吸煙危害人的健康已為人們所共識，對青少年來說，危害性就更大。
第一：據(jù)醫(yī)學(xué)家研究表明，青少年正處在生長發(fā)育時(shí)期，各生理系統(tǒng)、器官都尚未成熟，其對外界環(huán)境的有害因素的抵抗力較成人為弱，易于吸收毒物損害身體的正常生長。據(jù)美國的調(diào)查表明，吸煙開始年齡與肺癌死亡率呈負(fù)相關(guān)，吸煙開始年齡越早，肺癌發(fā)生率與死亡率越高。
第二：吸煙損害大腦，使智力受到影響。在煙草的煙霧中，一氧化碳含量很高，吸入人體后，與血液中的血紅蛋白結(jié)合成碳氧血紅蛋白，使血紅蛋白不能正常地與氧結(jié)合成氧合血紅蛋白，因而失去攜氧的功能，此外，一氧化碳與血紅蛋白結(jié)合力要比氧氣大260倍，而從碳氧血紅蛋白中離解出一氧碳的速度要比從氧合血紅蛋白中分離出氧的速度慢得多。由于人的大腦對氧的需要量大，對缺氧十分敏感，因此，吸多了煙就會感到精力不集中，甚至出現(xiàn)頭痛、頭昏現(xiàn)象，久之，大腦就要受到損害，使思維變得遲鈍，記憶力減退，必然影響學(xué)習(xí)和工作，使學(xué)生的成績下降。吸煙使人的注意力受到影響，有的人認(rèn)為吸煙可以提神、消除疲勞、觸發(fā)靈感，這都是毫無科學(xué)道理的。實(shí)驗(yàn)證明，吸煙嚴(yán)重影響人的智力、記憶力，從而降低工作和學(xué)習(xí)的效率。心理學(xué)家還以200名大學(xué)生的學(xué)習(xí)成績作為實(shí)驗(yàn)指標(biāo)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)吸煙的學(xué)生成績比不吸煙的學(xué)生平均差7分。為什么會出現(xiàn)這種情況呢？因?yàn)橄銦熤心峁哦∵M(jìn)入體內(nèi)刺激植物神經(jīng)系統(tǒng)，引起血管痙攣，影響大腦皮層的神經(jīng)活動(dòng)，使人的智力減退。
第 三：煙草中的尼古丁是一種神經(jīng)毒素，主要侵害人的神經(jīng)系統(tǒng)。一些吸煙者在主觀上感覺吸煙可以解除疲勞、振作精神等，這是神經(jīng)系統(tǒng)的暫時(shí)興奮，實(shí)際上是尼古丁引起的快感。興奮后的神經(jīng)系統(tǒng)隨即出現(xiàn)抑制。所以，吸煙后神經(jīng)肌肉反應(yīng)的靈敏度和精確度均下降。
第四：據(jù)調(diào)查，引起心肌梗塞的因素很多，如高血脂、高膽固醇、高血壓病、糖尿病、肥胖癥、酗酒、緊張等，但最主要的因素是吸煙，所以青少年應(yīng)引起足夠重視。
第五：吸煙導(dǎo)致視力衰退。根據(jù)美國圣路易大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的對比研究指出：吸煙是缺血性視神經(jīng)前部病變導(dǎo)致視力突然下降的一個(gè)顯著危險(xiǎn)因素。這是由于吸煙有增加纖維蛋白源的傾向，血小板凝集力升高，高密度脂蛋白下降和血管收縮性增加，使視神經(jīng)供血減少所致。這種缺血性視神經(jīng)病變的常見癥狀包括視物發(fā)暗、模糊，上或下半視野缺損，甚至全盲。值得慶幸的是只要人們立即戒煙并堅(jiān)持下去發(fā)生缺血性視神經(jīng)病變的危險(xiǎn)性便會急劇下降，甚至與不吸煙者的該病發(fā)生率無甚差異。
從中學(xué)生吸煙的心理分析看，主要是出于下列心理：
第一：好奇心理。中學(xué)生有著強(qiáng)烈的好奇心，許多吸煙的中學(xué)生明知吸煙有害還是吸上了，開始就是出于好奇。如常聽人說“飯后一支煙，快活賽神仙”，便想親自體會一下個(gè)中滋味；見人“吞煙吐霧”，就想自己能否駕輕就熟呢？結(jié)果盡管被嗆得難受流淚、頭昏腦漲，終于在好奇心的驅(qū)使下學(xué)會了吸煙。
第二：成長心理。不少中學(xué)生吸煙其實(shí)是為了日益增長的成人感，吸煙這種行為成了一種儀式，被看作成熟獨(dú)立的象征，心理上的自我滿足。中學(xué)生正處于青春期，心理上有較大的變化，容易對吸煙產(chǎn)生好奇心，特別是感到自己長大成熟了，像一個(gè)真正的男子漢了，心中就會想：“抽煙多神氣，多有氣派，這才是男子漢風(fēng)度哩！”這種獨(dú)立意識和成人感的需要，使中學(xué)生容易沾上吸煙行為。
第三：表現(xiàn)心理。有些中學(xué)生認(rèn)為吸煙神氣、瀟灑、有風(fēng)度，特別是一部分學(xué)業(yè)不好的學(xué)生，平時(shí)在學(xué)業(yè)上不能引起老師和同學(xué)的重視，吸煙就成了他們表現(xiàn)自己的一種方式，或者在女生面前吸煙以表現(xiàn)自己的男子漢風(fēng)度。
第四：交往心理。一些中學(xué)生為了交朋友、應(yīng)付禮節(jié)而吸煙，這種情況在中學(xué)高年級比較多。
第五：從眾心理。有的學(xué)生覺得，大家都抽我不抽，顯得我不合群，這是一種從眾心理的表現(xiàn)。特別是在一些不夠健康的小團(tuán)體，為了尋求“哥兒們”間的行動(dòng)一致，也就自覺不自覺、情愿不情愿地抽上了。
當(dāng)然，中學(xué)生吸煙行為的產(chǎn)生還受到許多外部因素的影響，如無處不在的香煙及其廣告的誘惑，家庭教育的不利等。
目前正要求我們青少年頑強(qiáng)地學(xué)習(xí)，才能攀登科學(xué)高峰，決不能輕易讓煙霧里的一氧化碳再來損害青少年的學(xué)習(xí)能力。那么，如何去克服這些缺點(diǎn)呢？
青少年吸煙的時(shí)間并不太長，量也不可能太多，不會成“癮”，主要是心理作用。因此，戒煙并不困難。但是，這個(gè)道理大多數(shù)青少年并不太清楚。即使成年人，吸煙多年，自己沒有決心去戒掉，但在有病住院期間，醫(yī)院不讓吸煙，什么困難也沒有，煙就戒掉了。這是常見的事，更何況青少年。如果在老師和家長的正確引導(dǎo)下，會很快戒掉的。
再者，就是要進(jìn)一步加強(qiáng)青少年的體育鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)。吸煙危害肺部和心臟的正常發(fā)育，直接降低了體育鍛煉的效果，比如降低了跑步、游泳及其它劇烈運(yùn)動(dòng)的耐力和肺活量。
同學(xué)們的父母，他們與青少年接觸最密切，責(zé)任就更大，除進(jìn)行宣傳外，必須首先以身作則，帶頭不吸煙，不作香煙的俘虜。原來吸煙的也應(yīng)盡快減少，直到完全戒掉。決不能在自己家里給青少年制造一個(gè)煙霧迷漫的有毒環(huán)境，使他們成為無辜的受害者。
對于學(xué)生自己來說，可以這樣來做：
1、向親友和同學(xué)們公開宣布自己已決定戒煙，這樣可借眾人的監(jiān)督，增加對自己必須實(shí)踐諾言的壓力。
2、離開習(xí)慣吸煙的生活環(huán)境，如丟棄打火機(jī)等一切與吸煙有關(guān)的東西，暫時(shí)不與吸煙的朋友來往。
3、課余時(shí)，設(shè)法從事有益身心的活動(dòng)(如戶外運(yùn)動(dòng)等)，以免感到無聊時(shí)再度以吸煙打發(fā)寂寞。
4、經(jīng)常想象完全戒煙后的自由快樂的情形；吸煙時(shí)不再欣賞“快樂似神仙”的樂趣，改而想象肺中一片烏黑罹患癌癥的可怕景象。
禁止青少年吸煙不僅是一個(gè)衛(wèi)生問題，而且也是一個(gè)社會問題。聯(lián)合國確定每年5月31日為全球戒煙日，世界衛(wèi)生組織把吸煙看成二十世紀(jì)的瘟疫。為了祖國的未來，每一個(gè)人都有責(zé)任保護(hù)下一代的健康；為了祖國的未來，青少年應(yīng)該珍惜自己的身體，珍惜自己的年華，不要再吸煙了。最后，讓我們大家都用自己的實(shí)際行動(dòng)，投入到控制青少年吸煙的行列中去吧，這樣，我們生活的這個(gè)世界才更加美麗。
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