美國(guó)有一份全國(guó)性調(diào)查報(bào)告：對(duì)1000多位單身人士，與3000多位不斷在結(jié)婚之路奔波的人士進(jìn)行了跟蹤調(diào)查。五年過去之后，他們的生活和觀念發(fā)生了什么變化？
首先，單身的人經(jīng)歷了更多的自我成長(zhǎng)，他們更贊同這種觀點(diǎn)：
“對(duì)我而言，生命就是不斷學(xué)習(xí)，改變和成長(zhǎng)的過程。”
”去獲得新的經(jīng)驗(yàn)和挑戰(zhàn)，認(rèn)識(shí)你自己和這個(gè)世界?！?/p>
其次，相比非單身與已婚人士，他們的自我管理和自我決斷意志更強(qiáng)，他們更加確信：
“我能判斷什么對(duì)我來說是重要的，而不是人云則云。”
“我對(duì)自己的想法非常自信，即使有時(shí)候跟主流不是很一樣?！?/p>
他們不容易受到強(qiáng)勢(shì)話語(yǔ)的影響，也不輕易接受“早已放棄人生的努力”、“接受無(wú)法改變的當(dāng)下”等等的看法。所有當(dāng)接受“我越來越會(huì)跟自己相處，接納自己程度逐步提升”的單身狀態(tài)的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)單身，其實(shí)還是一個(gè)絕佳的個(gè)人升值期。
“別人在說甜言蜜語(yǔ)，我在做更自由的事”
不管是異地戀還是同城戀，情侶之間溝通的大部分內(nèi)容是“甜蜜的閑話”，付出的也是雙方的共同時(shí)間，這種時(shí)間長(zhǎng)度頻率的變化，有時(shí)候是對(duì)這段關(guān)系的測(cè)量，有時(shí)候還可能從中看出其他意味。所以當(dāng)一個(gè)人還未被這種“關(guān)系時(shí)間”的需求占據(jù)的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來自己還有這些“空余”的時(shí)間。
這些空余，讓你不用為了配合別人浪費(fèi)時(shí)間，也能做充足的時(shí)間規(guī)劃，又或者，你還要想想有什么是適合一個(gè)人做的——
閱讀
閱讀是適合一個(gè)人做的事情，大概沒多少人反對(duì)這個(gè)觀點(diǎn)。把所謂無(wú)聊空虛的時(shí)間交給書本，一段時(shí)間累計(jì)下來的閱讀量，可能會(huì)連你自己都不會(huì)想到。
健身
這不只是一個(gè)可以疏導(dǎo)和發(fā)泄情緒的建議，如果你不想被工作綁架了健康。另外，相對(duì)電影院和餐廳，健身房可能是很少有情侶秀恩愛鏡頭出現(xiàn)的地方，動(dòng)感音樂聲中滿目都是身體和意志的對(duì)抗。
學(xué)一門語(yǔ)言或手藝
如果你已經(jīng)把未來生活的憧憬納入到自我升值的計(jì)劃，那現(xiàn)在就可以考慮行動(dòng)了。比如學(xué)一門新語(yǔ)言，去打開新的知識(shí)領(lǐng)域。
拓展交際圈
當(dāng)兩個(gè)人談起戀愛，他們大部分的時(shí)間會(huì)留給伴侶，并且與親近的朋友的交流也不再那么熱絡(luò)。他們?cè)趷廴说慕浑H圈里開始出沒，往往就會(huì)出現(xiàn)重疊的人際關(guān)系和交流內(nèi)容。
單身的人則有更多自由的選擇：?jiǎn)紊砦钑?huì)，讀書講座，獨(dú)自旅行。有時(shí)候離開一下熟人圈，會(huì)得到更多收獲，那個(gè)時(shí)候你就能體會(huì)到單身帶來的輕便了。
當(dāng)然這些只是一些常規(guī)的選項(xiàng)，單身其實(shí)能擁有更多的自主選擇權(quán)，只要你不再認(rèn)為，單身是一件只能躲起來獨(dú)自傷懷的事。
一個(gè)人，更容易發(fā)現(xiàn)內(nèi)在潛能
一個(gè)人的時(shí)候，更適合思考，創(chuàng)造力也更加豐富。比如當(dāng)你想獲得一些意想不到的新奇感受時(shí)，你需要獨(dú)自呆著，放松，散個(gè)步，讓大腦更加自由，想象新的可能并接納自己的內(nèi)心。
相關(guān)研究也表明，在缺乏親密的人際關(guān)系的影響下，一些人更能展現(xiàn)原創(chuàng)工作及抽象思考的能力。一些高度抽象的概念，比如數(shù)學(xué)，哲學(xué)研究和寫作等，需要長(zhǎng)期的孤獨(dú)以及極度的專注才能領(lǐng)會(huì)，一個(gè)人如果有了配偶和子女的羈絆，就很難做到這些。
艾克里·克里南伯格在《單身社會(huì)》中也提到，獨(dú)居生活有助于人們追尋神圣的現(xiàn)代價(jià)值——個(gè)人的自由、對(duì)自身權(quán)力的掌控以及自我實(shí)現(xiàn)，這些都是自我們青春期起直到生命終結(jié)，具有極為重要意義的價(jià)值。獨(dú)居生活使人們可以在適宜的時(shí)間，以自己的方式做自己想做的事情。獨(dú)居生活將人們從家庭以及婚姻伴侶的需求和限制中解放出來，令人們可以更將注意力集中于自身。
直面自我，提升處理情緒的技能
有的單身者很享受單身的狀態(tài)，但不少人也承認(rèn)單身有個(gè)“壞處”：當(dāng)心情到達(dá)周期性低點(diǎn)時(shí)，有溺水的感覺，一個(gè)人陷入壞情緒，往往很渴望有親密關(guān)系的拯救。
有時(shí)候到了生命的某個(gè)階段，絕大多數(shù)人都會(huì)產(chǎn)生尋找到終生伴侶，找一個(gè)人同住的想法，然而這些都并不是解救孤獨(dú)感的靈丹妙藥。有時(shí)候，孤獨(dú)也不一定就與單身狀態(tài)掛鉤：當(dāng)一個(gè)沒有伴侶的人被其他的熱鬧包圍，一個(gè)戀愛中的人可能在午夜無(wú)端被孤獨(dú)觸發(fā)。孤獨(dú)作為人類生命體驗(yàn)的一個(gè)基本組成部分，只不過是分配的時(shí)段和細(xì)節(jié)不同罷了。
對(duì)于單身狀態(tài)的人來說，也許最直觀的困惑，就是正視自己的情緒，并且尊重自我對(duì)生活的抉擇。正如《Focus》的作者Leo Babauta所言，“我也喜歡融洽的相處，喜歡和朋友散步，和妻子看日出，但是獨(dú)處，也非常重要。”
Mentalfloss網(wǎng)站就曾經(jīng)做過一項(xiàng)調(diào)查，調(diào)查結(jié)果表明，對(duì)于厭惡沖突的人來說，保持單身有益身心健康，戀愛時(shí)帶來的情緒波動(dòng)，會(huì)增添這個(gè)人群的心理壓力，比如沮喪和焦慮等。另外，擅長(zhǎng)和自己相處的人，并非就會(huì)患上讓人擔(dān)憂的心理疾病，反而他們能夠建立更加健康的心理機(jī)制。哈佛心理學(xué)機(jī)構(gòu)的Adam Waytz做了一個(gè)研究，他在研究中發(fā)現(xiàn)，善于社交的人，一旦有人疏離他們，他們就會(huì)感到不安和艱難。相反，那些喜歡獨(dú)處的人，與他人相處的態(tài)度更加寬容開放，也更具同理心。
雖然說群居是人類的生存特點(diǎn)，成雙結(jié)對(duì)繁衍后代，也是對(duì)這種屬性的延續(xù)。然而人類獨(dú)處的本領(lǐng)，也是不斷進(jìn)化中獲取的，也因?yàn)閱紊砩鐣?huì)正成為一次空前強(qiáng)大、無(wú)可避免的社會(huì)變革。所以無(wú)論是選擇單身還是繼續(xù)尋找伴侶，都不應(yīng)該成為逃避提升自我的借口。
也有人認(rèn)為提升自我，與是否單身的狀態(tài)無(wú)關(guān)，如果要說單身期是自我升值的不錯(cuò)階段，那就是相比非單身者，單身者正在進(jìn)行一些更為專注，持續(xù)和獨(dú)立的事情。
所以不要訝異，有一天你發(fā)覺自己有修水管的本事，或許這就是你在單身生活中被激發(fā)出的潛力。另外，任何一種能改善這個(gè)世界的美好技能，都不應(yīng)該被視為是“單身專屬”的羞恥。當(dāng)你足夠自信建立自我，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，單身可以是一件美好的事。
參考資料：
《Two of the Profound Rewards of Staying Single》http://blogs.psychcentral.com/single-at-heart/2016/06/two-of-the-profound-rewards-of-staying-single/
《The Real Neuroscience of Creativity》http://blogs.scientificamerican.com/beautiful-minds/the-real-neuroscience-of-creativity/
《The power of lonely》http://archive.boston.com/bostonglobe/ideas/articles/2011/03/06/the_power_of_lonely/
《單身社會(huì)》艾克里·克里南伯格 著
《孤獨(dú)回歸自我》安東尼·斯托爾 著
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