很多人以為，只有到老了的時候，才要開始為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以后就加速了。
當(dāng)斑塊發(fā)展到一定程度就會變成血栓，堵塞血管，引發(fā)心血管疾病。提醒大家，早發(fā)現(xiàn)早治療，出現(xiàn)下面癥狀有可能是血管“堵塞”！
出現(xiàn)這些癥狀可能是血栓“報到”
1、突然眩暈
眩暈是腦血栓前兆中極為常見的癥狀，可發(fā)生在任何時段，尤以清晨起床時最常起床時最常見。此外，在疲勞、洗澡后也易發(fā)生。
2、劇烈頭痛
突然發(fā)生劇烈的頭疼并伴隨抽搐、昏迷、嗜睡等癥狀，夜間疼痛感極強，能在睡夢中疼醒，這可能也是腦血栓在作祟。
3、經(jīng)常打哈欠
如果患者是因為腦部缺血引起的腦血栓，大約有80%的患者會出現(xiàn)不停地打哈欠的前兆，這也是一個比較典型的癥狀。
4、步態(tài)異常
步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆癥狀之一。如果老年人的步態(tài)突然變化，并伴肢體麻木無力時，則是發(fā)生腦血栓的前兆信號。
5、肢體腫脹
血栓會導(dǎo)致血液不能正常運輸，從而堵塞在某一處，組織張力變大，出現(xiàn)腫脹，不同程度的血栓所導(dǎo)致的腫脹程度也不同。
6、血壓異常
血壓突然持續(xù)升高到200/120mmhg以上時，是發(fā)生腦血栓的前兆；血壓突然降至80/50mmhg以下時，是形成腦血栓的前兆。
血栓的出現(xiàn)并非一朝一夕，根據(jù)調(diào)查表明，絕大部分的疾病都跟飲食習(xí)慣有關(guān)，老話常說“病從口入”不無道理。
這4種“零嘴”是血栓克星，越吃血管越干凈！
1、燕麥
燕麥中含有豐富的β-葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調(diào)節(jié)血脂有很好的作用。
而且，燕麥中還含有維生素E，可以預(yù)防膽固醇堵塞血管，清除體內(nèi)垃圾，預(yù)防血栓。
2、豆豉
豆豉中含有的大量能溶解血栓的尿激酶，能改善大腦的血流量，預(yù)防腦血栓，對防治老年性癡呆也很有效果。
另外，豆豉中還含有多種營養(yǎng)素，可以改善胃腸道菌群，常吃豆豉還可幫助消化、降低血壓、提高肝臟解毒功能。
3、玉米
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60% 以上。
亞油酸可以有效維持人體脂肪以及人體膽固醇的正常代謝。同時還能減少垃圾在血管內(nèi)的堆積，從而達到軟化血管的目的。
4、黑苦蕎茶
黑苦蕎茶含有豐富的維生素P和蘆西等營養(yǎng)成分，可以對人體心血管起到很好的保護作用，增加血管的彈性和韌性功能，預(yù)防血栓。
另外，黑苦蕎茶中含有大量類黃酮物質(zhì)，可降低膽固醇含量。適當(dāng)喝能幫助軟化血管，清除體內(nèi)垃圾，避免血栓生成。
建議上了40歲的朋友，適當(dāng)吃些上面的“零嘴”，稀釋血液，減少血栓生成，越吃越健康~
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