文/羊城晚報記者 張華 通訊員 張欣 伍曉丹 韓羽柔
10月10日是世界精神衛(wèi)生日，南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院精神心理科心理咨詢師劉歡歡接受記者采訪時表示，近年來，青少年抑郁癥尤為高發(fā)，其表現(xiàn)往往比成人抑郁癥更具有隱蔽性，產(chǎn)生的負(fù)面情緒以及導(dǎo)致的嚴(yán)重后果卻容易被忽略，因此呼吁家長一定要有關(guān)注孩子心理健康的意識，注意盡早識別孩子心理狀況的異常。
[真實(shí)案例]
一個月前，14歲的小君（化名）走進(jìn)珠江醫(yī)院心理咨詢室，滿臉愁容地坐在劉歡歡對面，還沒說幾句話，就開始止不住地流淚。小君左手的小臂上，一排細(xì)密的刀疤清晰可見。她對醫(yī)生說：“我實(shí)在是太痛苦了，只有用這種方法才能讓我從那種痛苦中暫時地解脫出來?！?/p>
小君曾是典型的“別人家的孩子”，就讀于市重點(diǎn)中學(xué)，從小聽話懂事，學(xué)習(xí)成績優(yōu)異。可自從六年級爸媽離婚，她跟著媽媽搬到另一個城市，一切都變了。小君開始厭學(xué)，慢慢地對什么都提不起興趣，不想跟任何人交流，脾氣也變得暴躁，很容易對身邊的人發(fā)怒。直到母親帶小君看醫(yī)生，才發(fā)現(xiàn)孩子已經(jīng)患有抑郁癥。
抑郁癥是青少年致病致殘主因
在很多人的眼里，抑郁癥是承受工作、戀愛、家庭多重壓力的成年人才會患上的心理疾病。其實(shí)不然，世界衛(wèi)生組織在2014年發(fā)布的《全球青少年健康問題》報告中指出，在10歲至19歲的青少年中，抑郁癥是致病和致殘主要原因。
有數(shù)據(jù)顯示，我國抑郁癥患者數(shù)量呈上升趨勢，而且年齡越來越低。每年接受精神心理疾病治療的人群中，青少年約占四分之一?！叭欢Y(jié)合臨床經(jīng)驗(yàn)來看，這個比例可能更高?！眲g歡介紹，在2020年7月到9月這三個月中，珠江醫(yī)院精神心理科青少年個案時數(shù)占所有心理咨詢個案時數(shù)的48.7%，占比將近一半。
臨床表現(xiàn)比成人抑郁更隱蔽
“國外學(xué)者研究表明，青少年抑郁癥前兆可能是煩躁、易怒、無端怨恨等?！眲g歡表示，他們常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事發(fā)脾氣，尤其是在家里。他們還經(jīng)常表現(xiàn)為上課注意力不集中、學(xué)習(xí)成績下降、與同伴交往減少、對以前喜歡的活動失去興趣、自尊心和自我價值受損、行為沖動偏激，有的甚至離家出走。
更嚴(yán)重的，會在痛苦和煎熬中選擇用傷害自己身體的方式作為反抗或者暫時的解脫，甚至覺得活著沒意思，產(chǎn)生自殺的念頭乃至行動。
由于父母和老師對孩子的心理健康缺乏警惕，意識不到孩子內(nèi)心的掙扎、煎熬以及可能導(dǎo)致的后果，也容易讓問題變得更加嚴(yán)重。
家長學(xué)會和孩子平等交流
如何盡早識別孩子心理狀況的異常?劉歡歡提醒，如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)情緒上的明顯低落、易怒等，同時伴隨成績下滑、睡眠問題，建議帶孩子盡快到精神心理科就醫(yī)。醫(yī)生專業(yè)的診斷和治療是幫助孩子應(yīng)對抑郁癥的最有效方法。但是，只有醫(yī)生的治療是不夠的，還需要家庭支持，尤其是家長的支持和理解。
1.做學(xué)習(xí)型的父母：學(xué)習(xí)與青少年相關(guān)的心理健康知識，了解他們在每個發(fā)展關(guān)鍵階段的心理需求。
2.嘗試與孩子做朋友：以開放的心態(tài)傾聽孩子所說的一切，確保孩子愿意談?wù)撊魏问虑?。在與孩子溝通的過程中，需要堅(jiān)定地表達(dá)“我愿意傾聽你的感受，并給予支持”。如果孩子一開始將你拒之門外，也不要放棄。因?yàn)閷η嗌倌陙碚f，談?wù)撘钟舭Y這一話題本身就非常困難。要理解并接納他們的情緒，接受其正在經(jīng)歷的痛苦和無助就能讓他們感受到理解和支持。
3.要有一雙“善于發(fā)現(xiàn)的眼睛”：要有敏銳的洞察力，注意孩子的情緒及行為的變化，善于發(fā)現(xiàn)孩子生活中的暴躁、低落情緒及行為怪異的苗頭。孩子一旦表現(xiàn)出與以往的明顯不同，一定要高度重視，要及時溝通、及時就醫(yī)解決。
最后，劉歡歡特別提醒廣大家長，青少年雖然表現(xiàn)得叛逆抗拒，但其實(shí)內(nèi)心非常渴望得到關(guān)注和尊重，渴望在痛苦時能得到支持與幫助。父母要學(xué)會和孩子形成一種平等的交流關(guān)系，給予孩子自由探索的一定空間，這樣孩子的內(nèi)在人格才會長成一棵茂盛的大樹，才會成為一個健康成熟的人。
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