人這一生，最好的狀態(tài)是什么？

就是任何時間段，身體都健健康康，無病一身輕！

能陪我們走到最后的只有兩樣，一是身體，二是影子。身體沒有，影子也就煙消云散了。

所以，人這一生，一切都是建立在身體健康之上，只有擁有了健康的身體，才能奢談其他一切。

那么，我們又該如何善待自己的身體呢？

01，豁達(dá)，就是善待身體

好的心情，會給我們以積極的心態(tài)去應(yīng)對人生。

而壞心情不光會給我們帶來負(fù)面的影響，還會誘發(fā)身體和心理上的各種疾病。

好心情怎么來呢？豁達(dá)一點就好。

身邊的一個小故事。

三哥是養(yǎng)豬大戶，前年因為鬧豬瘟虧損了一大筆錢，自己勞心勞力大半年全部打了水漂，連兒子訂婚的彩禮錢也虧了，婚事自然也告吹。

三哥一家元氣大傷。

但是三哥卻看得很淡，事已至此，懊惱也沒有用。而他的老婆則不一樣，整日里憂愁滿面。三哥勸她“留得青山在，不怕沒柴燒。你這樣下去，會嘔出病的，到時候家里負(fù)擔(dān)更重?！?/p>

果不其然，三哥的老婆不久就患上了憂郁癥。農(nóng)村人對憂郁癥又不太重視，直到有一天他老婆打胡亂說的時候才往醫(yī)院送，結(jié)果已是精神分裂癥。

這下不得不住院。

一個原本完好的三口之家，現(xiàn)在“分崩離析”，兒子去了南方打工，三哥豬也不養(yǎng)了，只能待在家里照顧生病的老婆。你看多不劃算！

如果事情壞透了，不去管它，微笑著面對，這樣才能盡量止損。

要相信只要健健康康地活著，總會有柳暗花明又一村的時候。

所以，要想幸福一生，就要善待自己的身體，使得身心都安寧、平和。

02，獨處時，請善待身體

人在什么情況下最不愛惜自己身體？

一個人獨處的時候。

了無牽掛，一身輕。這時候最看輕自己的身體。只要能用身體換來物質(zhì)，就覺得值得。

你看大多數(shù)人，年輕時總以為自己是金剛不壞之身，用身體換錢。

明知道有些工廠的打磨工種會對肺會產(chǎn)生不可逆的損傷，偏偏要去，因為工資高一點。

明知道小廠的噴漆工作對咽喉，肺都不好，還是要去。只因為這樣的工作好找且工資高。好死不如賴活著吧！

明知道熬夜會對身體不好，整日整夜蹲在網(wǎng)吧打游戲，飲食不規(guī)律，一次又一次地把僥幸當(dāng)成日常，因為年輕，無所謂。

人啊，身體不會慣著你。

青春沒有彩排，生命沒有重來。身體一旦拉響警報，病根就會留下。當(dāng)身體的健康透支成了負(fù)數(shù)，就是大把花錢買健康的時候。

生命無來復(fù)，不要一味地?fù)]霍身體，什么都能扛得住，待你人到中年時候，上有老下有小，此時身體罷工，又該怎么辦？

父母老了誰來養(yǎng)？老婆孩子誰來照顧？

缺了健康，一切夢想都是枉然！

只有善待自己的身體，身體才會給你更好地回饋。

從現(xiàn)在開始好好吃飯、睡覺，鍛煉身體，別消耗身體，別辜負(fù)來這人間一趟。

03，忙里偷閑，才有好命

人生最好的狀態(tài)是張弛有度，收放自如。

人生，學(xué)會忙里偷閑就是在善待自己。

忙，有利于充實自我、創(chuàng)造美好，豐盈人生。

閑，有利于放松自我、調(diào)劑生活，保養(yǎng)身體。

蔣勛在書里寫道：忙是心加上死亡的亡，如果太忙，心靈一定會死亡。

直戳人心！

心如死灰的人，內(nèi)心還有什么快樂嗎？沒有，疾病也會接踵而至。

在繁雜的生活中，請給自己一點閑功夫，透透氣，舒展一下疲憊的心。

在同事眼里，老劉是個另類。當(dāng)大家都在滿頭工作的時候，他卻經(jīng)常會給自己沖一泡茶，聞著茶香品味人生。同部門的人都在加班，他又收拾心情回家陪老婆孩子去了。

有次我忍不住向他請教怎么做到又閑又能完成工作。老劉笑了：“無他，忙里偷閑而已?！?/p>

原來他知道人在上午精神飽滿，就把難題留在上午解決；下午人大多容易犯困，就做一些簡單的工作，或者喝喝茶緩解疲勞。

一整天下來，我們的身體都不會超負(fù)荷運行。忙得有質(zhì)量，閑得有分寸。對自己的生活有了自主權(quán)，也可以說是一種好命。

在生活和工作中，學(xué)會養(yǎng)成忙里偷閑的好習(xí)慣，不光有利于身心健康，也有利于提高工作效率。如果顧此失彼，那就會影響工作的效率，也會影響身體的健康。

養(yǎng)成忙里偷閑的習(xí)慣，也是人生的一種幸福。

后記：

人生最大的痛苦莫過于人死了，錢還沒花完。

愛默生說：“健康是人生第一財富”。

深以為然。

人生在世，你不是誰的丈夫、妻子、父親、母親、兒子、女兒，你只是你自己。這世上沒有什么可放不下的，錢，權(quán)，名，只是浮云，平安健康才是最真實的。

你得善待自己的身體。

理想再豐滿，終究會遇上歲月太瘦，時光太薄，誰的人生也會是千瘡百孔。

放下得失，看淡起落，千萬不要透支身體健康，別等到失去時，才后悔自己的一意孤行。沒人會為一個破碎的玻璃杯子而惋惜。

只有擁有一個健康的身體，我們才有能力去創(chuàng)造財富，追尋愛情，守護(hù)夢想。

人生不長，三萬多天，愿你每一天都是山花爛漫！

鄒謇，祖籍四川渠縣，現(xiàn)居重慶。代表作散文集《淡淡的槐花香》，《四月青陽》。多家平臺簽約作家，多篇文章納入中考題庫。生性淡泊，有故事，有信仰，眾人皆醉唯我獨醒，世人皆醒愿我沉醉。