人體的經(jīng)絡可以分為經(jīng)脈和絡脈，共有十二條經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈貫通全身上下，還有無數(shù)脈絡附在五臟六腑，或浮于皮膚淺表。經(jīng)絡是氣血運行的通道，氣血就是通過經(jīng)絡的運輸，才能實現(xiàn)頤養(yǎng)全身。經(jīng)絡使人體內(nèi)外協(xié)調(diào)統(tǒng)一，形成有機的整體。如果把人體比作一幢大樓，那么經(jīng)絡就是大樓內(nèi)部交錯縱橫的電線，氣血就是電路中的電流。只有所有的電線都貫通暢流，大樓才能燈火通明；哪路電線不通，那么哪里的電流就不能運行。如果所有的脈絡都不通，大樓就漆黑一片。
人體經(jīng)絡通則不痛，痛則不通。經(jīng)絡長時間不通，人就會枯萎變老偏痛，壽命也就不長了。許多疾病都是由經(jīng)絡不通造成的，包括心肌梗死、腦血栓、膽結石、便秘，甚至腫瘤等等。經(jīng)絡一旦暢通無阻，人的抵抗力增強，病毒根本不下來，跟吃了
提高免疫力保健品一樣。
經(jīng)絡看不見又摸不著，現(xiàn)代醫(yī)學儀器也透視不出來。而古代經(jīng)脈圖譜卻把各條經(jīng)脈的詳細走向、交結介紹得一清二楚。這是因為古人能夠"內(nèi)視"，觀察到體內(nèi)經(jīng)絡的景象?？上КF(xiàn)代社會快節(jié)奏的生活，使人逐漸失去很多原本就有的能力。古代的人類身體靈敏度極高，比較容易向內(nèi)觀察到經(jīng)絡運行的景象。
這種內(nèi)視須在人靜狀態(tài)下才能獲得，在靜坐調(diào)息中，可以感知氣機在經(jīng)脈中循環(huán)，真氣正醞釀在丹田之中。靜坐到一定深度，下腹部的丹田就會慢慢升起一股熱氣，循著經(jīng)脈的走向，在身體中流注循環(huán)。火候到時，丹田的真氣就會充滿流溢，開始向全身運行，經(jīng)脈就是這樣打通的。此時的意識也要隨著氣機流轉(zhuǎn)，做到"神與脈合"。
達到這種火候并非朝夕之功，所以不可著急，古代有"百日筑基"的說法。靜坐是打通經(jīng)絡的最好方法，完全依靠精神內(nèi)守，使氣機自然而然融會貫通，就會有一股沖和之氣運行于經(jīng)絡之間，化解所有的郁積之處。用這種辦法通經(jīng)絡，可以達到意想不到的效果，比起用推拿、針灸等外力方法不知高明多少倍。
常用通經(jīng)絡的方法有十三種，包括頭部點穴法，十指梳頭皮法，撞掌揉臉法，援揉耳廊法，叩齒彈舌法，頸部按摩法，肩部按摩法，腰部按摩法，骶尾部按摩法，下肢按摩法。此外還有各種穴位按摩，愛美的女子可以靈活運用，早日變成一個天然美人。
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