每次阿噗都很享受洗完頭之后被洗發(fā)水的清香圍繞著的感覺!
但是，夏天到啦，總是出好多汗，一天不洗頭都覺得有汗粘在頭皮上。不過大家對于要不要每天洗發(fā)一直存有分歧，有些人覺得頭發(fā)就應(yīng)該天天洗，保持清潔不油膩;有些人則認(rèn)為過于頻繁對頭發(fā)傷害很大，使得頭發(fā)干燥枯黃，還容易掉發(fā)……那究竟一周洗幾次頭才是正確的呢?
天天洗頭發(fā)可以嗎?
天天洗頭，可以最大限度上保持頭發(fā)的干凈清潔。很多人尤其是短發(fā)人群，為了保持頭發(fā)飄逸的發(fā)型，都喜歡每天早晨起來洗頭。但是，這樣其實(shí)對頭發(fā)并不好。首先，洗發(fā)水的頻繁使用，會一定程度的傷害頭發(fā);同時(shí)，天天洗頭發(fā)，雖然清潔了，但也同時(shí)清潔到了頭皮的一些天然保護(hù)的油脂，使得頭發(fā)與頭皮失去了天然的保障，對頭發(fā)的保護(hù)產(chǎn)生傷害。
洗頭一周一次即可?
洗頭本身就可以起到一定的清除真菌、油脂和多余的角質(zhì)細(xì)胞的作用。如果使用含有抗真菌成分的洗發(fā)劑，更能進(jìn)一步抑制真菌生長，減少頭皮屑。一周洗一次可能會在清除細(xì)菌和油脂方面難以徹底。其實(shí)正常人的頭皮組織中分布的皮脂腺，每天都在持續(xù)不斷地分泌油脂。過量的皮脂存在，容易造成污垢和頭皮屑的堆積，堵塞毛囊和皮脂腺，影響皮脂的正常分泌。臟亂的頭發(fā)極可能成為有害微生物的溫床，引發(fā)毛囊和皮脂腺的炎癥。
那么到底該怎樣洗發(fā)呢?較為科學(xué)的方法是，每個(gè)人應(yīng)該根據(jù)自己發(fā)質(zhì)的不同，以及季節(jié)、工作的不同來定每周洗頭的次數(shù)。而且在過程中還要注意洗護(hù)產(chǎn)品的選用以及掌握正確的洗發(fā)方法。這樣才能擁有一頭健康的秀發(fā)哦~
如何正確地洗發(fā)
發(fā)質(zhì)不同洗發(fā)頻率不同
油性發(fā)質(zhì):油性發(fā)質(zhì)人群，由于皮脂排泄旺盛，頭發(fā)油膩厚重凝聚，容易打結(jié)，不柔順。應(yīng)每天洗發(fā) 1 次，才能保證頭發(fā)的清潔與健康。
中性或干性發(fā)質(zhì):擁有這種發(fā)質(zhì)的人，洗發(fā)的頻率可調(diào)整為每 2 天一次或者每 3 天一次。如果是氣溫很高或者是經(jīng)常在戶外活動的人，頭發(fā)容易受到強(qiáng)烈紫外線的刺激，以及接觸許多空氣中的不干凈的粉塵，為避免發(fā)質(zhì)受損，也可以每天洗頭。
脫發(fā)者:除非是油脂分泌很多的人，否則建議減少洗頭次數(shù)。原因有兩個(gè)，一個(gè)是脫發(fā)者本身處于退行期和休止期，頭發(fā)就已經(jīng)進(jìn)入“待掉”狀態(tài)，而洗頭太多會導(dǎo)致掉的更快;第二，脫發(fā)患者的頭發(fā)比較脆弱，洗頭過程中不注意的話，很容易斷發(fā)。脂溢性脫發(fā)患者，可以1~2天洗一次頭;普通的脫發(fā)患者，2~3天洗一次頭也是可以的。
根據(jù)季節(jié)變化改變洗發(fā)頻率
夏季的話最好隔天洗一次，這樣會比較科學(xué)。但是對于油性發(fā)質(zhì)的人來說，夏天還是可以選擇每天洗發(fā)，要注意避免使用堿性過大的洗發(fā)液，最好加上護(hù)發(fā)素。
冬天洗頭發(fā)的次數(shù)則應(yīng)該比夏天相應(yīng)減少 1~2 次。如果是天天洗頭，可以減少洗發(fā)水的用量或者隔天使用一次洗發(fā)水，以減少對頭發(fā)的損害。
正確的洗發(fā)方法
需要提醒各位妹紙的是，洗發(fā)時(shí)建議先用手搓開泡沫，然后再往頭上抹，這樣做可以避免高濃度的洗發(fā)水直接接觸頭皮，對頭發(fā)造成更大刺激。過程中，要注意順著頭發(fā)揉搓，橫向或者胡亂揉搓會磨損頭發(fā)，頭發(fā)不僅會變得沒有光澤，還會分叉。
選對洗護(hù)產(chǎn)品
買洗護(hù)產(chǎn)品時(shí)，可以咨詢下店員。干性發(fā)質(zhì)的人要用酸性的產(chǎn)品，中性發(fā)質(zhì)的人，要用中性產(chǎn)品，頭發(fā)油的人，千萬不要買PH值超過8的產(chǎn)品，強(qiáng)堿性會使毛囊變大，容易脫發(fā)。
如果妹紙們想擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，除了掌握正確的洗發(fā)方法以外，你還要會護(hù)發(fā)!
頭發(fā)日常護(hù)理更重要
通常我們形容一個(gè)人容易害羞，就會說他(她)臉皮薄。但你可能不知道的是，其實(shí)臉皮再薄也一定厚過頭皮。頭皮的厚度僅有0.147毫米，全身上下僅次于眼瞼。而且頭發(fā)存在的首要意義并非造型，而是要保護(hù)頭皮。即使有濃密的頭發(fā)，頭皮依然是人體最不設(shè)防的區(qū)域，空氣中的污染、護(hù)發(fā)產(chǎn)品中的化學(xué)殘留，都有可能通過頭皮進(jìn)入人體。因此，作為頭皮保護(hù)傘的頭發(fā)護(hù)理就顯得非常重要了。
化學(xué)護(hù)發(fā)
護(hù)發(fā)素:
頭發(fā)盡量擦干再用護(hù)發(fā)素。護(hù)發(fā)素屬于高濃縮營養(yǎng)型產(chǎn)品。所以水份會大大稀釋它其中的營養(yǎng)和精華成分。
護(hù)發(fā)素盡量避開頭皮，專注與受損、分叉以及剛剛燙染過的部分。護(hù)發(fā)素屬于油性物質(zhì)，起到形成保護(hù)膜的作用。接近頭皮的一般都是像新生兒一樣健康的頭發(fā)，所以它涂抹在頭皮上容易造成頭皮油脂分泌過多，頭皮油膩等問題。
有些人會想，那我是不是抹上之后馬上洗掉這樣就不會造成油膩了呢?當(dāng)然是錯錯錯!只要完美避開頭皮就好啦，發(fā)梢和發(fā)中段抹上護(hù)發(fā)素之后要用雙手由上至下搓揉按摩1~2分鐘，使護(hù)發(fā)素充分吸收后，才能把它洗下去，不然就變成了赤裸裸的浪費(fèi)行為~
發(fā)膜:
發(fā)膜與護(hù)發(fā)素原理相似，是個(gè)撫平毛鱗片，使毛躁發(fā)質(zhì)變服帖的護(hù)理產(chǎn)品。但發(fā)膜分子較重。多次使用可能會造成頭發(fā)“營養(yǎng)過?！?。每周涂抹1~2次為最佳
與護(hù)發(fā)素不同的是，發(fā)膜要注意一定要從發(fā)根開始涂抹，延至發(fā)稍。每次護(hù)理時(shí)，可以用指腹按摩2~3分鐘，條件允許的話可以用熱毛巾包裹3~5分鐘。家庭美發(fā)就是這么簡單!
摩絲:
有些人發(fā)量太少，又太服帖，用發(fā)膜來護(hù)發(fā)就顯得頭發(fā)更少了。具有護(hù)發(fā)作用的摩絲可以試試，效果不比發(fā)膜差，還能增加頭發(fā)的蓬松感。
物理美發(fā)
用茶水沖洗:頭發(fā)會更有光澤，也會變得更烏黑柔軟
柚子核生發(fā):柚子核用水浸泡，將浸泡后的水涂抹在發(fā)根?；蛘哂们衅磕ㄓ诎l(fā)根，長期兩種方法都能有效地生發(fā)，減少黃發(fā)。
吃出美麗秀發(fā):各種形式的維他命都可增進(jìn)頭皮抗氧化能力，調(diào)節(jié)皮脂、避免頭皮氧化造成發(fā)根受損;還有像吞拿魚和三文魚等深海魚這些健身愛好者們最愛的“營養(yǎng)脂肪”魚類，其中含豐富蛋白質(zhì)和Omega3脂肪酸，能令頭發(fā)變得更茂密。堅(jiān)果類的食物和綠葉蔬菜都可以給頭發(fā)提供蛋白質(zhì)以及水分。多吃自然頭發(fā)有光澤。
此外，還需要提醒大家的是，吹拉燙染對頭發(fā)的損傷很大，一年最多做兩次頭發(fā)就夠了。常在太陽下暴曬，也會使頭發(fā)干枯，千萬別忘了，也要給頭發(fā)做防曬。
阿噗有話說 加我微信:uphealth
妹紙們，是喜歡黑長直，還是利落的短發(fā)呢?
文 Yan &支欣
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