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生活習(xí)慣包括飲食習(xí)慣、睡眠習(xí)慣，排泄習(xí)慣，衛(wèi)生習(xí)慣等。經(jīng)驗(yàn)證明，要讓孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，需要家長在孩子成長的過程中給予及時(shí)的培養(yǎng)。良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成對孩子的生長發(fā)育、身體健康、智力發(fā)展、個(gè)性形成有著十分重要的影響。因此，家長一定要重視培養(yǎng)孩子的良好生活習(xí)慣。家長可以從以下幾個(gè)方面著手進(jìn)行培養(yǎng)：

（1）多給孩子練習(xí)的機(jī)會(huì)。對于某些行為，如果家長覺得有必要讓孩子養(yǎng)成習(xí)慣的話，就必須讓孩子不斷地重復(fù)與練習(xí)。只有這樣，才能形成自覺的良好習(xí)慣。因此，需要家長有耐心，要經(jīng)常不厭其煩地提醒孩子，鼓勵(lì)他不斷重復(fù)正確的行為，直到形成定型。也就是說要讓孩子多練，習(xí)慣不能停留在口頭要求上，而要根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn)、思維的具體形象特點(diǎn)，多練才會(huì)形成習(xí)慣。例如，訓(xùn)練孩子的排便習(xí)慣時(shí)，家長就可以根據(jù)孩子的生理特點(diǎn)來進(jìn)行訓(xùn)練。家長可以讓孩子每天起床后，或者在每天睡覺前讓孩子定時(shí)上衛(wèi)生間。而對于哪些更小的孩子，家長可以讓孩子每次吃過飯后就上衛(wèi)生間。這樣，經(jīng)過反復(fù)練習(xí)以后，孩子自然就養(yǎng)成了這種習(xí)慣。

（2）及時(shí)強(qiáng)化孩子良好行為表現(xiàn)。許多孩子都有挑食的不良習(xí)慣，如有的孩子不愛吃青菜，或者不愛吃肉類，家長應(yīng)該怎么辦？強(qiáng)制孩子去吃他（她）不愛吃的東西，往往是行不通的。但是，家長可以故意裝作非常喜歡吃青菜或肉類，邊吃邊說“這些菜味道好極了”，孩子經(jīng)受不住“引誘”，可能會(huì)嘗嘗青菜或肉類，家長要借此機(jī)會(huì)對孩子及時(shí)強(qiáng)化。比如，家長可以和孩子比賽一下誰吃的才更多，甚至可以和孩子打賭，孩子贏了就可以帶他（她）去逛公園或爬山等等，家長還可以故意輸給孩子，借機(jī)獎(jiǎng)勵(lì)孩子一下。實(shí)際上，這就是對孩子行為的及時(shí)強(qiáng)化。心理學(xué)的研究也表明，凡是孩子喜歡的事物都可以作為強(qiáng)化物。因此，在強(qiáng)化孩子的其他良好習(xí)慣時(shí)，家長可以根據(jù)孩子的愛好，有選擇地進(jìn)行相應(yīng)地強(qiáng)化。

（3）利用孩子的興趣進(jìn)行培養(yǎng)。對年幼的孩子來說，習(xí)慣的養(yǎng)成主要靠父母的引導(dǎo)和幫助，而不是靠強(qiáng)迫。年齡越小，強(qiáng)迫的結(jié)果越糟。因此，在培養(yǎng)孩子的某些習(xí)慣時(shí)，家長有根據(jù)孩子的興趣進(jìn)行引導(dǎo)。例如，多數(shù)孩子開始害怕洗澡，如果父母強(qiáng)迫進(jìn)行，孩子會(huì)更加畏懼。實(shí)際上，總是有怕洗澡的孩子，卻沒有幾個(gè)不喜歡玩水的孩子。家長不妨把洗澡先當(dāng)成孩子的玩水游戲，可以在浴盆里放些塑料玩具，孩子的注意力就會(huì)被吸引到玩水上而不再注意洗澡。這時(shí)，家長就可以動(dòng)手為他洗了。慢慢的，洗澡會(huì)變成了他們渴望的玩水活動(dòng)了。

    （4）把握好每種習(xí)慣最容易養(yǎng)成的時(shí)期。如果過早地培養(yǎng)某種習(xí)慣，由于生理欠成熟，培養(yǎng)起來難度很大，而且容易造成孩子神經(jīng)質(zhì)；如果過晚，不良的習(xí)慣可能會(huì)自動(dòng)形成，因而會(huì)阻礙良好行為習(xí)慣的出現(xiàn)。所以，父母一定要認(rèn)真細(xì)致地觀察孩子的身心發(fā)展?fàn)顩r，把握適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，才能收到理想的效果。例如，大多數(shù)孩子到了1周歲半左右都喜歡嘗試著自己拿小勺或筷子吃飯，這表明他們的生理成熱已經(jīng)到了培養(yǎng)他們獨(dú)立進(jìn)食習(xí)慣的時(shí)候了。此時(shí)，如果給予支持和鍛煉，孩子就會(huì)順利地實(shí)現(xiàn)自己吃飯的目標(biāo)。雖然剛開始可能會(huì)撒得到處都是，可他們吃得津津有味，感到十分滿足。如果父母一見孩子撒飯，或者勺或筷子使得很費(fèi)勁就要喂他，這樣就剝奪了孩子的鍛煉機(jī)會(huì)，久而久之就會(huì)形成依賴成人喂食的習(xí)慣。

（5）家長要以身作則。大家都知道父母是幼兒第一任老師，孩子的特點(diǎn)又特別具有模仿性，父母怎么做，他就怎么學(xué)，所以做父母的是怎么樣一種人，小孩子大概也是這種人，父母的影響比任何影響來得都大。有研究表明，幼兒階段，家庭教育的影響顯著高于幼兒園、高于社會(huì)。父母與孩子這是一種特殊的親子關(guān)系，如果父母對他進(jìn)行教育，他容易接受，因?yàn)楦改甘撬钚刨嚨娜恕⒆類鄣娜耍运钊菀装凑崭改傅囊笕プ?。因此，塑造好家長自己的形象，是家庭教育的關(guān)鍵。

   （6）堅(jiān)持明確的要求。家長提出的要求要堅(jiān)持，如果提出要求不堅(jiān)持就形成不了習(xí)慣。我們提出的要求要確切掌握適度，要求要讓孩子能夠接受、能夠明白、能夠做得到。要求提出后不要收回，而要堅(jiān)持，但要求要提得正確、明白，因?yàn)楹⒆拥乃季S是具體形象。提要求時(shí)不要居高臨下，以命令式或絕對的權(quán)威的架勢出現(xiàn)。

   （7）父母家人的要求要一致。教育的方式方法是多樣化的，但在培養(yǎng)習(xí)慣上父母之間對孩子的要求要一致、觀念要一致、目標(biāo)要一致。

應(yīng)該指出，良好的生活習(xí)慣是健康生活的保證，會(huì)令孩子終身受益。孩子的各方面都在迅速發(fā)展，其可塑性和模仿性都很強(qiáng)，所以好的習(xí)慣和壞的習(xí)慣都容易養(yǎng)成。如果我們不注意去形成孩子優(yōu)良的習(xí)慣，那么壞的習(xí)慣就會(huì)乘虛而入。一旦形成了不良習(xí)慣，不僅不容易糾正，而且還妨礙其它好習(xí)慣的形成。因此，家長應(yīng)該高度重視良好習(xí)慣的培養(yǎng)。