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這8種東西用久了很臟！你可能天天用，卻不知道

長慶wcqjs >《健康保健》

2023.07.07 江蘇

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毛巾、牙刷、抹布、筷子等這些與我們“朝夕相處”的日用品，每天都在接觸我們的皮膚、口腔、身體……在長時間的使用過程中，不及時消毒，不定期更換的話，它們有可能成為潛在的健康殺手，帶來疾病風險。

讓我們一起來看看有多少你不舍得扔掉的東西，其實早就該換了。

1

洗碗布、抹布

更換頻率：1~2周

洗碗布是細菌的天堂，中華預防醫(yī)學會發(fā)布的《中國家庭廚房衛(wèi)生調查白皮書》顯示，通過活動搜集的洗碗布單塊細菌總數(shù)最高的高達5000億個，這些洗碗布中更包含了大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、白色念球菌、沙門氏菌等在內的19種條件致病菌。

除了洗碗布，廚房抹布也存在很大的衛(wèi)生隱患。有研究人員對100塊使用了1個月的抹布進行了研究分析，其中49塊抹布布滿細菌。在這49塊抹布中，36%被檢測出含有糞大腸菌群；36%含有腸球菌，這種細菌用洗手液是無法洗去的；14%含有黃金葡萄球菌。

為了減少細菌對人體帶來的傷害，建議每隔1~2周就更換一次抹布，每次使用后最好用熱水徹底清洗抹布并在陽光下曬干，以減少細菌滋生。

2

竹木筷子

更換頻率：6個月左右

我們在每次使用、清洗筷子的時候，都可能增加筷子的裂縫、凹槽，這些“使用痕跡”很容易成為細菌滋生的溫床。洗完的筷子沒有及時擦干，殘留的水漬更是為微生物的繁殖提供了良好的環(huán)境。

竹木筷子的使用壽命是半年，家用筷子最好每周消毒一次，把清洗后的筷子用開水煮10~15分鐘，或用微波爐消毒2~3分鐘即可。

3

菜板

更換頻率：12個月左右

2012年的一項研究中，研究人員采集了上海市300戶居民家庭廚房的菜板樣本，發(fā)現(xiàn)41%家庭的菜板都存在大腸桿菌污染，其中14%的家庭污染程度比較嚴重。

該研究還統(tǒng)計了菜板的污染程度跟腹瀉之間的關系，總體來說，大腸菌群污染情況越重，發(fā)生腹瀉的次數(shù)就越多。

菜板是每個家庭廚房必備物品，但不少人家里只有一塊菜板，生熟混切，會讓菜板上的細菌污染情況變得更加嚴重。此外，布滿刀痕的菜板會更容易滋生細菌。

建議菜板每年更換一次，一旦出現(xiàn)發(fā)霉或者刀痕過多的情況，一定要及時更換，不要再繼續(xù)使用了。在使用菜板時也要注意，生食和熟食分開切，多買幾塊菜板備用，并定期消毒。

此外，使用刀具時也要記得生熟分開。

4

毛巾

更換頻率：3個月

中國家紡協(xié)會在一次調研中，對167條毛巾進行了菌落檢測，結果顯示，多數(shù)毛巾含金黃色葡萄球菌、白色念球菌、大腸桿菌等細菌。毛巾的主要成分棉纖維是管狀結構，含有中空的胞腔，可以儲存水分，濕度是細菌存活最重要的條件。

北京大學人民醫(yī)院也做過一個實驗：把新毛巾、使用3個月的毛巾和使用6個月以上的毛巾分別進行細菌培養(yǎng)，結果發(fā)現(xiàn)，以每平方厘米計算，新毛巾菌落在100這個數(shù)量級上；3月的毛巾菌落在10000這個數(shù)量級；而使用6個月的毛巾，培養(yǎng)皿上幾乎長滿了菌落，估計在1000000這個數(shù)量級。

不管是從數(shù)據(jù)還是從使用體驗來看，最好3個月左右換條新毛巾。

5

牙刷

更換頻率：最好1個月

美國牙科醫(yī)生在做細菌培養(yǎng)時發(fā)現(xiàn)，不管是病人還是健康人使用的牙刷，只要用1個月，上面都同樣繁殖有大量的白色念珠菌、溶血性鏈珠菌、肺炎桿菌和葡萄球菌。

而牙病患者的牙刷在使用1周后即有億萬個細菌。因此，他們指出，不潔的牙刷是多種疾病的傳染源。因為這些細菌可以通過直接吞咽或破損的口腔黏膜及齲洞侵入人體，引起腦炎、膿毒血癥、敗血癥、風濕性心臟病和腎炎等疾病。

牙刷用后應徹底清洗、甩干，保持干燥，向上置于杯中，放在通風干燥處，控制細菌繁殖。可把牙刷在醋、堿水或鹽水中浸泡4小時以上，以防止刷毛中細菌生長繁殖而造成多種牙病和傳染病。

每把牙刷的工作總時長不宜超過6小時，按每天刷牙2次、每次2分鐘計算，牙刷的使用壽命約為3個月。最好能做到1個月一換，最長不超過3個月，否則上面會粘滿細菌。

6

內褲

更換頻率：3~6個月

研究顯示，內褲一天沒清洗，大約會留存0.1克的糞便，可能有蟲卵、細菌及病毒等，細菌的數(shù)量甚至能達到10萬個。若換下的臟內褲堆積在一起，無疑會成為病原體的溫床。