神馬？男女同齡65歲退休？女人的身體能不能hold得住啊？更年期是女人從性成熟期（生育期）逐漸進(jìn)入老年期的過渡階段，是人體衰老進(jìn)程中的一個(gè)重要且生理變化特別明顯的階段。從那以后，女人腎功能大幅下降，卵巢嚴(yán)重萎縮。正所謂，身體是革命的本錢。沒有一個(gè)足夠年輕的身體，女人何以安全熬到退休？更何況，29歲的女人開始進(jìn)入人生“分水嶺”，從那以后便逐漸衰老：皮膚松弛、胸部下垂、卵巢衰退......慢慢從青春美少女變成歐巴桑。因此，為了女人自己，也為了達(dá)到65歲退休的目標(biāo)，女人誓要將“防衰老”進(jìn)行到底。
女性19歲半就開始長(zhǎng)出第一條皺紋，男性35歲臉部...[查看更多]
活量從20歲起開始緩慢下降，到了40歲開始?xì)獯跤?..[查看更多]
我們降臨時(shí)神經(jīng)細(xì)胞的數(shù)量達(dá)到1000億個(gè)，從20歲起...[查看更多]
35歲乳房的組織和脂肪開始喪失，大小和豐滿度下降...[查看更多]
子宮內(nèi)膜變薄使受精卵難以著床，男人精子質(zhì)量下降...[查看更多]
血管無彈性，動(dòng)脈阻塞，心臟輸送血液效率開始降低...[查看更多]
腎過濾量減少，人失去夜間憋尿功能，要多次跑衛(wèi)生間...[查看更多]
腸道是我們身體里重要的消化吸收系統(tǒng)。醫(yī)學(xué)專家指出，人體90%的疾病與腸道不潔有關(guān)，1天不排便等于吸3包煙。
1、每周食用高纖維食物2-3次，促進(jìn)大腸的蠕動(dòng)。2、多做腸道SPA，是經(jīng)常便秘者改善腸道空間清潔度的有效方法。
隨著年齡的增長(zhǎng)和地心引力的影響，胸部會(huì)慢慢開始下垂，不注意胸部的保健，可能患上眾多乳房疾病。
穿個(gè)好的內(nèi)衣吧，將胸部最高點(diǎn)向上提；生個(gè)孩子吧，減少患乳腺癌幾率；進(jìn)行母乳喂養(yǎng)吧，再次降低患癌幾率。
當(dāng)大腦衰老，重量會(huì)從最重的1600克開始慢慢減輕，想保持你的女王地位，你得讓大腦老得再慢一點(diǎn)！
細(xì)嚼慢咽，為的不只是保持身材，還可令大腦不老。彈奏樂器能使大腦控制若干肌肉協(xié)調(diào)工作。
卵巢有著重要工作。卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的狀況將決定女性青春美麗或人老珠黃的程度。
1、請(qǐng)找到你愛的那個(gè)男人，跟他保持每周至少3次的完美做愛。2、像愛他一樣愛大豆！補(bǔ)充雌激素分泌減少帶來的不足。
40歲開始，女性會(huì)發(fā)現(xiàn)臀部開始衰老，松弛，手感變差。身高僅有1.55米的凱莉·米洛就連續(xù)兩年登上“英國女性最想要擁有的身型”榜首，而有人將她的背部與臀部曲線列為“人類美學(xué)遺產(chǎn)”，還有媒體稱贊她的美臀是一個(gè)“形體優(yōu)美的水蜜桃”。如果臀部松弛，那么你的吸引力就會(huì)大打折扣。
背脊挺直，坐滿椅子2/3處，將力量分?jǐn)傇谕尾考按笸忍?。這樣的坐姿不僅很淑女，還能有效提升臀部。
讓他作為你臀部的檢測(cè)和保養(yǎng)專門機(jī)構(gòu)，坐在他的雙手上，根據(jù)他雙手包裹你臀部的情況，來檢測(cè)你的臀部是胖了還是瘦了。記得讓他每天幫你按摩20分鐘，這樣能保持臀部的良好彈性。
心臟承擔(dān)著給身體輸送新鮮血液的工作，心臟一旦衰老，我們身體的各個(gè)部位都會(huì)因?yàn)楣┭蛔?，而變得遲緩，呆滯，身體自然也就呈現(xiàn)出了老態(tài)。女人是感性的動(dòng)物，而這種迷人的感性來源就是一顆豐富細(xì)膩的心。從40歲開始你需要關(guān)注心臟健康。
1、只吃7成飽=心臟年輕10年。
2、遠(yuǎn)離肥胖。
3、好奇卻能讓你的心臟保持年輕。
4、女性的心臟對(duì)爭(zhēng)吵反應(yīng)更大。爭(zhēng)吵不是你的良好解決辦法。
膝蓋是非常容易被你忽略的部位，因?yàn)樗瑹o聞，顯得可有可無，但其實(shí)，有了她，你的美腿才能自由發(fā)揮性感的魅力！如果膝蓋的功能不夠健全，你想想，雙腿僵直不能打彎，還談什么美腿誘惑？美國密歇根大學(xué)醫(yī)學(xué)院整形外科的愛德華教授指出：“女性膝蓋受傷的幾率比男人高2.8倍。”
1、高跟鞋真的不能常穿
2、避免大幅度的腿部運(yùn)動(dòng)
3、下樓時(shí)，為防止膝關(guān)節(jié)承受過大壓力，應(yīng)前腳掌先著地，再過度到全腳掌著地，以緩沖壓力。
手部如果保養(yǎng)得當(dāng)，衰老相對(duì)是緩慢的，最明顯的衰老標(biāo)志老年斑要到50歲以后才可能出現(xiàn)。所以在這之前只要保證她不要干燥和暴曬，她是可以幫助你保守年齡秘密的。
英國的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，精心修飾雙手的女性看起來更年輕。指甲上亮晶晶的裝飾品，或手指上小巧的戒指，都會(huì)轉(zhuǎn)移人們的注意力，從而忽略手部皺紋或斑點(diǎn)。
曬太陽：體內(nèi)維生素D水平較高者比維生素D較低者的機(jī)體平均年輕5歲左右。人體所需的維生素D，其中有90%都依靠曬太陽而獲得。
雌激素：雌激素確實(shí)可幫助更年期女性抗衰老，但是并不是每一位女性都適合。雌激素替代療法只不過是到萬不得已時(shí)才使用的最后一張牌。
晚育：婦女年紀(jì)較大才生育，不僅能推遲更年期，還由于她們?cè)谕砟陼r(shí)性生活仍比較活躍，因此身體更健康，也更加長(zhǎng)壽，罹患老年癡呆癥的幾率較低。
吃這些：女人要保持青春，不得不多吃薏仁、山藥、紅棗、黑木耳等，還可多喝酸奶和茶。最后，要多補(bǔ)充纖維。
中醫(yī)小秘方：氣血是滋養(yǎng)皮膚、使面容保持年輕的根本所在。血使皮膚顏色紅潤，若氣血充足，則皮膚健美，容顏難老。中醫(yī)教你如何補(bǔ)血。
反復(fù)人工流產(chǎn)，會(huì)致功能慢慢減退。
多種婦科疾病，都和“腎虛”有關(guān)。
長(zhǎng)期飽食和營養(yǎng)過剩，會(huì)加速衰老。
不吃早餐易致皮膚干燥、起斑等。
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