為了生活，我們經(jīng)歷著各種繁重的壓力，當(dāng)我們的身體發(fā)出危險(xiǎn)信號(hào)時(shí)，就需要和身體進(jìn)行溝通了-----道玄
身體是革命的本錢。
生命如果是一長(zhǎng)串?dāng)?shù)字，身體是最初的一，后面的財(cái)富、家庭、事業(yè)等等才有存在的意義。
身體是我們每天奮斗和努力的保證。
我們是否會(huì)感覺到身體的疲憊!
我們是否會(huì)感覺到精神不振，想要昏昏欲睡！
我們感冒的時(shí)候是否能夠體會(huì)到自己的虛弱和無(wú)助！
我們隨著年齡的增長(zhǎng)，是否已經(jīng)體會(huì)到身體機(jī)能的衰退！
我們的身體遵循著天地萬(wàn)物生長(zhǎng)枯榮的法則，年輕時(shí)精力充沛，老時(shí)精力不足！
我們的人生路上有夢(mèng)想要去實(shí)現(xiàn)，我們的人生路上有些經(jīng)歷需要去體驗(yàn)，然而我們的身體和生命決定著我們能夠走到哪一站。
所以善待自己的身體是必然的選擇。所以我們健身，我們養(yǎng)身，我們養(yǎng)生，我們做保健和理療，僅僅是為了讓我們的身體保持活力以及保證我們有充沛的精力去實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想吧。
所以當(dāng)我們感覺到自己的身體出現(xiàn)各種問題時(shí)，我們會(huì)尋求醫(yī)療的幫助，尋求各種保健的幫助，尋求各種健身鍛煉的幫助，那是我們?yōu)樽约荷眢w尋求的保養(yǎng)。
冥想，一種調(diào)節(jié)內(nèi)外身心的工具，也是一種優(yōu)質(zhì)的幫助人們調(diào)理身心的方式。
正常身體情況下，沒有病痛，當(dāng)你身體出現(xiàn)精力不振的時(shí)候，你可以通過冥想的方式來(lái)回復(fù)精力。當(dāng)你精神萎靡的時(shí)候，你也可以通過冥想的方式來(lái)恢復(fù)精神。
同時(shí)，你也可以通過冥想的長(zhǎng)期練習(xí)，讓自己的身心保持健康的狀態(tài)。增加自我生命質(zhì)量，清除各種情緒垃圾，保證自己身體活力，而這些都可以通過冥想來(lái)做到。
冥想也不是萬(wàn)能的，然而冥想對(duì)于身體的調(diào)理是行之有效的，經(jīng)過千萬(wàn)人實(shí)踐出的真知。
冥想幫助你調(diào)理身心，讓你能夠有更好的狀態(tài)去追逐未來(lái)，實(shí)現(xiàn)人生的夢(mèng)想。
呼吸冥想法
對(duì)于身體的調(diào)理一種非常棒的冥想法，可以幫助快速讓自己身體和精神冷靜下來(lái)，同時(shí)專注于呼吸，讓你能夠在呼吸冥想法中得到身心的釋放。
開始練習(xí)時(shí)就是專注于呼吸過程，讓意識(shí)關(guān)注呼吸的一呼一吸過程，然后去感知呼吸的氣體流動(dòng)，以及進(jìn)入肺中的整個(gè)循環(huán)過程。然后從記住到忘記呼吸的過程變化，從而讓自己整個(gè)身體都處于呼吸的狀態(tài)中。
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