、桂圓紅棗茶
適合用于心脾兩虛所引起的癥狀，比如眩暈和健忘失眠等。
五、山藥大棗龍眼肉茶
山藥、大棗都是補(bǔ)氣藥，龍眼肉是補(bǔ)血藥，這幾種中藥一起泡茶飲用，可以調(diào)理體質(zhì)，有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、安神功能，對血虛萎黃、胃氣不足、氣血雙虧的人有治療作用。
六、葡萄紅棗茶
材料：紅葡萄10g，紅棗6枚，紅茶適量。
做法：把紅葡萄、紅棗分別洗凈，與紅茶同放煎煮10分鐘。
功能：益氣補(bǔ)血，滋陰養(yǎng)血，適用于氣短乏力、咳嗽氣喘、頭暈眼花、須發(fā)早白等，代茶頻飲。
六曲堂中醫(yī)提醒，如果本身有上火的情況下，暫時不要用補(bǔ)血的。因?yàn)楸旧硌a(bǔ)血的會比較燥熱，所以并不是所有的人都適合，一定要在中醫(yī)指導(dǎo)下使用。同時，要注意使用這些茶飲的時候，飲食清淡一點(diǎn)，不要吃辛辣刺激的，或者是比較重口味的食物，因?yàn)橛锌赡軙绊懙叫Ч?/span>
聯(lián)系客服
