1.聽(tīng)其言，觀其行。
與人共事，聽(tīng)其言，再觀其行，看此人是否可靠踏實(shí)，薄情寡義，巧言令色，虛情假意，精于算計(jì)者，共事需謹(jǐn)慎，謹(jǐn)慎，再謹(jǐn)慎。
2.有意識(shí)地管理自己的欲望。
信息發(fā)達(dá)，輸入大于輸出，各個(gè)階層的生活都盡收眼底，不平衡，焦慮，憤怒，在所難免，當(dāng)自己心灰意冷時(shí)，不妨梳理一下自己的階層和現(xiàn)狀，告訴自己，目前處于這個(gè)位置太正常，踏實(shí)前進(jìn)，積土成山，積水成淵，穩(wěn)步積累，進(jìn)一步有一步的歡喜。
3.學(xué)會(huì)正確的情緒管理。
生活不會(huì)順風(fēng)順?biāo)?，每個(gè)人都會(huì)產(chǎn)生情緒。有情緒不可怕，可怕的是控制不住情緒。能夠順風(fēng)不浪，逆風(fēng)不慫，穩(wěn)定控制情緒，方有機(jī)會(huì)封神。
對(duì)于情緒管理，個(gè)人習(xí)慣在兩個(gè)方面做功課：①是什么事情導(dǎo)致情緒波動(dòng)的出現(xiàn)？②我的主要目標(biāo)是什么？
當(dāng)你真的弄清楚了這兩個(gè)問(wèn)題，基本上大部分負(fù)面情緒都已經(jīng)被pass掉了。
4.保持好奇心。
你不僅應(yīng)該經(jīng)常對(duì)自己發(fā)問(wèn)，也同樣要對(duì)外部世界發(fā)問(wèn)。
沒(méi)有好奇心的人沒(méi)有活力，同時(shí)也容易陷入自己思維的死胡同。
在不干涉別人隱私的前提下，保持好奇心至少有兩點(diǎn)好處：①好奇心是獲取好感的有效法寶②好奇心能擴(kuò)大你的認(rèn)知地圖。
5.接受生活里的不確定性。
想的太多的人，總想搞定所有的不確定，把生活掌控在自己手里。
想一次性把事情做好的人，總想把所有因素考慮進(jìn)去，如果有一些因素?zé)o法控制，便焦慮不安。
但其實(shí)生活處處都是不確定的，人該學(xué)會(huì)的是接受控制不了全局，見(jiàn)機(jī)行事，可以免于過(guò)度自責(zé)。
6.批判性思維(對(duì)自己進(jìn)行批判)
所謂批判性思維，并不是指：凡事先推翻立論，從反面去證明別人是錯(cuò)的；以懷疑論者的思維方式，認(rèn)為誰(shuí)都是錯(cuò)的，誰(shuí)說(shuō)的都不在理。(這是杠精思維嗎？懟天懟地懟空氣。)
我們無(wú)法避免遇事時(shí)，總會(huì)以自己為標(biāo)準(zhǔn)去評(píng)判事物的正確性。這是與生俱來(lái)的惰性思維，卻也總能通過(guò)自身的努力去降低偏見(jiàn)。
對(duì)于自身的批判，最實(shí)用的，就是每日對(duì)自身的復(fù)盤(pán)。推敲一天內(nèi)的工作生活是否符合自己的目標(biāo)狀態(tài)，是否還有遺漏或可以改進(jìn)的地方。
7.透過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì)
我們常聽(tīng)“透過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì)”這句話，但是實(shí)際應(yīng)用中還是不能以“本能”去思考。
能找到本質(zhì)并不是哪類(lèi)人與生俱來(lái)的能力，是需要不斷學(xué)習(xí)鍛煉出來(lái)的，需要知識(shí)的積累和前期正確的引導(dǎo)。
看到一樣事物后，突然靈感迸發(fā)，那么可以停下手頭非緊急的事，順著靈感去思考，記錄和執(zhí)行。對(duì)于遇到的人和事，多追問(wèn)自己幾個(gè)為什么，盡量去找問(wèn)題的核心和本質(zhì)。
8.正視認(rèn)知失調(diào)。
有些時(shí)候，生活總是會(huì)發(fā)生一些事情讓自己的內(nèi)心產(chǎn)生矛盾，挑戰(zhàn)對(duì)自我固有的認(rèn)知，或者給自己帶來(lái)不可預(yù)測(cè)的危機(jī)感。(認(rèn)知失調(diào)的情境)
通過(guò)改變自己原先的想法或者態(tài)度行為，或者產(chǎn)生一種新的想法態(tài)度行為來(lái)調(diào)和存在的矛盾。(努力打破內(nèi)心的矛盾和危機(jī)感)
我們有時(shí)候，甚至是需要訓(xùn)練一種正視認(rèn)知失調(diào)的思維，不刻意用新的態(tài)度，想法與行為來(lái)緩解矛盾，才能獲得自我提升。
聯(lián)系客服
