| 房事中大汗淋漓，中醫(yī)稱為“泄”。此種情況除了性生活過(guò)程中汗多，房事后四肢發(fā)冷、心慌氣短，并伴有咽喉干燥，關(guān)節(jié)酸疼，周身乏力等，這是因?yàn)殛?yáng)氣外泄，傷陰傷陽(yáng)所致，在身體虛弱者或中老年人中比較常見(jiàn)。此種情況需要額外補(bǔ)充一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物,如桂圓、蓮子、雞、鴿、大棗等食物，煲湯飲用，可補(bǔ)氣滋陰，澀汗固精。 山藥枸杞子湯 原料：鮮山藥200克，干蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。 做法：鮮山藥去皮，切段，與其余配料共同放入無(wú)油的瓦罐中，加清水，用小火慢燉半小時(shí)，加冰糖，湯液黏稠即起鍋。 這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補(bǔ)腎，針對(duì)陰陽(yáng)兩虛的癥狀尤為適合。 性生活過(guò)于頻繁，耗傷陰精，中醫(yī)稱之為“竭”，常見(jiàn)于一些性生活頻率較高的新婚夫妻。可飲用益精填髓的飲品來(lái)調(diào)節(jié)。
木瓜烏雞湯 原料：木瓜半個(gè) ，烏雞1只，黨參2只。 做法：木瓜去皮去子，烏雞剁成小塊飛水洗干凈，放入砂鍋中加水，加飯酒，姜片，蔥結(jié)，冰糖，旺火燒開(kāi)，文火慢燉1小時(shí)后去姜片，蔥結(jié)加精鹽再燉10分鐘出鍋加味精，蔥花即可。 這道湯以木瓜、以烏雞滋補(bǔ)肝腎，黨參補(bǔ)氣以助木瓜理氣之功。
溫馨提示：性生活時(shí)，人們的呼吸、心跳增快，周身的血液循環(huán)加速，不僅體能消耗大，而且，水分隨呼吸和汗液分泌喪失也較多，因此，性生活后，男女可適當(dāng)喝些飲料借以補(bǔ)充水分，促進(jìn)代謝產(chǎn)物的排出是很有必要的。 如果在夜晚進(jìn)行性生活，此后主要的任務(wù)是休息，喝點(diǎn)奶制品比較合適，因?yàn)槟讨破酚墟?zhèn)靜催眠的作用。 如果性生活是在清晨進(jìn)行，隨后要面對(duì)的是一天緊張的工作，為了解除困乏，最好喝點(diǎn)糖分較高的飲料，以便能迅速燃燒供能，純果汁飲料就比較合適，因?yàn)樗鼈兒胸S富的維生素C、礦物質(zhì)、果糖，熱量較高，而且含有豐富的鉀，可以補(bǔ)充大量出汗后缺失的鉀。 性生活后不宜馬上喝冷飲，這是因?yàn)樵谛陨钸^(guò)程中，胃腸道的血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，在胃腸粘膜充血未恢復(fù)常態(tài)之前，攝入冷飲會(huì)使胃腸粘膜突然遇冷而受到一定的損害，甚至引起胃腸不適或絞痛。 | 
