如果長期吃稀軟的食物，你的胃就得不到足夠的鍛煉了。 王子恒攝
胃對于我們每個人來說都很重要，因為，一日三餐所有的食物都要通過胃來進行消化，如果胃受到了傷害，人體所需的營養(yǎng)的吸收利用就會受到影響，最終就會影響到身體健康，所以保養(yǎng)好我們的胃非常重要。但記者采訪時卻發(fā)現(xiàn)，有些人為了保養(yǎng)胃，不增加胃的負(fù)擔(dān)，長期刻意食用粥湯等清淡食物，但專家指出，任何事都有個度，超過了度會走向反面。動(鍛煉胃)與不動(養(yǎng)胃)的關(guān)系非常辯正，胃長期得不到鍛煉，實際是一種不好的飲食習(xí)慣。
文/記者李立志
養(yǎng)胃沒必要長期減負(fù)
但飲食規(guī)律和口味是兩回事，甜酸苦辣都是人的需要，過分限制會造成飲食生活無滋無味，有的人因養(yǎng)胃長期食粥或攝入減少，體質(zhì)減弱，實在劃不來。四川人和湖南人每頓有辣，但未見胃病發(fā)病率比蘇浙地區(qū)高，這是因為胃有強大的適應(yīng)能力。而且人體所攝入的食物，首先要通過我們的牙齒進行處理，食物經(jīng)過牙齒咀嚼、唾液潤濕，胃部的運動是通過平滑肌來完成的，胃是一個攪拌器，通過胃酸的參與就可以把食物攪成食泥，進入胃時已成食糜，對胃黏膜摩擦是件好事，反正表皮細(xì)胞過幾天就要換一次，不必?fù)?dān)心會被擦傷磨薄。
這個時候在胃里就可以直接吸收一些東西 ......
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